czy moge

[...] grubszym kosciotrupem zamiast zwyklego :P ale co najlepiej do tego jesc ?? Ostatnio mnie cos jakby napadlo ze zdrowszym jedzieniem i od 2 miechow nie jedlem pizzy (zla jest czy tylko reklamuja ja jako zla bo mi niby kalorie potrzebne...), chipsow i ze slodyczy to moze czekolada troche. Jakiejs dokladnej diety zabardzo miec nie moge ale tak [...]

Dietka dobra oprócz jednej rzeczy, i jak dla mnie trochę za mało węgli i za dużo tłuszczy. Każdy trener by cię opier*olił że nie masz tłuszczów wielonienasyconych :). Jednonienasycone najłatwiej brać z oliwy, to masz, o nienasycone się nie trzeba martwić bo to jest w mięsach, jajach itp czyli produktach których się je na codzień sporo. Stosunek [...]

Tak, od tego wtorku. Jak wyliczyc ile oprocz diety mam brac bialka, bo narazie to jestem przygotowany na takie branie tr rano na czczo po tr przed snem 30g porcja ntr rano na czczo przed snem 30g porcja Z tym ze ja tej diety pewnie nie zawsze bede przestrzegal:) i tak btw w tej diecie jest ser tlusty to chodzi o bialy czy zolty :D?? Aaa i co do [...]

paker87 jeśłi chcesz mogę ci polecić sprzęt Kamila88.Naprawdęrobi dobry,solidny sprzęt ceny nie są znowu aż tak bardzo wygórowane.Poszukaj na sfd i przeczytaj opinie na temat sprzetu wykonywanego przez niego a nie 200 czy tam 399 bedziesz placił

ale czego moge sie ponim spodziewac ? tylko koncentracji i poompy ? czy sila tak samo bedzie szla jak po kreatynie ? i masa ?

[...] test troszkę wyżej + prima i nie było takich problemów z morfologia Z testa ciężko zejść ale wiadomo zdrowie ponad wszystko :) jeśli chodzi o upusty to tylko bym się poddał jakiemu gościowi który ogarnia temat w 100% sam bym się pod kabel nie podpiął + te kroplówki heparyny i inne rzeczy Zmieniony przez - -żabO- w dniu 2021-10-25 22:25:23

2 miechach silowni co 2 dzien + dieta + bialko czy teraz moge brac mass xxl + nitrobolon ???? czekam na odp

Rozumiem. A czy przypadkiem nie zapomniałem o czymś ważnym, właśnie jeśli chodzi o suplementację stałą? BTW sogi EDIT niestety nie mogę.. Zmieniony przez - m-angelo w dniu 2010-05-24 21:42:02

moja reaguje prawidłowo ;-) do autora art: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1831/czy-bedac-na-diecie-moge-wypic-bezcukrowa-cole

bim czy jest w tym miarka?? wlasnie otworzylem opakowanie i nie moge znalezc :( jedna porcja = 25g w CREA/MAX ultimate o ile dobrze pamietam porcja byla 50g czyli 2 miarki. Mam ta miarke wiec 1 miarka powinna = 1 porcji zellobolanu Zgadza sie??

Ok dzieki za odpowiedz to wezme na poczatek NOZ + TCM ( w DT 2 x po 3kaps i porcja NOZa przed TR i DNT 3kaps + porcja Noza starczy ? ) . A potem lepiej clout czy xpand ? bo ciagle mysle i wymyslic nie moge ;)

mówisz , że na kreatynie dalej mogę jechać !! i czy będzie ona jeszcze efekty przynosić bo narazie nawet zadownolony byłem bo wyrobiłem 2cm bica i 4cm klatki

Piętro nie chcę zaczynać kłótni ale serio jak nie masz pojęcia o tym, a wiedzę bazujesz na tym co słyszałeś to lepiej się nie wypowiadaj. Tym bardziej że potrzebujesz tylko bjj więc zgaduje ze o stojce masz małe pojęcie. Tak się składa ze ja testowałem każdy z osobna z tych stylu więc mam porównanie. A jak chcesz wiedzieć czemu kopię się tak a nie [...]

Dzięki, apokalipsa czytałem to jednak za brdzo się to u mnie nie sprawdza, dlatego, że; 1. nogi cwicze na lajcie 2. plecy faktycznie kolidują z barkami, ale w takim razie nie mam gdzie dac barków, bo przed placy nie da rady, ani przed biceps/triceps.. bo wyjdzie na to samo.. musze je rodzielic Niemniej jak efekt ma być zły to moge zrobić tak: [...]

Czyli mam rozumieć, że odradzacie przyjmowanie Carbo 3x dziennie w każdy dzień dlatego, że mogę się zatłuścić, tak ? Czy może jest to niezdrowe dla organizmu dlatego, że jest w Carbo za dużo cukru co może spowodować np. cukrzyce - jest to możliwe, sorry za głupie pytanie ale tak mi to przyszło na myśl.

[...] dotychczasowym jedzeni (przed zaczeciem siłowni ) nie uwazam ze jest mi potrzebna super dieta jak moge to nadrobic gainerem dobra zapomnijmy o tym co mówiłem wczesniej zaczynam od nowa. Jaki zrobic cykl na mase co wybrac nbII ,xp czy cp chodze na siłownie 1 rok mialem 2 cykle na kreatynie czuje ze nastepny cykl nie da juz tak duzych efektów [...]

[...] marketingiem, ale MMA/K1 nie są i szybko nie będą w Polsce sportami popularnymi, stanowiącymi rozrywke dla mas itd jak ma to miejsce z piłką nożną, lekkąatletyka, żużlem, czy ostatnio skokami" no imasz rację! ale jesteśmy na forum specjalistycznym MMA/K-1 a nie ogólno sportowym więc z założenia większość piszących powinna znać się na tym [...]

No kamil wiem ze mogę się mylić ze go mam , da się to jakos sprawdzić albo coś czy tylko przez wygląd ? ( i oby tak było ) a jak to sprawa genetyki to ok :) Dzięki za informacje

oxy będę miał 200 tab. pewnie po 2.5mg. Więc nie wiem czy to w ogóle starczy na cykl. Propa nie mam w zasięgu ręki. Ewentualnie meta. Ale nie chcę mety. Mogę mieć tendencje do gino.

Jak ktoś ma 3 dni przeznaczone na trening to jego sprawa i ja mu wierze, że ma inne obowiązki. Praca, studia ok ale czy to jest dużo obowiązków? nie sądzę... dodaj do tego dzieci, żonę, chorych rodziców i opiekę na nimi i różne takie. Nie każdy ma 20 lat i tylko naukę i prace na głowie .. a jak ktoś znajdzie wolny czas to woli sobie odpocząć a nie [...]