czy można

[...] tluszczowa co u niektorych(jak u mnie) smakowo nie przejdzie na 100%. Ja mam 182 i 82 kg wagi nie mam balastu tym bardziej duzego BF zalezy mi wlasnie aby troche zlapac czystej masy miesniowej oczywiscie przy udziale malego zatluszczenia . Oprocz treningow CF chcialbym wykonywac trening gimnastyczny Sommera z ksiazki "Building the gymnastic [...]

Odbiegając od tematu zapytam ostatni raz. Czy tak skomponowana dieta pomoże nabrać masy przy ćwiczeniach Mawashiego, tak by ręce nie były tak chude, bym z 0 podciągnięć mógł osiągnąć chociaż 5 i by z zwisających męskich cycków (:D) zrobić normalną klatkę, którą można dalej rozwijać normalnym treningiem?

[...] praktykuja - zapytaj w Dopingu Zanim wplynelo pismo do aptek,ze zmienia sie droga podania biostyminy minelo troche czasu.Byl okres zawieszenia - niewiadomo bylo do konca,czy ta biostymina juz jest tylko do stosowania doustnego,czy jeszcze mozna ja bic.To bylo 3lata temu.Wydaje mi sie,ze chodzilo o warunki produkcji biostyminy,inne wymogi.

przeczytalam tez tutaj na forum, jedna osoba zapytala czy cwiczenia na orbitreku zmniejszaja klatke piersiowa, czy to prawda ze mozna utracic na biuscie ?

[...] grubym pieprzem, nacierasz musztardą. Wrzucasz do pieca rozgrzanego na 180*c, po 5 minutach zmniejszasz temperaturę do 60*c i pieczesz jeszcze ok godzinę w zależności czy jest cienki czy gruby. Po upieczeniu niech odpocznie z 10 minut zanim przekroisz. Można też rzucić od początku na temperaturę 60-70*c i piec ok 4-6h. Jeśli masz sondę to [...]

waga nie ma nic wzspólnego z wybraniem treningu, czy ważysz 50 czy 90 można kalistenike trenować

Miałem zamiar edytować, ale nie zdążyłem. Chciałem dopisać ze te serie ile wlezie nie są robione tak do wypalenia. Jak już czuję zmęczenie, zaczyna boleć, to przerywam. Wyjątkiem są wyciskania na klatkę, zginanie rąk z gryfem łamanym oraz modlitewnik gdzie robię jedno powtórzenie wymuszone. Nóg nie chcę ćwiczyć. Nogi same mi się jakoś wyrobiły i [...]

Prosiłbym o szybką odp, czy przyjmując testosteron można także przyjmować leki SSRI dokładnie trittico? (nie chodzi o mnie potrzebuje się tylko szybko tego dowiedzieć)

Mógłbyś zrobić sobie 4 dni treningowe i podzielić trening na jakieś push pull czy góra dół i machnąć każdą partię dwa razy. Jeśli masz stażu rok to nie trzeba Ci jakichś wymyślnych treningów na biceps bo nie są Ci takie potrzebne można dobrać tak trening żeby był przetrenowany ramienny, biceps z podziałem na głowę długą i krótką i jeszcze do tego [...]

Mógłbyś zrobić sobie 4 dni treningowe i podzielić trening na jakieś push pull czy góra dół i machnąć każdą partię dwa razy. Jeśli masz stażu rok to nie trzeba Ci jakichś wymyślnych treningów na biceps bo nie są Ci takie potrzebne można dobrać tak trening żeby był przetrenowany ramienny, biceps z podziałem na głowę długą i krótką i jeszcze do tego [...]

[...] Jak nie masz miski odpowiednio dopietej to i tak wszystko pojdzie w gwizdek. jak masz zla technike i oszukujesz to rowniez. Co do diety mowie przedewszystkim o tym czy potrafisz sobie odpowiedziec na pyt jaki.masz typ budowy, jak reagujesz na wegle, czy odp ilosc bialka jest trzymana. Poziom otluszczenia itd. Mozna by tak dlugo. [...]

Mógłbyś zrobić sobie 4 dni treningowe i podzielić trening na jakieś push pull czy góra dół i machnąć każdą partię dwa razy. Jeśli masz stażu rok to nie trzeba Ci jakichś wymyślnych treningów na biceps bo nie są Ci takie potrzebne można dobrać tak trening żeby był przetrenowany ramienny, biceps z podziałem na głowę długą i krótką i jeszcze do tego [...]

http://www.e-militaria.pl/p-491/palka-tonfa-tf2459-uchwyt-pasa?osC Pozwolę sobie na zrobienie up'a, bo nie ma sensu zakładać nowego tematu :) Czy pałka do której podałem link, jest wersją "ćwiczebną", którą można legalnie posiadać?

Wojtas jesli chodzi o Therme to masz racje po co marnować swoje zdrowie??? Ja nie wiem jak można brać coś po czym czuje sie ze serce wali jak szalone. Ludzie nie popadajcie w skrajności. Uważam L Karnityne (mimo ze biore tylko 2 tygodnie) za dobry srodek. Juz widze efekty jesli chodzi o spalanie tluszczu (chociaz to u ludzi otyłych moze [...]

, z tego co wyczytałem to trzeba zmienić co kilka tygodni treningi żeby był postęp Źle wyczytałeś, broń Boże nie trzeba. Tak jak poprzednicy już pisali, 4kg to jest właściwie nic, zainwestuj trochę w sprzęt, jak będziesz miał te sztangielki po 20kg - wtedy już można coś sensownego robić, a jest to wydatek rzędu 100-200 zł. W międzyczasie możesz [...]

Jeżeli Twoje krwawienie dotyczy głębszych partii błony śluzowej i nie jest to zwykłe plamienie chusteczki bądź "kapanie" krwi pojedynczymi kroplami, a bardziej przypomina cieknięcie z kranu, należy skontaktować się z laryngologiem. Nawet jeśli uda Ci się takie krwawienie opanować metodami domowymi, można się spodziewać, że masywny [...]

[...] a nawet całkowicie ją zatrzymuje - tzn. więzadło będzie Ci się goiło dużo wolniej. Małe dawki, poniżej tej wartości, paradoksalnie przyśpieszają syntezę kolagenu. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%26gt%3B_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html Uszkodzenia tkanki łącznej goją się ok. 3-4 tyg. i prawdopodobnie po takim [...]

Misal - co?????? ja sam mam 15 lat i cwicze i jest to sprawa indywidualna czy ktos chce cwiczyc czy nie... nie nalzey tego odrazac. a po za tym jesli sie cwiczy z glowa i nie obciaza kregoslupa (przedewszystkim o to chodzi) mozna spokojnie cwiczyc. A wiec nie ******l glupot...

wedlug mnie narazie cwicz jak Ci sie podoba mozna nawet tak: pompki-podciaganie sie zza karku- podciaganie sie podchwytem-brzuszki i sobie tak cwicz 2-3 razy wtygodniu zapomnij ze w wieku 13 lat bedziesz koksem czy bedziesz mial niewiadomo jaka sylwetke ale takie cwiczonka napewno Cie wzmocnia Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-08-05 09:27:28

czy się zajmuje ? nie wiem co masz na myśli , mam o tym pojęcie bo to nawet logiczne ze można nabierać siły nie zwiększając masy albo nabierać masy nie zwiększając siły