[...] rozumiemy się w takim razie i się nie zrozumiemy - ja jestem jak najbardziej za tym aby ludzie nie stali pod sklepami i pili nalewki - jestem jak najbardziej za tym aby ćwiczyli, jak z reszą slusznie zauważyłeś że tego jest coraz mniej. Ale jest jedno ale - można wiele dyscyplin uprawiać, jak biegi , silownia, inne i się będzie miało efekty, [...]
[...] o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Mam pytanie.Chodze do LO do klasy wojskowej i po niej chciałbym iść dalej w tym kierunku.Z tego co czytam w tym poście to do WSO można iść odrazu po maturze czy się myle?
Ogólnie produkty tego typu są ok w smaku. Patrząc tym bardziej na skład gdzie mamy za zadanie dostarczy minerałów witamin elektrolitow. Zrób tak jak napisał anubis weź sobie na pierwszy raz po jednej saszetce każdego z suplementu i wypróbuj jak smakują. Koszt ponad 2zl za jedną saszetek więc tutaj można się pobawić pozwoli Ci to przekrój owo [...]
Ogólnie produkty tego typu są ok w smaku. Patrząc tym bardziej na skład gdzie mamy za zadanie dostarczy minerałów witamin elektrolitow. Zrób tak jak napisał anubis weź sobie na pierwszy raz po jednej saszetce każdego z suplementu i wypróbuj jak smakują. Koszt ponad 2zl za jedną saszetek więc tutaj można się pobawić pozwoli Ci to przekrój owo [...]
jazon_w to jak zmiksować ten roztwor hipertoniczny ?? MolderDist - Białczek 20 minut po boksie, oco kaman ? czy chodiz Ci o białko? i co pić Carbo czy te napoje izotonicze? podczas treningu. a i mam jeszcze: OLIMP GAIN BOLIC 6000 NITRO TECHA z Usa (białeczko) można tą jeszcze gdzieś wrzucić?
Jak to będzie raz, czy dwa to nic sie nie stanie, ale jak chcesz systematycznie się za to wziąc, to masa mięśniowa na pewno poleci. Jeżeli ci zależy na spaleniu tłuszczu a zatrzymaniu mięcha to bym poradził sumplementację białkiem i ograniczenie tych aerobów do 40 min albo wybrać interwały, ale o tym można w wyszukiwarce znaleźć. A dokładniej o [...]
[...] 16 kilo tylko siedząc przed kompem :) Teraz po 2 miechach w końcu jakoś wyglądam jednak ta tkanka tłuszczowa jakoś nie wygląda najlepiej ;/ masa jakaś jest bo kiedyś ćwiczyłem pół roku xD a teraz następne 2 miechy , wiesz dietę to bym chciał taką żebym w następnych 3 miesiącach z około 21 % tłuszczu w ciele chcicałbym zrobić około no [...]
ej nie odpowiedziałes konkretnie na pytanie wiec nie dziw sie takiej reakcji. nie pytałem sie jak powstaje albo jak mozna sie zarazic tylko czy mnie przyjma czy nie a ty chciałes byc madry ale niestety tym razem ci nie wyszło. bardzo mi przykro z tego powodu
Wiesz generalnie do 100g wegli mozna na diecie ketogennie maxymalnie z tego co czytałem. Dlatego nie wiem czy nie robic 3x siłowy pod rząd gdzie bardzo uszczupli mi i tak glikogen a pozniej 4 dni czystego CKD pod rząd gdzie ketoza powinna wystąpić. Jednak wole mieszanke, 300g wegli prostych w 3 dniach siłowych + aero to nie jest duzo. Wez pod [...]
Mam jeszcze takie pytanie czy na allegro można kupować te produkty chodzi mi tu o bezpieczeństwo czy to nie są jakie przekręty ze normalnie kosztuje coś kolo 180zł a tam z 90 zł mogę kupić SOG dla Ciebie
[...] czemu tak się ''przykleiłaś'' do tego enumeratywnie wymienionego, jako przykładu Aikido, skoro przed nim wymieniłem jeszcze inne pozycje, takie jak combat hosinsul, hapkido czy jj... następną ''razą'' będę wpisywał Karate Kyokushin ;-) Co do tego, co powiedział przedmówca - święta prawda. Spróbuj może z wojskiem, będziesz tam miał nieco [...]
[...] jakbyś poszukiwał eksperta od branży funduszów inwestycyjnych albo chirurga do operacji serca prezydenta USA. Sorry ale mylisz dwa niezależne pojęcia. Ochronę i pilnowanie czy jak kto woli usługi portiersko - stróżowskie. Bądź tak uprzejmy i nie stawiaj ich na równi bo to tak jakbyś twierdził, że stomatolog i kowal to to samo. Znam wielu [...]
raczej nie proponowałbym gainerów czy innych tego typu odzywek w tej fazie, co do cardio- może sie okazać, ze intensywność ogólna będzie zbyt duża; jak to mówią "diabeł tkwi w szczegółach". jedynie można próbować eksperymentować powoli je dodająć, tylko, że trening gęstościowy powinien trwać niezbyt długo więc nie wiem czy zdołasz "rozpędzić sie z [...]
moze troszeczke nie na temat ale w sumie dotyczy to mojej diety..Chodzi o dorzucenie warzyw do posilkow(a takze sosow kupnych np. slodko kwasy itp.) Czy sosy te mozna dodawac wliczajac oczywiscie kcal z tego ow sosu do ryzyku i kurczaczka czy jednak lepiej byloby stosowac jakies mrozonki(bo w koncu zima) lub w miare mozliwosci warzywka kupne [...]
z tych punktów które wymieniłeś tylko pkt 3 można realnie rozpatrywac jako ten, który daje przewagę na innymi sztukami walki(abstrachując całkowicie od tego czy to za wcześnie czy nie) to że coś jest systemem wcale nie zoancza ze jest lepsze,ba,nawet może działać na niekorzyść. nie tylko filipińskie sztuki/systemy są pozbawione filozofii,a [...]
Najlepiej przejdź się na treningi paru stylów. Zazwyczaj można wziąć udział w pierwszym treningu za darmo - na próbę. Zobacz, czy jest to to, czego oczekujesz. Popatrz, co robią zaawansowani uczniowie w danym klubie. Opinią innych trudno się sugerować - każdy ma swoje zdanie, każdemu pasuje coś innego. Ważne jest, żeby trening sprawiał Ci [...]
Hmmm na 44 to w zyciu nie wyglada, ja mam chyba z 3 cm mniej, a nie wiem czy nie wyglada na wieksza. Pozowac to tez by sie mozna nauczyc, z tymi suplami...prooooosze bez sciem :)w sumie, to***** mnie obchodzi co bierze ale niech chociaz nie sciemnia ze 2 lata, i na sucho bo w takie brednie nie wierze. No i kombinacje ze swiatlem, ustawi sie pod [...]
Nie dziekuje wlasnie co by nie zapeszyc, widze Gugcio sie zredukowales zdeka teraz jest o wiele lepiej. He za oceanem lepiej czy ja wiem to jakis mit jest zarcie ma wiecej cukru poprostu i jest gorsze jakosciowo i trzeba uwazac co sie je bo nie raz mozna trafic na zielone ale farbowane mieso hehe.
Praca w ochronie
