czy można

[...] od razu zaznaczę, że nie mam na myśli pieniędzy, choć o nich również będzie mowa nieco dalej; wróćmy zatem do pytania: dlaczego? (...) Przyjrzyjmy się teraz zagadnieniu czy zmodyfikowane jajka, zawierające większe ilości kwasów omega 3, faktycznie pomagają ludziom. Okazuje się, że mogą w efektywny sposób uzupełniać naszą dietę. Gdy osobom [...]

[...] zamiar dokupic dodatkowo sp80 olimpu w celu uzupelnienia dietki. Mialem miesieczna przerwe w czasie wakacji,teraz cwicze od jakichs 3 tygodni,mam zamiar jeszcze z 2-3,po czym chcialbym rozpoczac cykl kreatynowy,i tu pojawia sie moje pytanie:DALEJ JECHAC NA JABLCZANIE/MONO,czy spokojnie moge zainwestowac w jakis stack i do tego mono?? nie bede [...]

[...] Dystanse w granicach 40-50 km z prędkością 20-30 km/h. Minął tydzień, miesiąc...zgubiłem 5 kg i spojrzałem na siebie. Wówczas pomyślałem, że można pójść dalej i zacząć ćwiczyć siłowo, by wyglądać troszkę lepiej. Kupiłem więc hantle, jakieś najtańsze z badziewnego materiału i zacząłem. Do tego proste rzeczy, różne rodzaje pompek - z rękami [...]

[...] Mam 16 lat i trenuję od ok 13 roku życia ale w domowych warunkach. Dopiero od marca trenuję na siłowni. Na razie wyciskam 75 max na ławce prostej i 95 na "wyciskarce" czy tam potrafię zrobić 15 pompek na jednej ręce. Posiadam karnet open wiec plan może być ustalony na każdy dzień oprócz niedzieli. Mam budowę typowo żylastą Nie wiem jeśli [...]

[...] estro wyjdzie z kosmosu, ale gdy już je zbadamy i mamy np wynik 290 i zarzucimy jakis IA np Symex, i na badaniach kolejnych wynik będzie pomniejszony o to co zbił inhibitor czy raczej nie można patrzeć w ten sposób? Zakładamy oczywiście że przed trenem mieliśmy estro pod kontrolą i leciał IA 1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: [...]

Witam Zaczynam teraz redukcyjną i poradzono mi abym jadł na 2gie śniadanie (które wypada w szkole) chleb razowy, 80 gram sera białego i do tego ewentualnie jakieś warzywa. Trenuję MMA (3-4 treningi w tyg), wcześniej nie miałem żadnej diety. I Tutaj kilka pytań: 1. Czy ten element diety jest dobry? Chodzi o to, żebym mógł redukować, ale także żeby [...]

[...] dysproporcje (rzędu 0,5-1 cm w bicepsie i tricepsie), pomiędzy lewą ręką, a prawą. Czy uzasadnione jest, przez pewnien okres trwania treningów (powiedzmy miesiąc/dwa), skupic się WYŁĄCZNIE na stronie lewej, w celu zniwelowania ww. dysproporcji. Za wszelkie wskazówki z góry dziękuję. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

[...] z tych "byków" którzy przychodzą do niej na fotel ma problemy z zębami przez duże ilości białka--> produkt uboczny syntezy białek faktycznie wyciąga wapń z organizmu. Oczywiście nie przyznaję jej bezgranicznej racji, przecież wiadomo że każdy ma swój rozum i zakładam, że niektóre z tych "byków" mogą rzeczywiście jeść nabiał i mięso [...]

Wkrótce zaczne cykl biogenixa (o ile nie wyjade na ferie) potem będe miał przerwe i zaczynając drugi cykl suplementacyjny.Chcie wypróbować jakąś nową firme (nie tyle nową co nieznaną szerzej) i widze że z wami jest marek.c który chwali wasze produkty (samą swoją obecnością tutaj ) którego artykułów się dużo ostatnio naczytałem (chyba ponad 80% [...]

Witam, czytałem kilka tematów na ten temat, ale nie otrzymałem konkretnej odpowiedzi. Chodzi mi o to że planuje kupić jakiś atlas do ćwiczeń, z innych tematów wyczytałem że każdy radził, że zamiast atlasu lepiej kupić wolne ciężary, ale ja już posiadam ławkę, gryfy, hantle, modlitewnik i 100kg. Jako że teraz nie mam jak ćwiczyć pleców postanowiłem [...]

Witam! Pytanko odnośnie zastąpienia aerobów/interwałów kompleksami metabolicznymi "sztangowymi" Czy kompleksy metaboliczne nie będą się gryzły z treningiem siłowym? Czy to nie przesada? chodzi mi tu o regeneracje i żeby nie popalić zbytnio mięśni. treningi poniżej+zrzuty :) proszę o ciekawe wypowiedzi w tym temacie :) OGÓLNY CEL TO REDUKCJA!!!+ [...]

[...] na dobre jak będę jeździł codziennie po 2h z przerwami 1/1.5h, a w wolnyn czasie 3x po 2h? Do tego chciałbym zaczać chodzić na siłownię, więc mógłby ktoś mi powiedzieć jakie czynnosci miałbym wykonywac? Dodam zdjecie jak teraz wygladam, również za miesiąc, czy redukcja pomaga mi i są jakieś widzialne zmiany. :) Wiek: 16 Wzrost: 176 Waga: 96kg [...]

[...] byz lepszym od pudziana.Twierdzi ze za wszelka cene to osignie.I widziałem juz co kupil to juz ma towaru sporo.Naprawde sporo wydal ponad 1000 zł na koksy. Jak mysliscie czy ma jakies sznase na to?Mowi ze dojdzie do tego po trópach,ze najwyzej umrze jak bedzie mial 30 lat ale bedzie przez chwile sławny. W zwiazku z tym mam takie pytanie do [...]

[...] na regeneracje mięśni zażywając bca, białko oraz witaminy. Jako przerwe biegam 30-40 minut, cwicze rowno co 24h ( codziennie o 20 ) . Od 4 dni robię tę samą partię mięsni czyli nogi oraz brzuch. Czuje zakwasy ciągle. Pare pytan: - Jak objawia się spalanie mięśni - Czy jak nie chce robić przerwy to 24 godziny + codzienna podwójna dawka bca [...]

Chcialam zapytac jakie moga byc "skutki uboczne" trenowania tej sztuki walki? czy wwyniki wieloletnich praktyk mimi powszechnego stwierdzenia ze sport to zdriwe mozna nabawic sie trwalych uszkodzen ciala. jakas cicha kontuzja.

Siema !!! Chciałem się was poradzić czy jeśli mam 1 84 cm wzrostu to czy moge trenować judo lub Bjj. czy bende miał duże problemy z technikami. ????? PS: Judo 5 - 6 razy w tgoniu -treningi nastawione pod kontem sportowym, Bjj 4 razy w tygodniu treningi nastawione podobno też troche pod ulice z uderzeniami i bez kimon. Które byście wybrali [...]

Witam tak jak w temacie chciałbym zorientować się jakie sterydy można dostać w bułgarskich aptekach ? Czy są one ogólnie dostępne tak jak w Turcji(bez recepty) i w jakich mniej więcej cenach z góry dziękuje za pomoc

Witam. Ćwiczę systematycznie od stycznia tego roku (czyli juz ok. 4-5 miesięcy), a na dniach koncze swoj pierwszy cykl (Mutant Mass+Nitrobolon II Powder). Ćwicząc przez ten czas ściślę na masę, nie obyło sie bez nabrania fatu. Co wiecej ok. 2 lata temu bylem grubaskiem i ważylem 17kg wiecęj niz teraz, a tluszczyk z tamtego okresu gdzieniegdzie [...]

[...] - Wypychanie ramion na maszynie siedząc - Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce dodatniej Po skończeniu tego cyklu, zamierzam zrobić 2 tygodniowy cykl przejściowy po czym rozpocząć kolejny cykl masowy, a następnie na rzeźbę. Z tego co mi wiadomo brak sztangi nie jest szczególnie bolesny, szczególnie przy moim stażu treningowym (około 3 [...]

[...] wbiciu 15 tys sprawdzić poziom testosteronu i jak bedzie w widełkach powyżej połowy zapodawać codziennie wieczorem po jednej tab clomidu i nolvy. Clomid brać 3 tyg a nolvę 4 tyg. potem sprawdzić LH i FSH i Testa czy jest w normie? Mam prośbę o weryfikację tego planu PCT przez kogoś z dośwaidczeniem i korektę jak są jakieś błędy, z góry dzięki.