czy można

Apokalipsa znow mam kilka pytan :) Jestem juz po pierwszym treningu Robiac zurawia mam bardzo duze napiecie ktore nie do konca jest wygodne ze tak powiem w okolicach kolan czy to zle ? robie to cwiczenie wkladajac nogi w drabinki aby byly sztywne poniewaz nie zawsze mam mozliwosc aby ktos mi je trzymal. uginanie nog lezac/stojac - maszyna na [...]

Wtedy takie cos moglo byc aby utrzymac lapy bez spadku ale teraz to bedzie za malo. Nie wiem czy sie ze mna tutaj zgodzisz. nie zgodze sie raczej bo i bez s-serii można zmusić mięśnie do wystarczająco cięzkiej pracy- a w tamtym rozkładzie ss miały rownież na celu zaoszczędzenie na czasie treningu bo nie wychodził on na krotki... zacznij więc jak [...]

[...] 3* 8-10 - unoszenie sztangielek w opadzie 3* 8-10 Biceps 1.ss; - uginanie ramion ze sztanga stojac 3* 8/10/12 - uginanie ramion ze sztangielka - mlotkowo 3* 8/10/12 Ok to caly trening. Potwierdz czy jest ok i moge nim zaczac cwiczyc. ewnetualnie popraw bledy jesli bedziesz mial czas. dzieki Zmieniony przez - aima w dniu 2009-11-22 22:45:28

łączyć jak najbardziej można ! -a z jakiegopowodu bierzesz lub chcesz brac , czy pod kontrolą lekarza ? żebyś sobie krzywdy nie zrobił .. a i ŻADNEGO alkoholu z ww lekami - bo może sie BARDZO źle skończyć czy bierzesz jakieś inne leki ?

Maniak_DH ja nie napisalem ze nie mozna tylko twierdze ze sa chwile w ktorych organizm znacznie lepiej ja przerobi rano treing czy po triengu..

[...] i unikac wysilku aerobowego :). Powinienies wykonywac podstawowe cwiczenia na budowe masy (Wyciskanie na klate max 6-7 powtorzen, martwy ciag,przysiady). Nie napisales czy palisz, jaka prace wykonujesz no i swojego treningu, jest ciezko powiedziec co jest przyczyna problemu nie wiedzac niczego wiecej o tobie, np: przypuscmy ze pracujesz na [...]

słyszałem że szybki sposób na zrobienie szpagatu to: namoczenie w gorącej wodzie krocza a póżniej szybko przejąć do "ostrego" rozciągania. pod koniec nie obejdzie sie bez pomocy innej osoby. podobno w ten sposób mozna osiągnąc szpagat w tydzień. czy to możliwe i czy polecacie taki sposób? superpower

[...] zaangażowany). Śmieszą mnie Ci wszyscy znawcy, którzy mówią, żeby nie robić łapy 3x w tygodniu, a dlaczego dla nich to jest śmieszne? Dlatego, że gdzieś w internecie przeczytali że łapy nie można robić 3 razy w tygodniu, bo się nie zdąrzy zregenerować, większość z nich NIGDY nie sprawdziła czy tak jest na prawde tylko powtarzają w kółko to [...]

[...] czas silownia itp. Wiec w te 7 dni naprawde kocham sport - ale pjerdolne to i wystawie sobie lezak wezme cos czego nie wpjerdalalem odkad pamietam. i z chlopakami na dziewczyny. juz odliczam dni doslownie:) lecz jeszcze musze troche dopjerdolic do pieca przez 2 miechy. a potem klasyczna laba. i panowie wam tez tak radze,nie mowie ze zaraz [...]

hmm mono mam jakies nie wiem 50g? nie wiem czy tym sie wysyce? jesli nie do konca to bardzo blisko :D 3g chcialbym wlasnie przyjmowac ze staka kreatynowego jedna porcje dziennie temu uparlem sie na te 3g bo poprostu tyle ma jedna porcja a nie stac mnie na dwie dziennie po wysyceniu zbytnio nie ma problemu :D ogolnie nie chcialbym za bardzo [...]

Ludzie mysla ze FBW to cos zlego bo: - kojarza to z treningiem przygotowawczym do splita, czyli pierwszy tydzien sie porozgrzewam cwiczac wszystko po trochu i ruszam ze splitem. - mysla ze jedno cwiczenie na dana partie nie da nam nic bo miesien trzeba przeciez skatowac - jak lapa ma rosnac jak sie jej nie cwiczy? A tak naprawde to tylko FBW [...]

Witam . Czy w dniu dzisiejszym można skorzystać jeszcze z promocji . Po wejściu w woferte pojawia sie cena (50PLN) i zakup + kosty wysyłki ? Dzieki za info

[...] zamiast deklarowanych 80% więc lekki wał był. Ale które to było białko nie pamiętam. Przejdź się po empikach poszukaj jak jest jeszcze gdzieś ten magazyn to przejżyj. O ile oczywiście uznajesz tego typu badania w takim magazynie za wiarygodne. Jak mówiłem mam 2 kumpli którzy jedli/jedzą ogólnie białka od Amixa(Predator i Anabolic Monster Whey) i [...]

Hmmmm czy Hans jr zada pytanie ?? Pewnie jest zajęty, ale chyba można dać mu jakoś znać

3.5l w lecie, cały dzien na słońcu, podczas upałow... sam oceń czy to dużo zsreszta szukając przyczyny dobrze jest analizowac i to co z pozoru właściwe czy wystarczające sie wydaje... nie wiem czy jeszcze można cos dodać do tego co juz proponowaliśmy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-29 17:43:33

PrzeGibon: Tak jak mówisz lecę do prywatnego robić badania i się zobaczy (tyle że dopiero w lutym bo dopiero wtedy przyjmuje u mnie w okolicy prywatny endokrynolog). Z deka rozjaśniłeś mi trochę sprawę wielkie dzięki na pewno odezwę się jak zrobię wyniki. dzięki czorcia7 dobrze wiedzieć, że wcale nie trzeba tego tak ciężko przechodzić jak opisują [...]

Powiem ktortko: zmien lekarza, obawiam sie ze o ile moze miec wiedze na temat tarczycy, to na temat suplementow zyje przeswiadczeniem szarej masy, ze wszystko to steryd, czy bialko czy kreatyna. Nie wiadomo mi o zadnym powinowactwie kreatyny, bcaa czy glupiego bialka z niedoczynoscia. Temat saa jest odzielny i poniewaz sa to srodki hormonalne [...]

moim zdaniem byla to forma MB gdzies kiedys zaslyszalem czy przeczytalem ze prawdopodobnie MB wywodzi sie z kung fu ale to tylko teoria chociaz wszystkie nazwy w MAE MAI brzmia dosc dziwnie np ptak patrzacy przez gniazdo lub starzec dzwigajacy melon brzmi to jak jakies kung fu wiec moze jest to w jakis sposob powiazane. co do walki bronia jest to [...]

Przeczytaj jeszcze raz co napisał, akurat zgadzam się z nim w stu procentach. Nie można mówić że wygląd nie ma znaczenia, że liczy się charakter.. przecież to g**** prawda i po co się oszukujemy? wygląd ma ogromne znaczenie, decyduje on o tym czy dana osoba będzie chciała z nami rozmawiać czy też nie, ponadto wygląd wpływa na nasza samoocenę. [...]

[...] enzymatyczny etc.natomiast niema to miejsca w przypadku odrzywek podstawowych które zbudowane są w oparciu o podstawowe składniki pokarmowe. jest prosta zasada albo je dostarczysz albo nie.(składniki) powiedz mi jedno czy jak bedziesz np ;jadł codziennie 50 białekz jaj to twój organizm sie "przyzwyczai"? :))))))))))chyba tylko pod [...]