czy moge

OK dzieki wielkie ale napiszcie mi jeszcze czy moge juz zaczac brac to białko o którym pisałem na poczatku(Olimp Pure Whey 80)?? Mam tez jeszcze jedno pytanie: chciałbym jeszcze urosnąc wiec chciałbym abyscie mi doradzili jakich cwiczen nie powinienem wykonywac aby nie obciazac kregosłupa i ewentualnie co cwiczyc aby sobie pomóc??

[...] nóg w kolanach na maszynie 12x10x8x8x tutaj troche mniej gdyż biegam i wzmacniam nogi bieganiem. dodatkowo pytanie np. 1 dzien w tygodniu regeneracja jakas typu Sauna i czy moge pomiędzy dniam treningu na miesnie biegac np 30 min 10-11km/h i dodatkowo codziennie cwiczyc brzuch co drugo dzien inna partie np w jeden dzien skosy boki w drugi [...]

Ok, czyli skorzystam z podwieszonego planu. Pytanie tylko co do brzucha, czy mogę robić ABS II zamiast cw na brzuch ? I jak rozumiem w kazdej serii maksymalna ilosc mam wykonac cwiczen, az padne? Nie tak , ze np. 30 pompek i mimo, ze mam jeszcze sile to ide do nastepnego cwiczenia?

a jeszcze mam takie pytanie czy moge raz dziennie jeść 100g jogurtu naturalnego? jako sos do ryżu?? bedzie to pół małego kcal jakieś 60-70

kreske na podtrzymanei do cyklu po odbloku. tak dla kontynuacji dalszych przyrostow. no wlasnie deka i prolka :/ tez sie boje o to ze mi brzuch na tym pojdzie, dlatego pytam czy moge cos robic w czasie cyklu, np a6w ??

czy moge tez prosic adres tej stronki, ostatnio kupilem joszke Chikara i cos czuje, ze tam nic nie ma Zmieniony przez - uninstallgame w dniu 2018-08-15 17:01:17

ok ale mam wkleić moje zdjęcie a nie chcę żeby było widoczne pod moim nickiem. Kiedy pisałam post pojawiła się ankieta, którą powinnam była wypełnić.Niestety nie miałam zdjęcia i zatwierdziłam tylko post. Czy mogę wrócić do tamtej ankiety??

i koniecznie dawac rano wiecej Weglowodanow a wieczorem mniej:(???? czy moge WW po rowno w kazdym posilku...?

Oki to musze ogarnac te srodki cabaser i exe czy moge cos innego? Najgorsze sa backpumpy ospałość nie jest az tak zle

[...] mi sie zrobic badan na prolaktyne i etradiol tu za granica to przeciagne cykl do konca marca. I wezme tak jak napisales to hcg 2500im dzisiaj i za 3 dni znowu 2500im. Jak juz zrobie te badania to musze oddzielny temat zakladac czy moge tutaj badania wkleic i kontynuowac temat dalej Zmieniony przez - Frankfurt.Krzysiek w dniu 2021-01-13 09:35:31

Jadłospis na dzień dzisiejszy Muszę jeszcze czymś uzupełnić węglowodany i zastanawiam się czy mogę dorzucić do dietki jakieś ciastko, batona itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a2472047a4a4c40876ca3cbab849dad.png Zmieniony przez - rockmen90 w dniu 2013-12-27 20:49:41

Cześc czy mogę także dostać cennik [email protected] Dzięki i pozdrawiam skawin

wiem ze to drogie ale tak sie sklada ze mam tego pelno w domu.czy moge brac te odzywki?

No ok,to 300g. Pytanie, a może XPAND? przybliżcie mi jego działanie. Jak on działa, czy mogę go zamienić z mono? Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-02-26 13:47:08

Czy mogę to tak dawkować: Dzień treningowy: Rano na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny W trakcie śniadania witaminy z treca 1 kapsułka i omega 4 kapsułki Podczas treningu 30 g carbo Od razu po treningu 5 g kreatyny i 50 g carbo Do posiłku po treningu 1 kapsółka minerałow trec Po ostatnim posiłku bezpośrednio przed snem 4 filomagi i 1 zincas [...]

nie no wszystko ok tylko chodzi mi że w dni NIETRENINGOWE nie pije żadnego szejka , a w treningowe pije - zatem w dzien treningowy mam z innych posiłków odjąc te 300kcal zeby wychodzilo kazdego dnia taka sama ilosc kcal ? czy moge po prostu zawsze jeść tak samo + jeszcze tylko w dni treningowe jedna porcja bulka odrazu po treningu ?

ok, ok juz rozumiem powoli. z czasem bede sie oswajal z ta "dieta". Jedno takie pytanie, czy moge np. wiekszosc bialka dostarczac organizmowi np. z jednego produktu? chodzi mi np o twaróg, albo te piersi

Czy mogę np. Podsmazyc sobie kurczaka lub rybe na oliwie z oliwek?

nie wiem czy moge dawac sogi :D no ale sog dla ciebie :) Edit:// w pokoju gdzie bede robic silwnie mam Panele. co pod nie podlozyc ? Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-09 17:42:27

[...] duzo aerobow , robienia brzuszków i domowy trening. z tym ze xpanda kupie dopiero za miesiąc. -bral juz kretke : nie nigdy , tylko hmb -ile ma kasy na cykl : tak zeby starczyli na np. xpanda ;x, i tu jest pytanie czy moge brac 15g tylko po treningu bo biorac 2x dziennie musualbym kupic 2 xpandy na pelny cykl -prosze o napisanie na gg 1665344 , [...]