czy można

Mam pytanie jeszcze, czy crossfitem można robić mase? Czy nie za bardzo?

[...] i tkanki łącznej mięśni, który - gdy utrzymuje się długo - może prowadzić do regresji masy, przetrenowania i kontuzji. Tu warto wydłużyć przerwy pomiędzy sesjami i włączyć do wspomagania jakieś suple przeciwzapalne - kwasy omega 3, glutaminę, tribulusa czy preparat złożony, taki jak np. Arthroblock. W cięższych przypadkach - można [...]

Gwjazdor -- sam widzisz ze nikt nie zwraca uwagi na date ostatniej wypowiedzi z 2007 roku i dalej sie wpisuja <lol2> pzdr. PS: niektorzy mnie rozwalaja-rozumiem jak by to byl podwieszony czy cos to mozna jeszcze odswierzyc zapytac sie albo cokolwiek ale nie takie duperele.

[...] silowym, gdzie jak najbardziej opcja lekko strawnych bialek w formie wpc jest wtedy pozadana. co do odzywki typu carbo, sprawa wyglada identycznie jak w przypadku bialka, czyli stanowi ona uzupelnienie codziennego jadlospisu. warto by bylo moze chociaz zliczyc mniej wiecej co i ile zjadasz w ciagu dnia, i wyciagnac wnioski czy potrzebujesz [...]

Dwa wytlumaczenia: - albo j/w... Ktos Cie ugryzl w cyca - albo igle zle wbiles i ci spuchnelo A tak na serio to zastanow sie czy przypadkiem nie pracowales wiecej czescia ciala po ktorej masz opuchlizne... Czy na przyklad mimowolnie nie robisz wiekszego wysilku mocniejsza strona. Wtedy powninienes zauwazyc ze skrecasz w jedna lub druga strone. [...]

To może ja ci wyjasnie Czy podajemy SAA w formie oralnej, iniekcyjnej, formie wlewu dozylnego, plastrów,kremów, czy czopków zawsze ma on pewien wpływ na oś przysadka - jadra. Teoretycznie im bardziej androgenny jest związek tym większy wpływ wywiera na oś p-j.Teoria jednak nie zawsze sprawdze sie z praktyka. Niektóre SAA np estry nandrolonu [...]

Greckiego spróbuję, Bakomę mam w lodówce bo kupiłem rożne. A ten Sanok to co to jest? To można kupić w mieście czy tylko na wiosce? Joke :P Hmm, tam widzę na opakowaniu truskawki, tzn. że ma wsad owocowy czy jakieś smakowe składniki truskawkowe? Możesz zapodać składem? Dzięki za odpowiedzi :)

dzięki, a jeśli mi się znudzi jeden rodzaj treningu to czy ten mój wyżej można stosować? Nie jestem zwolennikiem tych samych(monotonnych) ćwiczeń :)

A.Karelin"Ja trenuje ciezej jednego dnia niz Ty przez cale zycie" "The Right Path Is My Path" Tak walczysz jak trenujesz" "Najmniesze psy najgłośniej szczekają" Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości. Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości, jeżeli jego zdobyciu nie [...]

[...] duza jest sposob prowadzenia treningow , a mianowicie system szkolenia seminaryjnego; przynajmniej tak bylo u mnie w miescie. Treningi odbywaly sie w co druga sobote po 3 czy 4 godziny , sam nie wiem jak mozna tyle wytrzymac jak ja po 1.5 h treningu ledwo wracam do domu. Moim zdaniem to albo fuszerka, albo (co gorsze) wyludzanie kasy w [...]

Wiesz efekty sa do pewnego momentu. nie mozna caly czas cwiczyc tym samym planem bo sie miesnie przyzwyczaja i nie ma bodzca do wzrostu. napisz czy chcesz sie rzezbic czy dalej masowac to Ci sie Ci cos ulozy

Wahaniem wagi + - 1kg nie masz się co przejmować , wystarczy , że w dzień więcej zjesz bądź rano się nie wypróżnisz i już waga będzie się różniła , nie znacząco , ale jednak . ''dzisiaj staje na wage w poludnie a tu 60kg. Poszlo 1kg w dol'' Tutaj masz odpowiedź , najlepiej warzyć się o stałej porze - Rano po wypróżnieniu , wtedy będzie można [...]

metanabol jest jednym ze słabszych. Stary 80kg na klate a Ty chcesz koks brac? no zastanów sie: nie lepiej dojsc ze 2-3 lata do 120kg i wtedy przywalic cos? Z koksem czy bez do 120kg kiedys dojdziesz a po co niszczyc zdrowie skoro mozna zrobic to bez niszczenia zdrowia, ale fakt duzo dłuzej czekając? potem zdecydujesz

Wiem, że to brzmi dziwnie, ale czy choćby pewną odporność na ból można sobie wyrobić ? Albo chociaż, żeby skóra była twardsza w tym miejscu ? Czy nie ma to nic wspólnego ...

[...] sporo treningów w tygodniu i zbytnie zwiększenie liczby serii może doprowadzić do przetrenowania wszystko zależy od Twoich możliwości regeneracyjnych najlepiej sprawdź tą liczbę serii podanych przez soldiera przez powiedzmy 2 tyg a potem zobaczysz czy w niektórych grupach to nie za mało i można coś dołożyć - wszystko musisz dopasowac do siebie

Jeszcze pytanie do Krzycha. Czy trening nog mozna opierac na hackach czy moze robic je po zwyklych przysiadach, lub po przysiadach przednich. Bo probowalem hackow i strasznie malo moge w ten sposob podniesc i obawiam sie ze nie bedzie przy tak malym ciezaze takiego impulsu anabolicznego jak przy normalnym przysiadzie z duzym ciezarem. Jak ulozyc [...]

Proszę omijaj na przyszłość kręgarzy :D To co opisujesz to prawdopodobnie podrażnienie stawów międzywyrostkowych lub żebrowo- kręgowych odcinka piersiowego kręgosłupa, potocznie zwane zablokowaniem. O dyskopatię w tym regionie cholernie trudno, lecz nie jest niemożliwe. Ciężko z uwagi na budowę tego odcinka- mała ruchomość, obecność żeber. Jako że [...]

[...] jedno stwierdzenie, czasem dwa. A jeśli próbowałam rozwinąć je, to moje pytania zostały bez odpowiedzi. Bo jednak nie wszystko, taki laik jak ja, potrafi pojąć po przeczytaniu medycznych informacji. Poczułam się wtedy troszkę zignorowana i tyle. Zaczęłam wątpić w to co napisałeś, skoro nie potrafiłeś (bądź nie chciałeś) udzielić kolejnych [...]

Tyle że przechwyt powoduje niesymetryczną pracę grzbietu i można przeciążyć biceps. Zastanawiam się więc czy korzystniej jednak stosować te paski czy za wszelką cene walczyć, by utrzymać ciężar w gołej ręce ;-)

JonnyB mozesz podac adres tego ganinetu??(tez jestem z bialegostoku) mozna tez prywatnie, czy tylko ze skierowaniem.