czy można

a co sadzisz o czwiczeniach w domu o ktorych napisalem??moga byc?? a jak tak to kiedy mam je czwiczycz?? w dni wolne od Mt czy mozna codzinie moza je wykonywac??

male pytanko bo nie chce mi sie czytac 160 stron czy mozna robic te cwiczenia rano tuz po obudzeniu i wypiciu kreatynki??

Hej zrobiłem wczoraj 25 dzień i powiem szczerze że efekty są marne jak narazie, nie wiem moze trzeba zażywać specjalną dietę? ja jem normalnie tak jak przed ćwiczeniami.czy można uzyskac tą krate bez dodatkowych srodków odżywczych ?coprawda przy napieciu miesni pojawiają sie narazie 3 paski(delikatna kraat) ale nie ma tego gdy brzuch jest w [...]

A czy można do tego treningu dorzucić jeszcze jakieś inne ćwiczenia?

Witam wszystkich.. Robie te cwiczenia juz 5 dzien i mam pare pytan ;P jak sie maja te 'brzuszki' do picia piwa? to raz a dwa: czy mozna, np. w cwiczeniach 1, 3 i bodajze 5 jedna z nog w jakis sposob przytrzymywac zeby byla na ziemi?ciezko mi to opisac ale mam nadzieje ze zrozumiecie..

nie chce mi się czytać wszystkich 184 stron, ale przeczytałem ok. 20:P i nie znalazłem odp. na pytanie: czy można do A6W zaraz po skończeniu ćwiczeń z danego dnia dorzucić coś na dolne i skośne mięśnie brzucha?? np. coś na drążku..

Ale doradzasz mu w ciemno tak? A poza tym zapytaj w nowym poscie czy mozna cwiczyc duze partie 2 razy w tygodniu. Tylko nie pisz ze on ma staz 3,5 roku, Pozdro

czy można tą "szóstke" podczas treningu obwodowego? jeśli tak to jak to razem skąponowac

mam pytanie czy mozna wykonywac inne cwiczenia na miesnie brzucha podczas wykonywania treningu?? I jak to wpłynie na efekt końcowy ?? Aha i sotatnie pytanie moglibyscie mi dokąłdnie wytlumaczyc na czym polega cwiczenie 5,6 .Dzieki z góry

Mam pytanko:) Czy mozna z tym treningiem normalnie sobie brzuszki robic ?

czy można pomiędzy ćwiczeniami robić sobie przerwy albo np. 3 ćwiczenia rano i trzy wieczorem? zrobiłam jak narazie 2 ćwiczenia i już czuję mój brzuszek...

a czy można robić przerwy między seriami? pewnie już o tym była mowa ale jest za dużo do szukania:)kto wie niech pisze

mam pytanie, czy mozna stosowac A6W rownolegle z treningiem na mase? Bo troche brzuszek rosnie :/

mam pytanie poz zrobieniu tego całego treningu ile potrezeba dni odpoczynku żeby go powturzyć i czy można go powtarzać

Sorry jesli to pytanie juz bylo ale jest tego posta 316 stron i musiałbym to czytac przez reszte nocy. Mianowicie, czy mozna zrobic dwa razy A6W podząd +/- tygodniową przerwa miedzy nimi?

1) Co po skończonej szóstce weidera ? czy można powtarzać rozkład cwiczen z ostatnietniego dnia jeszcze przez jakis czas lub go jakoś utrudnić (dołożyc więcej powtórzeń). 2) Jak wyrównać lewą część mięśni brzucha z prawą, bo lewą mam słabszą duzo (nie wiem czemu :P )?

Czy można A6W stosować przy treningu na mase??

a wlasnie chcialam spytac czy mozna cwiczyc brzuszki podczas A6W?

Mam pytanie co po skonczeniu A6W ?? Czy mozna zaczac od nowa, jesli tak to po jakim czasie ??

Dzięki Valdi :) Nie wiem czy można mnie zaliczyć do początkujących po 13 latach treningu - ale nie zaszkodzi spróbować czegoś nowego ;)