[...] i kolan. Bol 2 kosci piszczelowych nasiolony jest podczas biegania po twardej nawierzchni ; np asfalt,bierznia (unikam tego ile moge) a bol kolan przy np kucaniu. Uprawiam czynnie sport (3-4 razy w tyg) . Najbardziej widoczny bol piszczeli jest wtedy gdy dostane pilka na bosiku po dlugotrwalym biegu. Czy w moim przypadku jakis preparat [...]
Wczoraj na meczu nwm czy zle stanolem czy co ale budze sie dzisiaj i czuje bol gdy staje na lewej stronie prawej nogi czyli tak jakby na duzym palcu. Bol jest najwirkszy u gory stopy. Palcami moge normalnie ruszac bez bolu tak samo gdy stoje na calej stopie. Co to moze byc? Bo nic nie spuchlo a boli . A ja w sobote mam najwazniejszy mecz :((( [...]
[...] odnośnie treningu fbw. Czy jeśli chciałbym robić po 2 ćwiczenia na partie (bez nóg, nie mogę ich robić z powodu złamania ) to jest to opłacalne? Chodzi o przyrosty, lepiej jak będę robił po jednym ćwiczeniu na partie , czy dwa? Zajmuje to owiele dłużej czasu, ale jestem w stanie go poświecić, tylko czy to w ogole jest opłacalne... pozdrawiam!
[...] Niestety w dolnej części (tej z wodą) guma pękła przy spojeniu. Dziura jest niewielka (2-3 mm). Czy macie jakieś doświadczenia w łataniem takich rzeczy? Możecie mi coś polecić? Wiem już, że mogę nakleić łatę od środka, bo otwór przez który wlewa się wodę jest stosunkowo duży i da się coś tam kombinować. Pozdrawiam, [...]
Mam 17 lat, 175 cm i cwicze 3 miesiące, od miesiącza zaczołem "bawic się" w odżywki.O problem jest taki: mam lekki trądzik i nie moge jeśc białka bo wyjdzie mi dużo przyszczy, węglowodany biore ale tylko 100 gram po treningu bo jak bym brał poprawne ilości codziennie to też miałbym ich bardzo dużo. Czy macie też taki problem ? I są takie odżywki [...]
[...] co po jakims czasie skutkuje bólem brzucha, a następnie kibel... Ćwiczę rok czasu, wczesniej rowniez mialem te problemy wiec nie moze to byc kwestia za duzej ilosci bialka czy ogolnie diety. Ostatnio poczytalem ze moga pomoc enzymy trawienne. Kiedys ponoc mozna bylo kupic z Treca , ale teraz nie moge nic takiego znaleźć. Poradźcie coś, nie da [...]
Witam wszystkich Mam zaczęte mono vitalmaxa, które już leży niecały rok. Szkoda trochę wyrzucić, bo pół puszki zostało, ale zastanawiam się czy jeszcze się nadaje. Wyczytałem kiedyś, że z kreatyną która jest stara coś się dzieje i może nerki obciążać. (nie chcę głosić herezji więc zaznaczam, że pewności nie mam %-) ) Pucha leżała w szafie i są [...]
Witam Chciałbym zasięgnąć rady. Czy jeśli dzień po treningu odczuwam bóle mięśni które przechodzą po około 2 dniach to czy jest to oznaka zbyt intensywnego treningu? Czy może mogę trenować w ten sposób? Mój staż treningowy około 4 miesiące. Suplementuje się białkiem kreatyną i bcaa.
mam pytanko tak sobie przeglądałem wyszukiwarke i nie moge znajsc jednej zeczy jakiej specialnosci lekarz moze wypisac clomid/ czy wszyscy mogą? nawet pediatra? NO PAIN NO GAIN!!!
Cześć ostatnio wpadł mi w oko produkt A.M.B. firmy Hi-Tec i teraz pytanie czy znacie jakieś produkty o tej samej jakości ale bardziej interesującej cenie? Chcę nadmienić że już zażywam kreatynę i bcaa i tu pojawia się kolejne pytanie-czy faktycznie mogę odpuścicć sobie po jednej porcji jabłczanu i aminokwasów z racji składu A.M.B. ? Z góry dzięki [...]
[...] 3x12 Wyciskanie hantli nad głowę 3x12 Uginanie mlotkowo3x10 Odwrotne pompki3x10 Zalezy mi na calym ciele jednak moim problemem jest malo jedrny dół dlatego kładę na to nacisk. A moim posladkom brakuje umiesnienia. Trening wykonuje 3 razy w tygodniu. Nada sie czy moze zamienić jakieś cwiczenie na inne? Tymczasowo nie moge korzystac z wyciągów
[...] normie) dał masc, jakies tabletki . Zastosowałem się i przeszło, jednak po 3 tygodniach nawrót i tym razem czuje srodstopie spuchniete troche i ide znowu do lekarza , mozliwe ze to znowu kwas moczowy. teraz pytanie czy kreatyna, bcaa moga podwyzszyc kwas moczowy? Bo nigdzie nie moge znalezc ale wydaje mi się ze suplementy raczej nie szkodą tak.
[...] nadgarstkowym z naruszeniem ściegien.Było dobrze,zabliźniło się ładnie ale od paru dni mam drętwienie przedramienia z dłoniom.Lekaże obawiali się,że moge mieć nie władną kończynę ale funkcjonowała bez zażutów do czasu.Czy możliwe by po trzech tygodniach zaczeła obumierać?Proszę o opinie na powyższy temat gdyż bule z tym związane są czasami nie [...]
Siemano mam taki problem. Stało sie to na meczu. Mianowicie mój lewy bark przy kontakcie z przeciwnikiem jakby wyskoczył poczym odrazu wrócił na swoje miejsce. Niewiem co to było. Najgorsze że często tak sie dzieje. głównie przy tym jak lewą rękę wyprostuje (np. przy spychaniu przeciwnika ta ręką)Jak wykonuje okrężne ruchy lewym łokciem to słysze [...]
Witam! Mam 25 lat, ważę 85 kg, wzrost 177cm,bic 39cm , klatka 115cm ……. Przez kilka lat ćwiczyłem systematycznie. Jestem po 2 miesiącach lekkiego treningu i czas na ciężką pracę. I pytanko mam odnośnie treningu. Chciał bym abyście mi przypomnieli ile robi się serii na duże partie i na małe(ile ćwiczeń na każdą partię). Chce trening masowy, na [...]
Przy wiosłowaniu i martwym ciągu boli mnie dolna część kręgosłupa gdzieś przy 3 podnieśeniu jak by chciał wyskoczyć. Więc oprócz tych cwiczeń można robić inne nie obciążające kręgosłupa czy lepiej dać sobie narazie spokuj? Pozatym myśle o kupmnie pasa, więc jeśli go zakupie to moge odrazu zaczac z nim cwiczenia czy lepiej poczekac jeszcze z tym [...]
Witam. Dostałem gainera, był on kupiony w sklepie decatlon i posiadam paragon, opakowanie nie zostało otworzone, czy posiadając paragon moge zwrócić go do sklepu z zwrotem pieniędzy?
[...] wcale. Jem dosyc nieregularnie o roznych porach dnia. Jem wszystko. Mam bardzo duzo wolnego czasu i czasami chodze spac o 2 lub 3 w nocy a wstaje o 12 lub 14. Czy to wszystko moze byc przyczyna chustawki apetytu?? Prosilbym o krotkie i zwiezle odpowiedzi bez linkow do roznych artykulow. Pozdrwawiam wsyzstkich i z gory dziekuje za odpowiedzi.
[...] na 8-10 tyg wejść na RAD 140. Zrobiłem badania hormonalne + próby wątrobowe. Badania wyglądają następująco: https://i.imgur.com/G3jLgB5.png Wszystko jest powiedzmy że w normie tylko progesteron mam lekko poniżej normy. Powinienem się się tym przejmować czy na spokojnie dokończyć redukcję i mogę wchodzić na RAD140? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
NIEDAWNO DOWIEDZIALAM SIE O EFEDRYNIE A ZE ZAWSZE CHCIALAM BYC CHUBSZA TO CHCIALA BYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE SKUTKI UBOCZNE MA PRZYJMOWANIE EFEDRYNY O KTOREJ GODZINIE NAJPOZNIEJ MOGE JA WZIASC ZEBY NORMALNIE ZASNAC CZY MUSZE TRZYMAC ODPOWIEDNIA DIETE CZY WYSTARCZY SILOWNIA I ILE TO WOGOLE KOSZTUJE?????????// Diablaaa
