To polece dalej exe w czasie wbijania HCG. Więc hcg 3 czy 7 dni po teściu? Sory że tak drążę temat, ale nie chce spier... odbloku. Jak masz dostęp do exe to daj 12,5mg czyli 1/2tabletki do każdej iniekcji hcg jak bijesz metodą 2500jm e3d to exe 12,5mg e3d pierwszą dawkę możesz tylko uderzyć 25mg cała tabletka, jak poczujesz bóle stawów , suche [...]
dzieki wielkie, wyszło mi ze potrzebuje 4000 kcal, mam pytanie co do treningu na siłowni, czy jest jakiś który jest dobrym mixem na rzezbe + mase? Czy też trzeba robic osobno mase i osobno rzezbe:/ Bo nie wiem czy sie zmieszcze w 4 miesiącach:/ Czy w takim treningu mozna uwzglednic np. bardzo małe przerwy między seriami? oraz między poszczególnymi [...]
większość ludzi i tak nie odróżnia głodu od apetytu można opchać się warzywami, błonnikiem i nie czuć łaknienia, ale to nie znaczy, że nasz organizm nie głoduje! nie da się ukryć, że z samych warzyw nie dostarczymy mu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych uczuciem głodu można manipulować, kofeina, aeroby hamują łaknienie jedząc kazeinę [...]
a co jak sie ma zaburzenia psychiczne to nie mozna być mądrym czy inteligentnym ? jak dla mnie ciężka sprawa żeby taki tępy cep miał jakieś zaburzenia bo on idzie jak koń do przodu i hcj zaburzenia mają tacy jak ja co jak trafnie okresla moja kochana Babunia "za duzo myslą" zreszta wszyscy wielcy byli trafieni w banie i dlatego byli [...]
Ja jestem jak najbardziej tego Nie wiem czy zczaiłeś o co mi chodzi, bambi pisze, że można jechac po jego sylwetce, a ktoś by wyskoczył z czymś na tle osobistym Na przykład "Ty żydzie yebany" Chyba bym kurva zmarł ze smiechu jakby ktoś z czyms takim wyskoczył
Ja zdalem za 2 razem już 5 czy 6 lat temu :D co do rond to najłatwiejsza forma skrzyzowania nie wiem jak mozna tam sie gubić, nietorzy kręcą sie wkolko po 15 razy zanim wyjadą :D
czyli kreatyna lub HMB potem posilem z białek i w/w a do 2 godzin odrzywka białkowa. Ale ten posiłek powinien miec ile białek i w/w? Czy nalesniki z serem białym póltłustym moga byc? A potem odrzywka...ja mam system protein 80. Ile najlepiej bialka brac na raz? do 30-40 g? i po jakim czasie mozna przyjac kolejna porcję. a jeszcze jedno....czy [...]
Ale nie podoba mi się ten orkisz. Wiadomo, czasem zdarzają się gorsze dni, w których nie jesteśmy w stanie wszystkiego przewidzieć, czy policzyć miski, ale przypilnować jakości jedzenia zawsze można.
[...] mnie jeszcze zabieg artroskopi, mam peknieta łękotke boczna. Lekarz uznal ze czas poruszyc juz noge i rozciagac nia przy pomocy gumy, wiec zwracam sie do Was z zapytaniem czy macie jakies gumy warte polecenia i przede wszystkim czy mozecie mi podac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia ktore pomoga mi wrocic do sprawnosci? Wszelkie rady mile [...]
Jak człowiek zapoda sobie taki zestaw ćwiczeń, to mało że się przewróci ale i zwymiotuje napewno Na zmęczone, piekące oczy, czy to od kompa czy tv można jakieś krople zaaplikować lub po prostu robić regularne przerwy! Ale i tak najlepiej sprawdza się zamknięcie oczu i zrelaksowanie się
Wielokrotnie już pisałem na temat tego gainera, odpowiadając na pytania "czy warto?", w czasie kiedy ten produkt pojawił się na naszym rynku i swoją niską ceną przykuł uwagę niejednego adepta ćwiczeń siłowych. I właśnie niska cena jest głównym atutem tego produktu. "Ze świeczką szukać" można na półkach sklepowych gainera z 30% [...]
Dzięki za odpowiedź, ale nadal mam wątpliwości. Wyznacz sobie cykl pomiarów ( o tej samej porze np: w Poniedziałek co tydzień-dwa) wtedy można dojść do konkluzji czy coś się zmienia. Wydaje mi się, że porównywanie wartości średnich codziennych pomiarów wagi jest bardziej miarodajne, niż porównywanie pomiarów wykonanych w regularnych odstępach [...]
[...] (zresztą ogólnie do wszystkiego) - próbuję i myślę, że już wkrótce zacznie działać. -Przerwa w ćwiczeniach (do 15 kwietnia)-CHYBA BĘDZIE KONIECZNA (i obawiam się nawet czy nie dłuższa). Chodzi o ten mój nieszczęsny bark - od kilku ostatnich treningów pobolewał mnie coraz bardziej, dlatego znacznie odpuściłem z obciążeniami i myślałem, że to [...]
Vaclav Pech, zwycięzca rozegranego niedawno Rajdu Barum, zaliczanego do Mistrzostw Europy o najwyższym współczynniku trudności 20, będzie faworytem rozpoczynającego się już w najbliższy piątek Rajdu Chorwacji. W imprezie tej, również zaliczanej do europejskiego czempionatu (wsp. 10), Czech ma zamiar wystąpić Fordem Focusem WRC. Jeśli czeski [...]
Tak jak pisałem ćwicze wsumie 6 lat ale pierwsze 5 było w kratke i jak burak ostatni bez sensu i składu. Po tym okresie ze względów zdrowotnych zrobiło mi sięzero mięśni i sam tłuszcz. Wylizałem się i wziąłem porządnie za ćwiczenia i to jest ten rok teraz. Nie wiem czemu mam takie słabe osiągi siłowe. Zwyczajnie nie daje rady ale tak było zawsze. [...]
gabe to bardziej na poprawę snu bym dał,nie wiem czy w twoim wypadku nie lepiej by się sprawdziła melatonina.dietę mogł bys trochę podciągnąć,jeśli z zony libido też jest średnio może warto pomysleć o jakieś suplementacji oraz o zmianie diety?nie wiam jak twoja pani sie odżywia,ale nasz pokarm może być i lekiem i trucizną;-)z kasą nie ma co [...]
[...] ... Myslalem o jakims zakupie jakiegos sprzetu i musze to przemyslec. Wiadomo ze sw nie pomoze gdy sanie ci 4 koelsi 2 na 2 ale to sa sytuacje abstrakcyjne. Ja nie wiem czy ja tak ich przyciagam czy cos. Rozumiem mowi do mnie ze sam na sam okej, wtedy dostane albo on dsotanie i okej ale nie tak jak mowie grupka na mnie szczegolnie ze potem [...]
[...] sie potega. No tak, ale akurat NOW w Stanach nie jest postrzegany jako typowa firma produkujaca suplmenety pod oczekiwania kulturystow, tylko tak jak Atkins, Spring Valley, czy Schiff mydlo i powidlo. Suple dla dziadkow, dzieci, matek karmiacych, matek nie karmiacych, przyszlych matek, niedoszlch matek i jakiej tam jeszcze grupy odbiorcow nie [...]
obliques widzę że jesteś obeznana to pozwolę sobie zadać pytanie. Cheat day. Uważasz że w takim dniu powinien tylko jeden posiłek być nieliczony czy cały dzień można jeść bez liczenia. Ile kcal może zawierać taki posiłek. ( ps. teraz jem dziennie 2500kcal )
Co do enana? Oxa plus meta?
