czy można

Witam, czy można wykonać trening areobowy (trwający ok 20 min) po treningu siłowym o charakterze interwałowym (AMRAP 20 min) czy nie ma to sensu na redukcji? Np: 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów max obwodów w 20 min a potem bieżnia 20 min. Oczywiście zakładając dobraną dietę. Pozdrawiam Zmieniony przez - Wojak89 w dniu 2018-05-07 15:07:58 [...]

czy zaparzona herbata ma jakis okreslony czas spozycia, czy mozna ja wypic po kilku/kilkunastu godzinach, co nie ma na nia wplywu?

mam pytanie czy mozna cwiczyc te partie na osobnych treningach? tzn czworogłowy w inny dzien niz dwugłowy czy cwiczac ja osobno nie beda slabsze efekty?

Witam Temat może trochę śmieszny, ale mam problem. Mianowicie po wczorajszym treningu na siłowni zauważyłem wieczorem, że mam takie momenty, gdy kciuk sam mi się zaczyna ruszać, a ja nie mam na to żadnego wpływu i powiem szczerze, że bardzo mnie to denerwuje. W związku z tym mam pytanie, czy można coś z tym zrobić albo czekać aż przejdzie ? [...]

Panowie może ktoś wkoncu mnie naprowadzić w jakich dawkach bym nie stosował armidexie czy symexu działa lepiej lub gorzej ale nie o to chodzi czy można je jakoś rozpuścić w roztworze żeby utrzymywać estro na jednym poziomie a nie ze np skacze mi 20/30 w górę w tym czasie robią się syfy. Zarzucam ponownie i tak w kółko samopoczucie Ok, trening Ok [...]

jou nie wiecie czy mozna gdzies ten film spotkac w necie do sciagniecia ?...obojetnie czy torrentem kazaa czy osiołkiem.. albo chociaz moze ma ktos adres polskiego sklepu gdzie bym mogl ten film nabyc ?.. pozdro

[...] 117kg) Robie 6 razy rano kardio i 3 w tyg ćwiczenia areobowo-silowe Stosuje także dietę ale od miesiąca nic nie idzie w dół więc kupiłem Thermo speed extreme I nie wiem czy można to brać natczo ponieważ poranne kardio robię przed śniadaniem i jestem tylko na kawie i wodzie z cytryna i czy kupić do tego l-carnityne Proszę o jakieś [...]

[...] sobie gainera i koncentrat bialka jako uzupelnienie diety...zakupielm tez kreatyne i mimo ze duzo pizecie o kreatynie to to juz wszystko wiem a moje pyatnie brzmi tak czy dobrze zrobie jak wypije po treningu shake'a 0.5 litra mleka z gainerem i KREATYNĄ? bo zastanawia mnie fakt czy mozna tak malo kreatyny rozpuscic w takiej duzej ilosci [...]

Cześć to mój pierwszy post tutaj i od razu mam sprawę... Otóż mam 180cm, ok 66kg i 24 lata ;/ Kiedyś uprawiałem sport i wazyłem ponad 70kg teraz pracuję po 9-10h i nie mam możliwości regularnego jedzenia. Czy można coś polecić co w jakimś stopniu zastąpi mi te posiłki ? tak żebym mógł przybrać masy bo samego mnie denerwuje moja chuda sylwetka. [...]

Ćwicze już od jakiś 4 miesięcy na sucho a za niedługo ferie i chciałbym troche intensywniej poćwiczyć i jakoś wspomudz swoją diete ale niestety mam zaledwie 60 zł czy mozna za tą skromną sume kupić jakieś dobre odzywki itd ?? czy bez większej ilości kasy sie nie obejdzie ??

siemka!!!chciałem się ciebie zapytać czy masz taki środek jak pyroclen???a jeśli nie to czy orientujesz się czy można go kupić w jakimś polskim sklepie czy tylko zagranicą????????

1)czy w cwiczeniu 1 i 3 mamy przytrzymywac jedna noge 6 razy i droga 6 razy czy po 3 razy na każda? 2) czy mozna wykonywac brzuszki w czasie wykonywania a6w? 3) czy w cwiczeniu 5 przytrzymujemy jedna noge 3 sek czy tylko robimy nozyce?

[...] Zmiany skórne są na udach, penisie oraz odbycie.Byłem u dermatologa i mam przepisane leki. Czy w związku z pojawieniem się grzybicy w miejscach które wymieniłem mam do czynienie z powstaniem tak zwanej grzybni( grzyb wrósł w skórę i już na zawsze tam będzie)???? Czy można wyleczyć tą grzybicę tak aby wszystko było tak jak przed [...]

Nigdy nie ćwiczyłem na ławeczce, teraz sobie zamówiłem zwykłą najprostszą płaską, wszystko z nią ok ale jest bardzo wysoka. Mam 184 cm wzrostu a jak się położę do wyciskania to nie dosięgam do końca stopami do podłogi, a jak już dosięgnę to w odcinku lędźwiowym robi się przerwa i nie przylega część dolnych pleców do ławeczki. A tak chyba być nie [...]

Witam, Czy mozna kreatyne rozpuszczac np. w Pepsi ?

[...] TYGODNIE 1-3 (13.10-02.11) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W)" Mam takie pytanie, jakby mi ktoś mógł powiedzieć to będę wdzięczny. Czy można ten trening Michaila stosować inaczej znaczy co dwa dni?

Czy można kąpac się w basenie lub nad jeziorem po 2-3 dniach od zrobienia kolczyka?????????????????????? ???????????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????? ???????????????????? ????????????????? ???????????????? ????????????????? ???????????????? ???????????????????? [...]

Kumpel chce sobie kupic Stymulator Hormonu Wzrostu(GH)z firmy Aminostar-co o tym produkcie sadzicie.Czy jest on szkodliwy,czy mozna po nim urosnac,a moze jest to wyrzecenie pieniedzy.Za wszystkie komentarze wielkie dzieki.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

czy mozna rozjasni wlosy na glowie sama woda utleniona w kremie 12 procntowa? czy bardzo to niszczy wlosy? czy trzeba uzyc do tego cos jeszcze?zaznaczam ze mam lekko rozjasnione juz wlosy ale widac juz odrosty

Co bardzej polecacie? czy mozna te dwie rzeczy ze soba laczyc? moze znacie jakies rzeczy ktore lepiej dzialaja od ty w/w? Dziekuje z gory za odpowiedz