Tak jak w temacie czy chodząć 2razy w tygodniu można dobrze wyglądać.Oczywiście ćwiczenia to są tylko na siłe(boks)bardzo dużo ruchów-mały cieżar do 30 dochodze.Mam pytanie czy chodząć na boks moge brać kreatyne?Jeżeli bym miał wybierać boks a siłka to bym wybrał oczywiście boks.Niektórym trenerzy mówią boks albo siłownia.Aha czy to prawda że [...]
Mam 17 lat, zastanawia mnie czy można zrobić taki oto kurs, nie będąc jeszcze pełnoletnim. Znam osoby, które ten kurs ukończyły, jednak jakąś tam licencje, czy dyplom można dopiero odebrać po ukończeniu 18 roku życia. Nie mam jednak kontaktu z tymi osobami, gdyż wyjechały. Można go zrobić gdzieś n terenie Podkarpacia? Np. w Rzeszowie?
Moje pytanie brzmi czy można nie jeść kredki codziennie ? Kiedyś robiłem cykl, jadłem codziennie, nie tylko w dni treningowe i chyba bolała mnie nerka to też odstawiłem ten szajs, ale ogólnie efekty były :) nie ma co. Ale gdyby tak jeść tylko w dni treningowe przed i po lub tylko przed lub po to czy to ma sens ? Proszę nie bagatelizować tego [...]
[...] jakiegos naukowca, który twierdział że sterydy najlepsze działania maja w małych dawkach tj. najstabilniesze wyniki i najmniej skutków ubocznych, rozpisywał cykle np. z 1wina w tygodniu. no i teraz mam pytanie czy saa w takich dawkach moga wogóle działać. dodam że tamten kolo pisał że sam osobiście z cyklu był zadowolony a ciskał cus ok 200kg?
[...] i poprawy proporcji ciała widać u mnie wystające kości. I teraz moje pytanie: Czy można niedostatki tłuszczów zastąpić tłuszczami z odżywek (to jedyna zjadalna przeze mnie forma tłuszczu) i czy istnieją odżywki z dużą zawartością tłuszczów. Jeśli tak to prosze podać nazwy. Dzięki. Staż: 3miesiące Wiek: 29lat Płeć: facet Waga: 75kg Wzrost 184cm
Witam, Mam pytanie czy mozna laczyc ze soba split i fbw? tzn. czy moge trenowac np klate tak jak to trenuje sie w splicie, np 1 dzien w tygodniu, a np bicepsy, tricepsy, barki, plecy i nogi co 2 dzien na jednym treningu?
[...] wieczorny wypada zawsze w czasie postu na if, po treningu jem). Dobrze na mnie działa, ale czuję, że to substancja nie całkiem neutralnie przyjmowana przez mój organizm (np. nienaturalne, męczące ożywienie). PYTANIE: czy jeśli np. w niedzielę NIE PRZYJMĘ ŻADNEJ DAWKI, to osłabi/zniweluje to działanie substancji? Bardzo dziękuję za pomoc rbjan
[...] na silownie lecz bez zadnego efektu. Chodzac na silownie nabylem tylko sile wycisne 90 kg na klate, ale co mi z tego jezeli nie mam rzezby jestem gruby. Zarzywalem BCAA i gajnera. Podpowiedzcie mi co moge zrobic ,aby skutecznie wyrzezbic miesnie bez diety.Prosze o porade jak cwiczyc i ewentualnie jakie suple zakupic. Z gory dziekuje za odpowiedz.
Witam, rozważałem ostatnio z moją kobietą możliwość zajścia w ciążę podczas cyklu, tzn czy jest możliwe zapłodnienie podczas brania testosteronu. Od pół roku jestem na cyklu testosteron enantat 450mg tygodniowo +proviron 50mg dziennie i moje pytanie do doświadczonych w temacie, czy można za pomocą HCG przywrocić płodność będąc jednocześnie na [...]
http://www.anabolichalo.pl/training.php czy moge zastosowac taki trening na jakas partie jak tak to powtorzenia takie jak tam piszcza czy inne Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] często nie pije a jak wypije to wtedy jeszcze bardziej dokucza, więc teraz koniec z browarkiem. Biorę rano lecytynę po południu i wieczorem sylimarol, po sylimarolu fajnie mi się odbija i czuję delikatną ulgę. Moje pytanie dotyczy czy mogę wieczorem łykać aminokwasy treca przy regeneracji i czy nie będzie to szkodziło na podniszczoną wątrobę.
[...] działa a mianowicie ze zagęszcza krew co jest normalnym skutkiem ale kiedy przyjmujący krete ma gęstą krew nie ma takich efektów jak ktos z rządką krwią więc nie wiem czy to prawda czy nie ? i udało by się sprawdzic inaczej niż u lekarza rodzaj mojej krwi (rzadka czy gęsta)? prosze o odpowiedz na moje 2 pytania z góry dzięki chłopaki [...]
[...] Osoby, które mają już kilkuletnie doświadczenie nie mają pewnie problemu by widząc trening ocenić jego wartość. Gorzej jest z żółtodziobami. Mam więc takie pytanie: po czym można w łatwy sposób poznać, że lepiej dany klub omijać z daleka, a w innym warto ćwiczyć? Czy osoby o małym doświadczeniu mogą polegać tylko na tym czy im się podoba [...]
[...] doszedłem doi wniosku że już można sobie to i owo zażyć znalazłem Nitrobolon wersja pierwsza. Czytałem dużo na temat nitrobolonu ale wolę poradzić się jeszcze paru z was czyli kolegów po "fachu". Czyli czy to już dobry moment na tego rodzaju suplement czy lepiej jeszcze trochę poczekać,a jeżeli ktoś z was już go stosował to co ma na ten temat [...]
o masie niewspomne ale przynajmniej kondycja jest:) ale sila nie chce isc,chce polaczyc robienie sily i biegi 20 km dziennie, , jem duzo wegli ok 800 gram na obe i 200 gram bialka , i troche fatu ok 200 gram mct, do tego hmb i glutamina plus , mitotropin , ale siła nie idzie od kilku lat tego trypu ztcia:( silownia i trening na sile kompletnie [...]
Witam, zaczynam ćwiczyć na siłce, ale jestem szczupły. Stosowałem diete, ale za bardzo nic mi nie dała. Zastanawiam sie czy nie zacząć brać kreatyny lub białka. Nie zamierzam zostać zadnym kulturystą, chcę po prostu nabrać trochę masy i przedewszystkim siły. Kolega odradzał mi kreatyne, twierdząc, że kiedy przestane brać czy tam ćwiczyć mięśnie [...]
wiatm, tak jak w temacie zastanawiam sie czy branie hmb, tribusteronu (oba z olimpu) wraz z horse power nie koliduje ze soba w jakis sposob. bo picie horse power z weglowodanami po silowni nie jest bledem z tego co pamietam. aha i jeszcze jedno, co myslicie o piciu weglowodanow na treningu podczas wykonywania cwiczen, zawsze pilem je po treningu, [...]
Czy w wieku 16 lat z podanymi poniżej danymi mogę zacząć przygodę z kulturystką ? Nie mówię tutaj o treningu domatora czy innych tym podobnych ale o treningu z żelastwem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 94 Wzrost: 189 Cel treningowy: Rozbudowa mięśni Staż treningowy na słowni: Dwa miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]
[...] w trakcie brania Clenu, narazie 4 dzien na poziomie 2 tab chinskiego 0,04 na dobe, za 2 tygodnie po clenie planuje przezucic sie na wino w tabsach 10mg, i teraz pytanie czy wraz z tymi specyfikami moge brac lek "Hydiphen" to jest lek antydepresyjny, antynerwicowy, moje obawy to to czy np nie siadzie mi to na serducho w koncu Clen ma to do [...]
