czy można

Dolacze do tematu... Czy apptrim zawiera chrom ?? mozna to laczyc???

dzieki ... czyli na poczatek jakis gainer oczywiscie do diety ( niestety przez wakacje nie uda mi sie jej utrzymac ..praca ) 2 puchy kreatyny i witaminy do wszystkiego <--- te mozna kupic w sklepie z odzywami czy chodi o takie witaminki z reklam z TV

Przestańcie polecać każdemu a6w i to jeszcze na mase... To najbardziej przereklamowany trening i o ile jeszcze przy redukcj czy wzmacniania wytrzymałości brzucha można sie spierać to w tym przypadku to kompletna ignorancja

[...] trenowalem i bylo ok. zwiekszylem intensywnosc i przedobrzylem. Przespalem sie i juz jest git:-) Obstawiam Przetrenowanie/rabdomielize. Wszystko wskazuje na to drugie. Mozna powiedziec ze wykrakalem%-) Teraz to ja sie juz zastanawiam czy to nie jakis wirus albo przeziebieni mnie dopadlo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-14 09:31:47

[...] - lżej, prócz pleców, plecy mocniej. Środa - wolne. Czwartek: Klatka, barki, triceps - ciężej. Piątek: Nogi, plecy, biceps - ciężej z wyjątkiem pleców które zrobił bym delikatniej. Która opcja lepsza? Druga jest pomysłem autora tematu na którego podstawach robiłem plan. Dłuższa regeneracja, ale czy 2 ciężkie treningi nie będą kolidować z sobą?

Ja wylecę tutaj z pytaniem, jakie koksy można tam zakupić bez recepty, i czy paczka do Polski może być sprawdzona przez obsługę poczty?

Haha dokładnie leon zauważył to, wszyscy się udzielają, a on zapytał wyraźnie czy tam można kupić anaboliki bez recepty, pytanie z dupy wzięte Spinaker ale słuchaj z koksem szczerze mówiąc tak naprawdę, nie powinieneś mieć tam problemów z kupnem, nawet bez recpety,polecam kupno 'koksu', bardzo dobrze pali sie w kominku

a wiec tak,co do atestu ministerstwa zdrowia to nie mam pojecia czy go ma,aczkolwiek skoro dostal dopuszczony do sprzedazy jako dietetyczny srodek spozywczy specjalnego przeznaczenia to pewnie ma mozna go brac w kazdym wieku(oczywiscie nie mowimy tutaj o niemowlakach i 7 latkach;)) nie szkodzi na pewno,chyba ze jedz wiadro dziennie wtedy wszystko [...]

Ty, a zastanawiałeś się kiedyś czy makaron szkodzi? Albo od ilu lat można go jeść?

[...] 30 parę gram, więc nie dziw, że na porcję węgli nie ma dużo, jednak jak zsumujemy do 100g - tak samo jak przy odżywce. :-) Możesz spróbować Questów, Carb Control, Oh Yeah!, czy Yambamów. Pamiętaj jednak, że odżywka i batony to tylko ewentualny dodatek do diety, a nie coś na czym można bazować, tak samo dieta oparta głównie na białku, to niezbyt [...]

[...] 3 shoty to jeszcze mało aby coś dokładnego na ten temat mówić. Moim zdaniem powinieneś jeszcze trochę poczekać aby wykluczyć inne przyczyny i jeśli za tydzień-dwa tygodnie sytuacja się nie poprawi zrobić odpowiednie badania (patrz ww. temat). Wtedy będzie można powiedzieć coś więcej (przy [...]

[...] zdaniem celowałbym w 2g białka na KG ciała.. jak będziesz miał nawet lekki nadmiar nie powinno być problemu bo organizm przerobi to na energie.. , odpuściłbym troche tłuszczy i utrzymywał 1g tłuszczu na kg ciała by sie nie zalewać i zdobywać w miare dobrą jakościowo mase.. i kcal dobijałbym w węglach Kolega wyżej napisał że nie możliwe żebyś [...]

Dzięki ci toolol ja swoja diete napisalem jesli tak mozna to nazwac w temacie w treningu trening z hantlami 7,5 kilo i jest to w miare dieta a hard gainer to nie wiem czy jestem chyba kiedys bylem ale ja juz wole dla takich osob jakiegos gainera zawsze lepsze efekty juz chyab sie zdecydowalem na gainera massXXL tam nie ma zadnych kreatyn nic [...]

Zacznijmy od konca - czy to duzo. Stan przed lustrem i sie ocen. Jak wyglada ok, to ok. Jak nie - to trzeba jeszcze popracowac. Robiac rzezbe nalezy cwiczyc intensywniej. Okolo 5 razy w tyg. Mniejszy ciezar, wieksza liczba powtorzen. Wraz ze spadkiem tluszcz, spada i miesien. To jest polaczone ze soba. Mozna ratowac suplementacja (aminokwasy [...]

mozna sie dopiac.bo tez bede chcial sobie zrobic cukl z deki i testu.z tej co ten koleszka.jak mi sie wydaje to jest holenderska.czy dziesiec szczalow wystarczy

[...] za odpowiedzi . Chyba, w takim razie, zdecyduję się na nowy zestaw. Słyszałem, że wymieniając periodycznie łańcuchy (co pewien przebieg), można wydłużyć życie kasety - czy to prawda ? Jeżeli tak, to co ile km trzeba zmieniać łańcuch ? Jaki inny łańcuch polecilibyście do takiej kasety, ewentualnie cały zestaw w porównywalnej cenie ? [...]

Chociaż chyba wybiorę boks, ponieważ Hetman białystok jest mistrzem polski w boksie, więc widać, że jest wysoki poziom. Poza tym przez trenowanie boksu można wyrobić bardzo dobrą kondycję. Co mam wybrać? : BOKS czy JUDO

[...] na 4 porcje po 5 g a puzniej 10g dziennie 5 na 1h przed treningiem i 5 do 1 h po treninguu lub bez nasycenia 10g dziennie.I kreatyne powinienes brac z glukozą jakies 30-50g do kazdej porcj można jąkupic w prawi każdym sklepie. 1 czy 2 piwa az tak bardzo nie zaszkodzą o ile wogule :) Kreatyne najlepiej przyjmowac przez conajmniej 4-5 tyg :)

Sądzę, że w dni kiedy nie dźwigasz żelastwa to można dołączyć bieganie. Problem w tym, ile biegasz np. 15 km to tak nie za bardzo, ale 1 km czy 2 km to jeszcze ok. Po drugie pilnuj diety, musisz wiedzieć, że przy bieganiu spalanie jest dość duże, więc postaraj się to nadrobić, co tracisz i myślę, że będzie ok ;)

[...] domowym sposobem mozna sobie wszystko dobrac do wlasnych preferencji w twn spopsob nie bedzie sytuacji ze ludzie biora po kilka tabsob thermy na dzien (skoro domyslnie czy zalecane jest 1). a po za tym to niektorzy kulturysci (jak to sie przyjemnie nazywa:) to ********************** i tyle. jak laski z kosmetykami. zamiast sobie dobra diete [...]