[...] do restrykcyjnych (uciecie kcal/uciecie ww) ma maja jakis spektakularnie lepszych rezultatow o ile maja wogole przewage najczesciej jest remis albo +/- 10-20% %-) Oczywiscie im bardziej bedziemy porownywac skrajnosci - tym te rezultaty moga przesunąc sie w niebezpieczna strona (po pewnym czasie) Tak jak 1 wielki posilek w ciagu dnia! Do [...]
no i teraz się zastanawiam czy warto brać hantelki i sztangę 150 cm czy tylko hantelki, nie mam ani ławki ani nic (mam długi taboret ), mogę hantelkami ćwiczyć na upartego wszystkie partie mięśniowe (poza dolnymi grzbietu - mc i przysiadem, mogę go zastąpić wykrocznym ale to nie to samo)
[...] parę zbędnych kilogramów... Myślę o HMB OLIMP mega caps. I bieganiu. Mam nadzieje, że trochę stracę:) A i.... Wyczuwam tłuszcz... jeden taki jakiś płynny. Drugi w "grudkach". Czy ten drugi w ogóle da się spalić, czy to walka z wiatrakami?? Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję.:) Zmieniony przez - z_d_u_n w dniu 2007-05-03 16:18:57
[...] proszę nie zakładajcie kont tylko po to żeby oddać głos bo będziemy podejrzewani o oszołomstwo. Mam też nadzieję że to nie konkurencja która chce nas zdyskredytować. Jeśli mogę mieć prośbę nie w swoim temacie, to fajnie by było jak by przed oddaniem głosu użytkownik SFD pisał że miał czy ma dany sprzęt i parę zdań żeby uwiarygodnić taki głos.
[...] poprawić? Podpowiedzieć ? rozumiem, że mówiąc tylko górę tzn że nóg nie ćwiczę ? jeżeli tak, to jak pisałem mam kontuzję tzn problem z nogą i nie mogę jej obciążać Mocno nie kompletny itd co piszesz z powodu źle dobranych ćwiczeń ? czy co drugi dzień jak napisałem, mogę ćwiczyć i będzie ok ? Zmieniony przez - rustin w dniu 2020-12-08 12:35:53
Mam kilka pytan zwiazanych z sterydami.: -Jesli jestem gruby moge brac sterydy, czy sa sterydy ktore wspomagaja chudniecie Widziałeś kiedyś przeciętnego ochroniarza - koksa? To wielgachny misiek, o potężnym karku i nalanej twarzy. Sterydy powodują retencję wody. -Jakie sa najlepsze sterydy na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były [...]
[...] do karku chwytem szerokim 10/10/10 6.brzuch Więc to miał być trening na masę. W środę były jeszcze wieloboje rzutowe z kulą, ale takowej nie mam, a kamieniami nie chce niszczyć podwórka. W czwartek było trochę więcej na poręczach i linie ale teraz nie ma takiej możliwości. Więc pytanie czy ten plan jest pod mase, czy trzyma się całości. Wg mnie [...]
[...] sie troszke wspomóc. Ale jak mowicie że może mi to troche przeszkodzić, to pewnie sie was posłucham, obniżenie kcal jeszcze ewentualnie dorzuce 10min cardio do treningu i jakos to dociągne;) Podsumowując, HGH na redukcji nic nie da, czy jest szansa wpływu chociaz minimum na utrate tk.tł? Zmieniony przez - PlebsonTar w dniu 2021-03-28 12:14:31
W lupce nie znalazłem świeżej odpowiedzi więc pytam: HGH od Ions, przebadał ktoś, warto brać? Za tydzień testuje Vertex. Zastanawiam się czy dodać Ions kolejne do kolejki. Nie widzę Ions do kupienia na polskich lewych stronach więc pewnie mało fejków lata :) vertexa rok temu brałem na zmianę z imperialem i nie widziałem różnicy. Trzymał poziom. Gh [...]
[...] ,ze chyba oszalalem jak mysle ,ze tak delikatne srodki ktos bedzie sprowadzal na handel ,nie wiadomo w jakich wrunkach,temperaturze.nawet z holo po transporcie loteria ,czy bedzie dzialac. sprowadza sie do Polski komponenty z Chin i u nas laby robia z nich gh i pakuja w paczki bez holo. wiem napewno ,ze to gh bez hol ma zawyzone stezenie Ja [...]
Panowie. Somatogen z Egzo gen pharma warto inwestowac hajs w to Gh??? Bo moge miec w dobrej cenie ale czy jest to cos warte??? kiedyś badałem się na enanie 250e4d. to wyszło mi jakieś 60% stężenie (wcześniej leciałem Corelabs), więc jak zaniżają test, to myślisz, ze hgh jest legitne?
Panowie. Somatogen z Egzo gen pharma warto inwestowac hajs w to Gh??? Bo moge miec w dobrej cenie ale czy jest to cos warte??? kiedyś badałem się na enanie 250e4d. to wyszło mi jakieś 60% stężenie (wcześniej leciałem Corelabs), więc jak zaniżają test, to myślisz, ze hgh jest legitne? mozesz pokazac te badania, ze tam siedzi kolo 150mg/ml?
* Czy można łączyć odżywki proteinową i węglowodanową? Zależnie od celu, ale tak. * Kiedy brać odżywkę proteinową w dzień treningu i kiedy w dni bez treningu? To jedzenie w proszku, chyba więcej nie muszę mówić bo o dawkowanie kurczaka czy ryżu nikt nie pyta Ale najwięcej należy dostarczać z diety, Ja przyjmuje białko tylko po treningu. Gainera [...]
No tak ale czy Oliwa jako jedyne zródlo wystarczy? ewentualnie olej lniany mogę dokupić ale niewiem jaki wybierac bo nigdy nie kupowałem a na przykładzie oliwy wiem ze jak ktoś się nie zna na oliwie to bardzo łatwo kupic rafinowana,olej z dodatkiem oliwy i tym podobne wytwory :) jeszcze jedno s.m.p.a w jednym z tematów jak poprawiałeś komuś dietę [...]
Hehe to będę musiał cos z tym olejem wymyslec zeby rodzicom sie przykro nie zrobilo ze kupili a ja wyrzuciłem :) sproboje zamienic w auchanie. a co do warzyw to niema problemu codziennie moge inne jesc ale czy to wystarczy nie zmieniając rodzaju mięsa,ryzu? Jak tak to super
Dzieki:) O to mi chodzilo wlasnie:) A jeszcze jedno. Czy przy klacie moge zrobić ten skos w dół, bo przy rozpiętkach nie moge brać tak dużych obciążęń jak zwykle, bo jestem po kontuzji barku, a nie zawsze ma kto "stanąć" za mną.
[...] na jednej sesji przysiad, na drugiej MC, ale wtedy jaki MC będzie najlepszy? Robię coś w stylu sumo - szeroki rozstaw nóg, chwyt przemienny i zginam kolana - może tak zostać czy zmienić technikę? W sytuacji gdybym rozdzielił te ćwiczenia - myślę, że mogę dorzucić jeszcze spokojnie z 10kg na sztangę - zrobić tak? Trenuję cały czas i sam nie umiem [...]
Dobrze Martucca Personal Trainer , że odczytałam zanim poskakałam.Głupie moje kretyńskie przyzwyczajenie do robienia aerobów,bije się w pierś, postanawiam poprawę! czytanie ze zrozumieniem, czytanie ze zrozumieniem....}:-( Dziś regeneracja, uczelnia zaliczona i oczekiwanie na spoźniony godzine autobus przy -13 stopniach również... Ostatni posiłek [...]
yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ
