SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] Ci na priva bo reklamy robić tutaj nie wolno Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-21 15:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o AIKIDO ?

    Post
    Sztuki Walki

    Słyszałem o takim Aikido, ale myślę, że można to włożyć między bajki Bo jaki fighter da sobie połamać kości i nic w tym czasie nie robić? Chociaż oczywiście, można atakować na stawy, niszcząc je... ale czy nauczysz się tego bez sparringu? Bez sprawdzenia tego, jak to działa? A zapewniam cię, że po rzucie gościem o chodnik, czy krawężnik walkę [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-08 15:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningowy mozna powiedziec na koncu lekko mnie rozczarowal. Jak to ostatnio u mnie bywa moge tylko robic orbotreka po treningu silowym. Mialam podejscie do biezni ale skonczylo sie tak jak ostatni....czyli klociem w lewej stronie tulowia. Jak to nie przejdzie to chyba przejde sie do lekarza, moze on cos pomorze. Miska: suplementy: odzywka [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 20:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ile ktoś ma fajnie napędzony metabolizm. W przypadku, gdy jest inaczej można spokojnie robić interwały, kompleksy sztangowe i nie będziemy musieli ślęczeć na tym orbitreku czy rowerku zbędnych godzin. Cardio to zabobon, ale w Polsce zawodnicy są na niego strasznie uczuleni. "NIE DA SIĘ BEZ CARDIO" - A próbowałeś? - Nie... I tak to wygląda [...]

    Odpowiedzi: 3427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 14:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My dzisiaj chodzimy, a Wy...? :-) Chodzenie to najbardziej naturalna, najprostsza forma aktywności ruchowej. Nie wymaga szczególnej techniki, sprzętu, nakładów finansowych, czy specjalnego miejsca. To naturalny wysiłek fizyczny i każdy potrafi go wykonywać. W efektywnym chodzeniu mogą pomóc tzw. krokomierz lub przeznaczone dla spacerowiczów [...]

    Odpowiedzi: 3427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-14 09:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja podejscie 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    mialem raz ostarowie - to moze kilka porcjiwypilem rezte sprzedalem nigdy wiecej powiedzialem mozesz dac kakao czy cukier - ale licz sie z tym ze tu juz nie bedzie bialko a raczej marny gainer ci wyjdzie jesli sypniesz 30g wpc (ile tam bedzie bialka....24g?) do tego lyzke kakao + lyzke cukru - bedzie ok.10g samego cukru przy redukcji raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12148 Data: 2009-07-02 20:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i nie wiadomo jak głęboko siekać mięśnie, skoro tak też się za***iście wchłania, metoda może nie nadaje się jak ktoś ma 40% fatu ale zawsze znajda się miejsca jak tric czy cześć barku gdzie można walić tak :) dla mnie o wiele wygodniejsze niż walenie igła typi 0,7 w dupe codziennie chyba, że kots lubi robić z siebie sitko ;p a taka igła on [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 12:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealny wygląd? To możliwe!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trochę przypominą fotkę z lewej strony (before) - jedynie brzuch mam mniejszy i większe wcięcie w talii, ale mimo wszystko - żadnej rzeźby nie widać Prawdę mówiąc, masa rzeczywiście nie jest duża... Szczerze Wam powiem, że jestem teraz w kropce Nie wiem, co mógłbym dalej robić - redukować się (jest co redukować, ale masa nie jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 2006-04-21 23:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagę dla jednej osoby będzie to 1400kcal dla innej 1000kcal. Zasada jest prosta: dodatni bilans energetyczny - tyjemy; ujemny bilans energetyczny - chudniemy. Mamy tu dziewczynę, która nie ćwiczy więc gdzie ten nadmiar kcal ma spalić? Jeżeli nie ćwiczy to pewnie ma małą masę mięśniową więc nawet spoczynkowo mało "pali". Przeciętny [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-05 11:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by po wstaniu mocno napiąć uda na 1 sek i wykonujemy kolejne powtórzenie. 4 serie (na początek) 10/10 powt. (połówki/pełne z napinaniem) " 1. To jest jedno ćwiczenie czy dwa? Trochę spanikowałem, bo choć czytałem je wcześniej i myślałem, że wiem o co chodzi tak na prawdę okazało się, że nie mam pojęcia, a jako, że czas przerwy leciał, to [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-09 10:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siedząc-^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ płaszczkowaty łydki Więc pasowałoby robic obydwa w cely najlepszego rozwoju. I jeszcze jedno. Kiedyś się zagłębiałem w łydki i wyczytałem, że na płaszczkowate najlepiej jest robić dużo powtórzeń, a na brzuchate dużo kg walić. Ale to na marginesie. Barki: hmm, dziwny trening. Nietypowy. Nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-03 14:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przenoszę nurt z dziennika Xzaara To teraz będzie z grubej rury. Komuniści podnieśli Polskę z powojennych zgliszczy. Wprowadzili kulturę i naukę pod strzechy, dając możliwość kształcenia się najuboższym warstwom społecznym. Zelektryfikowali wsie, przywrócili do kultury rolenej tysiące nieużytków, pobudowali drogi, mosty, miasta, fabryki, szpitale. [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 11:55:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek vs Paul Briggs

    Post
    Sztuki Walki

    Tomasz Adamek: "Wierzę w swoje zwycięstwo!" Michał Koper: Tomek, 7 października walczysz z Paulem Briggsem, jak przebiega obóz przygotowawczy, jesteś zadowolony? Tomasz Adamek: Wszystko jest dobrze. Dziękuję Bogu, że jestem zdrowy, to najważniejsze. Jestem przygotowany już dziś by walczyć. Buddy już w piątek mówił, że jestem gotowy do [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-27 13:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ją podgrzałam, żeby nie była zbyt zimna...ale tak bardzo delikatnie i naprawdę chwilkę, żeby się nie wygazowała) Mniej więcej równą wagowo ilość maki i wody mieszamy, po czym dodajemy do zakwaszenia łyżeczkę soku z cytryny. Trzeba wymieszać do konsystencji rzadkiego ciasta. Stawiamy w ciepłym miejscu. Ja owinęłam ręcznikiem i postawiłam na [...]

    Odpowiedzi: 656 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 16:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja - problem z nabieraniem masy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem czy jest to słuszne- i czy w takiej formie wykonania, możesz bowiem nawet nie robić takiej przerwy niejako w toku treningów zrobić jakieś "roztrenowanie"; można to wykonać na kilka sposobów, nawet stopniowo obniżając obciążenia a po zejściu wystarczająco nisko ponownie się wspinając. co do doms-ów to dla mnie więcej zawsze świadczyły o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2014-01-08 20:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] troche wody słodzik Przygotowanie: Ziemniaki kroimy na ćwiartki, gotujemy w wodzie-doprawiamy solą. Uwaga! Nie gotujemy ich tak bardzo by się rozwalały po nakłuci widelca czy czymś podobnym. Mają być troszke twarde bo i tak się dorobią jeszcze na patelni z mięsem. Jak się ugotują,wylewamy wode,odsawiamy na bok. w międzyczasie robimy miesko [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-15 16:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i założę się ze większosc z Was nigdy nie robiła a pewnie nawet nie widziała takiej wersji.(nie zebym sie wychwalał czy cos. bron Boze!) Ale ostro ją polecam. Dwójki mozna maxymalnie spiąc i jest w nich takie palenie żę masakra... A potem warto już je wykończyć klasycznym ;-) Jedzenie: [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 14:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    Na poczatku wielkie dzieki dziewczyny za slowa otuchy!!!!i kciukasy%-) Pierwszy trening za mna i .....maly stres zwiazany z nowa pakiernia.Musialam sie troche oczami nagimnastykowac by znalesc swoje katy%-)ale najwazniejsze ze moge zaczac progresowac w przysiadach8-)8-)8-)bo stojaki sa!!!!zaj**iste uczucie:-D Ale pozniej na wejsciu maly zonk bo [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14032 Data: 2012-04-16 23:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] większej wiedzy o sobie i swoim organizmie by uzyskać dużo z fbw? tak, skłaniam sie ku spitowi ponieważ wraz ze sytażem i wzrastającymi obciązenami b. trudno jest przećwiczyć dana grupe wlaściwie i bezpiecznie choćby tylko z powodu wielu serii "pomocniczych", wraz z postepem we wzroście mięśni i siły wydłuża sie także i regeneracja. [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 17:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Malvinus macha kettlem

    Post
    Ladies SFD

    dzieki dziewczyny, za kazdym razem jak mam sie mierzyc to spodziewam sie ze nic nie spadlo, przeciez nie czuje zeby bylo mniej itd, w ciagu tyg patrzac na siebie codziennie trudno zauwazyc jakies (pozytywne)zmiany, ale pomiary poki co pozytywnie zaskakuja :-) pod scislym nadzorem- patrza na to jakie masz kettle wnioskuje ze to firma york? jesli [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10255 Data: 2013-04-27 08:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)