czy można

można, dlaczego nie? z tym, że jak w przedtreningówce masz tez kreatyne to warto podliczyć ile ogólnie wychodzi w ciagu dnia, żeby nie potrzebnie nie dublować dawek krety czy warto, to już kwestia indywidualna, co kto potrzebuje i czego oczekuje ;-)

[...] każdego dnia. Jeżeli jednego dnia zjemy o np. 1000 kalorii za dużo niż zakładaliśmy, to możemy w inne dni skorygować te wartości, tak aby w perspektywie xx dni zmieścić się w założeniach. Najważniejsze będzie to, aby kontrolować ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych w dłużej perspektywie, a nie w jednym posiłku, czy jednego dnia.

na pewno zardzewiałe jak masz możliwość wrzuć foto na forum Będzie można sprecyzować czy to rdza masz 2 opcje Możesz złożyć reklamację lub składać sprzęcik i trenować

heheh mam pecha, bo pale papierosy... i tak nie za bardzo moge z tym skonczyc :/ a jakie moga byc skutki zwiazane z paleniem + thermalem?? mozna sie rozchorowac czy cos?? ja biore 1kaps przed treningiem i narazie nie zamierzam zwiekszac dawki :)

Jestem teraz na clenie i samopoczucie rzeczywiście mam kiepskie Czuje sie jakbym był chory . Wcześniej jechałem na ECA ale ile można . Choć jak mam być szczery to ostatnio zdecydowanie wole ECA . Ostatnio clen mnie podkręcał ale teraz coś lipa . Jesli chodzi o obwody to stoja w miejscu ale jestem juz taki hudy że bardziej nie może polecieć [...]

a czy np jakiesgos gainerka albo cosik przy cyklo mozna bylo by wziasc ?? :)

tyle marketów jest auchan,real,tesco mozna pochodzic i zobaczyc czy jest cos konkretnego

Przedstawie ten turniej z mojego punktu widzenia poniewaz mialem zaszczyt kurde w nim uczestniczyc Na poczatku odrazu sie zszokowalem bo myslalem ze to jakas lokalna impreza a tu przyjechaly kluby z Krakowa Warszawy Wroclawia Bydgoszczy Poznania Radomia itd.lacznie chybo cos ok.19miast 400 zawodnikow Wiadomo ze przegrani zawsze szukaja jakiegos [...]

Ale kumite, czy clicker? I odbierz m@ila!! ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Ile kg maja te hantle?Ile masz wyskoku?Bo nie wiem czy jest sens robic trening z ciezarem jakimkolwiek,wyskok mozna poprawic rownie dobrze nie uzwyajac ciezarow;)Hm rob najpierw najciezsze cwiczenia a na koncu najlzejsze:)Dodaj rozciaganie po rozgrzewce i po treningu:)pzdr

[...] jest dużym handicapem w jego przypadku. IMO nie było tam kogoś kto miał lepsze propocje, nie mówiąc już o genetycznych kształtach mięśni. Popatrzcie na zdjęcia np. z Ostravy sprzed kilku tygodni. Kolosalna różnica na + w kształtach np. brzucha, pleców czy nóg z innymi zawodnikami. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-25 14:08:29

Co to znaczy "wysusz skórę"? U mnie wystarczy tylko umyć i już jest sucha Można polać wodą czy coś takiego Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2008-06-05 20:10:37

je,sli masz odpowiedni stż, wytrenowanie to mozna okresowo cos posklejac na wzor, dopasowując do indywidualnych potrzeb- ale skąd mamy wiedzieć czy tak wlaśnie jest...? nie wypelniles nawet ankiety. o dokladniejszym opisie nawet nie wspomnę!!!

Miałem na myśli bardziej suplementy niż witaminy ale dzięki za odpowiedź. Jak to jest z alko - można pić i brać żeń-szeń, magnez czy cynk? Teoretycznie nie powinno to przeszkadzać, ale wole zapytać :)

Widzielem ze na miescie rozklejone sa plakaty o Power Tour, pewnie sporo osób przyjdzie. Bedzie można zadawac pytania, czy tylko wysluchac reklamowych textow na temat produktów sponsora i ze niby dzieki nim sa tacu "wielcy" ?

To że u Ciebie przeszło nie znaczy, że przejdzie u innych To nie jest dział zdrowie, żeby takie rzeczy doradzać. PS: Z resztą nie zgadzam się, ze jakby to był kontuzja to by nie mógł ze stojaków zdjąć. Kwestia tego jak poważna kontuzja. Sam miałem kilka razy bark rozwalony i wiem że nie można z nim si bawić czy eksperymentować. Trzeba iść do [...]

[...] żeby były odpowiednie, ale niewielkie. Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2011-08-19 00:22:54 co wy na to : 1-5 metka 20/30 mg ed 1-10 cypio 200/250 mg e7d 8-12 prop 50 mg e2d czy bardziej coś w kierunku : 1-5 metka 20/30 mg ed 1-7(8) prop 50 e2d zależy mi na niewielkich dawkach żeby się to jakoś specjalnie na zdrowiu nie odbiło (z głową i [...]

Najlepiej się zarejestrować i w dziale odzywianie czy ladies zamieścić swe odzywianie i dać do oceny. W dziale ladies też można skonsultować trening. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-23 20:17:42

Przemyśl jeszcze raz, czy naprawdę warto sprzedawać, żeby później nie żałować. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

Jesli masz kolege, z ktorym cwiczysz, moze Ci on pomoc podtrzymujac nogi i lekko podciagajac w fazie pozytywnej- negatywna musi nalezec do Cibie- jesli cwiczysz sam musisz wzmocnic sile jakim "odpowiednikiem" drazka- ściąganie drazka wyciagu szerakim nachwytem do karku jest mu najblizsze- Istotne jest, aby ćwiczenie wykonywać na wyciągu, [...]