czy moge

skierowanie potrzebuję tak jak na krew? Czy mogę iść i zrobić 'z marszu'?

no bo teraz zjadlem moj najwiekszy posilek wciagu dnia 800kcal 57b 73ww i 31t. czyli wypadaloby po takim jedzonku leciec na silownie czy moge odczekac, pojsc po duzo mniejszym posilku,, ?]

Zrezygnowalem z cwiczen na nogi bo nie pozwala mi na to kontuzja kolana. Czy moge nogi zastapic przedramieniem we wtorek? I czy mozesz bardziej sprecyzowac cwiczenia na klate? ;)

Mmmm..owoce ...ja wcinam namiętnie jabłka :D Gdzie można zadać krępujące pytania ? \Czy moge napisać maila do szefowej ?

mnie sie podoba to co moje znajome lesbijki maja w Andorze- szef jednej z nich zasugerowal otwarcie, zeby sie pobraly to beda sie rozliczac wspolnie i miec benefity itp. nie widze tego w Polsce. pytalam szefa czy moge wziac slub z kobieta w UK, ale mi nie uwierzyl natomiast w kwestii panienskiego, nie pomoge.

mniesie podoba to co moje znajome lesbijki maja w Andorze- szef jednej z nich zasugerowal otwarcie, zeby sie pobraly to beda sie rozliczac wspolnie i miec benefity itp. bardzo ładnie z jego strony. ja też nie widzę tego w Polsce. pytalam szefa czy moge wziac slub z kobieta w UK, ale mi nie uwierzyl

pytalam szefa czy moge wziac slub z kobieta w UK, ale mi nie uwierzyl ale nadal probuje go przekonac

Tak, jestem przekonany, że spadek siły i wydajności to głównie problem z dietą - i to chcę zadbać, ale chcę się wspomóc suplami. Czy kreatyne kupować z dodatkiem b-alaniny czy osobno i jak ewentualnie dawkować jeśli będą w jednym proszku? Czy mogę prosić was o polecenie supli, o których piszemy wyżej? Izolat, BCAA, kreatyna+b-alanina

Sory za kolejne podbijanie ale chcialbym tylko uzyskac odpowiedzi czy ostatecznie dieta jest w porzadku i czy moge startowac

[...] i 18 g protein(17 g to proteiny sojowe ) / DAŁ BYM WARZYWO ZAMIAST OWOCCU I BATON NIE ZACIEKAWIE WYGLADA NA REDUKCJI JAKI SKŁAD *Posiłek IV (obiad)14.45- 75g ryz(nieoczyszczany) lub kasz (czasami 150g mintaja lub piersi z kurczaka) kubek soku pomaranczowego. / ZAMIAST SOKU WARZYWA TRENING 16.30 - rowerek stacjonarny 10km - rozciąganie [...]

to jak już o oleju kokośnym - na tarczycę to trzeba dodatkowo na zimno prosto z łyżki, czy mogę po prostu więcej dawać do smażenia omleta?

Moje pranie się czego na wypranie, dopiero potem będę rozwieszać, to też nie wiem, czy mogę spamować%-)

Czy ktos może powiedziec czy plan sam w sobie jest dobry czy do kosza ? nie pytam czy moge nim cwiczyc ...

[...] dresik i spakuje plecak ;) by o 18:30 wyjsc na te moje TBC lub aerobic wracam o 20:30 i wcinam cos malego ale bialkowego :) I tu problem bo nie wiem co dalej: Kiedy mam cwiczyc ten brzuchal na AbSwingu? rano czy wieczorem? i stepper po AbSwingu 15 minut, tak? I jesli mam te zajecia w pon. sro i pt to AbSwing i stepper codziennie czy moge na [...]

Głównie chodzi mi o to, czy jeśli od dzieciństwa miałam tendencję do okrągłego brzucha to czy mogę z niego schudnąć, czy szkoda wysiłku?

Głównie chodzi mi o to, czy jeśli od dzieciństwa miałam tendencję do okrągłego brzucha to czy mogę z niego schudnąć, czy szkoda wysiłku? za mało informacji podałaś, nie ma zrzutów diety ani zdjęć- nie da się odpowiedzieć na Twoje pytania. można gdybać

dzięki a czy moge mieszać glute razem z stormem czy musze jakiś czas odczekać miedzy dawkami??

Aha dobrze wiedzieć ;) Sogi lecą Słyszałem, że po cyklu z kreatyną, są duże spadki... chodzi mi o to że kreatyna napompowuje wodą, a potem gdy się jej nie bierze wszystko opada ... Czy to prawda ? Czy moge jakoś zminimalizować braki kreatyny, żeby ta "woda" mi nie zj***ła ;) Czy to tylko taka bujda ?

o ****a nie wiedzialem ze to takie drogie. a nie mozna czasem kupic se Capivitu w aptece czy cos? bo chyba mnie nie stac na stałe kupowanie takich drogich witamin. Ledwo starcza mi kasy na diete i suple. Pepo dzieki i macie po sogu. sory ze jeszcze raz pytam ale tamta Twoja rozpiska dotyczy podciagania w szerokim chwycie za glowe czy normalnych [...]

O.k , a tak na marginesie, bcaa i BA jest jakis okres maksymalny stosowania, czy moge na stale wlaczyl ? Bo jesli nie moge, to wtedy najwyzej bym jadl spalacza na okres przerwy po BCAA i BA