Co do pływaków - to raczej fakt, iż są wysocy, predysponuje ich do uprawiania tego sportu. Dlatego "wysocy zostają mistrzami" a nie "mistrzowie rosną". Czy od jazdy konnej ludzie maleją - od wytrząsania na wybojach ? Przecież dżokeje są drobni Na pewno można wpłynąć na wzrost - ale to kwestia genetyczna. Jeden zawiśnie na [...]
jak najbardziej mozna wykorzystac do treningu ramion:-) wszelkiego rodzaju pompki odwrotne, czy z waskim rozstawem na podlzodze beda mocno angazowaly tricki. nieco gorzej bedzie przetrenowac bicepsy za pomoca tego typu mini poreczy, jednak zawsze mozna uzupelnic trening w domu o cwiczenia wykonywane z guma [...]
[...] o zwiększenie siły.Mam 18 lat 185cm i 76kg wagi. Czytałem,że Kreatyna Monohydrate daje przedewszystkim w masę więc odpada.W takim razie co polecacie??Jabłczan?? CITRATE?? czy moze jeszcze coś innego?? Dodam,że chce polepszyć siłę nóg-lepszy wyskok.Oczywiście o górze też zapomnieć nie można Jestem w trakcie fajnego treningu,diete też mam [...]
[...] przypadku ceny są niższe niż w przypadku pierwszym. "służba zdrowia żydzi na takie badania profilaktyczne" - niestety zgadza się, ale po skierowania na rtg, usg czy do specjalisty można się przejść i spytać czy lekarz wypisze. W końcu wizyty u lekarza kardiologa czy urologa nie będą się odbywać co kilka tygodni, tylko miesięcy/lat - [...]
W przyszlym cyklu bede bral tren, w zwiazku z czym mam kilka pytan. Do czego to mozna porownac? Bo ludzie mowia/pisza, ze lipa sie czuja, spac nie moge, czuja sie okropnie. Do tego irytacja i agresja. Da sie to jakos zniwelowac? Nie mowie zeby na rolkach czy innych xanaxach caly czas na trenie leciec%-). Czujecie fajna agresje czy raczej [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] na kostki, można bawić się tempem, dodać zatrzymanie w spięciu. Odpowiadając bardzo ogólnie, ale naprawdę bardzo ogólnie to te ćwiczenia, które zakładasz, że są lekkie czyli odwodzenie, wypychanie w klęku itp. możesz dać w środku lub pod koniec treningu i postawić na większą objętość np. 3-4 serie po 15-20 powtórzeń. Wcześniej natomiast daj [...]
[...] przyjsc, ale to rekawice musisz miec i szczenke, tak jak w srode. Generalnie mozesz chodzic na wszystkie treningi i po rozgrzewce i stretchingu sa jakies walki z cieniem, czy cwiczymy kopniecia, wiec jesli masz ochote to sobie cwiczysz, a kiedy sa sparnigi to mozesz uklady porobic. Zapraszam do treningow u nas. Moge polecic z czystym [...]
eno oma i metka wcale zle nie sa. Jak sie wie jak brac i dieta odpowiednia to mozna zrobic elegancki miesien nawet. No w sumie to nie wiem czy nie jest lepsza od hgh ktory bedzie ci rozpisywal jakis koles ktory nie wiadomo czy sie na tym zna
WYWIAD! Najlepsza polska zawodniczka tajskiego boksu i K-1 w kategorii do 57 kg Joanna Jędrzejczyk, w krótkim czasie toczy dwa pojedynki o ważne tytuły. Pierwszą walkę w Krakowie o pas najbardziej prestiżowej federacji WMC ma już za sobą. Joanna wygrała walkę z Anną Zuchelli z Anglii. Teraz w sobotę czeka ją kolejna o Mistrzyni Europy federacji [...]
Nie rozumiem Was, serio. Kupujecie świadomie czy nie świadomie miks wpc i białka pszenicznego, które może uczulać - czyt. gówniany wypełniacz i tyle. Spokojnie w tej cenie można kupić czyste wpc bez dodatków. Zacznijcie czytać etykiety! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2015-04-20 17:44:28
1. Jeżeli chcesz schudnąć możesz robić treningi interwałowe, ale czy oby na pewno to najlepsze wyjście skoro twoim celem jest siła(mogą być lekkie straty w sile)? Treningi interwałowe to również niezły wysiłek dla ciała i jezeli chcesz je robić polecam w dni nie treningowe, 2 razy w tygodniu. Uwzględniając że ćwiczyśz w pon, śr i pt, a we wt i czw [...]
[...] kick-boxing o ile kładą duży nacisk na ręce, boks. To można uzupełnić judo, bjj lub jakimś połączeniem obu (grappling w sekcji mma). Potem przejdź się na trening i zobacz czy pasuje Ci lanie się potu po tyłku, poobijane ręce, nogi, głowa, prawdopodobnie bolące łokcie tudzież kolana. Potem weź pod uwagę, że na osiedlu byle lump weźmie byle [...]
Wiem, ale mam problemy z progresem na klate, więc mam 3x w tygodniu wyciskanie na ławie poziomej. W staring strenght jest, że można 3x w tygodniu wyciskanie na klate. Zastanowie się, czy jakieś ćwiczenie dodać. Pozdrawiam.
[...] sr: BC trucht 15min, 1x400m, 2x800m, 1x1000m (zywym tempem), BC trucht 15min pt: BC trucht 15min, 3x2000m z przerwami 6 minut (zywym tempem), BC trucht 15min mozna to urozmaicic dodawajac jakies biegi z gorka, czyli wbieganie na gorke najszybciej jak mozna kilka razy, ale nie wiem czy masz cos takiego do dyspozycji. mam nadzieje ze pomoglem :)
Mam pytanie żeby nowego tematu nie zakładać ile można mniej więcej dziennie wypikc kawy? Bo rano czuje się w miarę po kawie lecz później przestaje działać i... Zombie więc czy jak bym pił kawę z dziennie 5 łyżeczek czubiastych to się coś stanie? I jeszcze drugie pytanie xD czy liczą się przerwy pomiędzy partiami? Bo jak z pleców na klatę zmieniam [...]
[...] więc mozna spróbować, smak i zapach pomarańczowy wiec w smaku też może nie bedzie złe. Od koxu sie nie umiera to od tego shitu pewnie też nie :D. A co do przechowywania czy tam warunków produkcji to coś o tym wiem bo pracuje na zakładzie produkcji wędlin i konserw, powiem tylko jedno: jak ktoś nie widział nie wie jak by wiedział to by nie [...]
Przeczytałem wypowiedż spice że ktoś podnosi dużo bo się najadł koksu i równocześnie przywołałem sobie wypowiedz knr na temat sztucznego windowania wyniku przy użyciu sprzętu bez żadnego wysiłku( z tym absolutnie się nie mogę zgodzić, a wysiłek finansowy to co) i mam taką refleksję. Co sądzisz na temat zażywania suplementów, witamin, [...]
.Główne założenie na IF przy redukcji to post czy ćwiczenie na czczo podczas postu? Tez ponoć można kilkadziesiąt kcl podczas postu a 20g Bcaa to będzie coś ponad 80kcl, czy ta porcja spowoduje wyrzut insuliny? Zmieniony przez - MikX w dniu 2015-03-30 20:03:27
Nie chodzi mi główne o schudnięcie bo schudnąć można i bez clena ale poprostu chcę zacząć cykl i potrzebuję pomocy fachowców,a czy powinienem czy nie hmmm nie chciał bym aby to był główny temat dyskusji. Bo każdy wie jak jest i nie każdy bierze wspomagacze po 5 latach na siłowni. Pozdro
pobity:/
