czy można

[...] od pory dnia, glikogenu, etc, juz dawno mozna postawic obok powiesci tolkiena, lema i innych fantastyków. czemu do ludzi nie moze dotzrec jedna podstawowa zasada: aero czy hiita robie sie w celu podkręcenia metabolizmu. niewazne ile kcal sie spali, ile % z fat'u. ja biegam codziennie na czczo 60-65 minut w tetnie ok. 172 uderzenia. nie pale [...]

nie. planem tym jadę od miesiąca, i czuję, że jest zły. a czy przed treningiem można zjeść jakichś owoc, np. banana? bo często takr obię.

ja nie rozumiem.. czy tak trudno zrozumieć czym jest odżywka ? jak można pytać o dawkowanie gainera nie trzymając określonej diety. nie da się zgadywać ile potrzebujesz gainera i kiedy jeśli nie wiadomo ile makroskładników brakuje Ci do odpowiedniego bilansu

dacheng: Czy mógłbyś mi wyjaśnić, co znaczą słowa w twoim podpisie? Byłbym wdzięczny Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Dosyc stary post ale w temacie. Z tym pdociaganiem na reczniku mozna podmienic to z linkami ktorych sie czesto uzywa do wyciagu (nie wiem moze maja jakas profesjonalna nazwe a nie znam... ups) czy to tak nie gra?:D

nic nie poradzisz, zależy jeszcze od wieku, jak wiek ok 13 lat można z rodzicami do lekarza się udać i zbada czy np hormon wzrostu jest potrzebny czy nie.

Ja przygody z ciężarami rozpocząłem w wieku 12 lat, czyli rok temu, ćwiczyłem z przerwami. Jak to zadziałało na MOJE ciało: 1 ) zacząłem rosnąć, wcześniej prowadziłem typowo 'komputerowy' tryb życia tj. szkoła -> komp -> sen i powtórz, w końcu to zmieniłem, jak byłem jednym z najniższych z mojej klasy, obecnie jestem jednym z wyższych : P 2) [...]

[...] techniki tez mozna zrobic cuda :) po 2 na poczatku trzeba robic cwiczenia powoli jak najwolniej tym lepiej..po 3 jak ja bylem 1 raz na silowni nie moglem wziac na skosnej lawce ciezarkow po 4kg bo mi sie rozchodzily a na klate spokojnie 60kg :D ..aa wiec trzeba sobie wyrobic takzwane miesnie stabilizujace czy jak to tam kto nazywa (technika) :D

[...] samo jeśli jesteś wrażliwy na substancje o potencjale fermentującym. Tak jak napisała @blue_hope - to są cukry z tej samej grupy i wykazują podobne właściwości. Jeśli przekroczy się pewne ilości alkoholi cukrowych (polioli), to u każdego spowoduje to przeczyszczenie, nawet zdrowej osoby, bez problemów z florą jelitową (bo szczególnie wrażliwe są [...]

Znaczy nie można jednocześnie przybrać trochę na wadze i zadbać o rzezbę, w porządku, zatem czy mono,citro i tauryna pomoże mi w nabraniu siły i masy?? Dzięki wielkie.Pozdro.

Mozna brać, trudno ocenić witaminy czy złe czy dobre, w tych napisane jest że formy organiczne to powinny się dobrze przyswajać, jak masz niedobory mozesz odczuć poprawę, bo jak dostarczasz z warzyw i owoców sporo to poprawy mozesz nie zauważyć.

Wszystko jest dla ludzi - oczywiście w odpowiednich ilościach. Na pewne substancje te ilości = 0 (np. narkotyki) Niemniej piwko, winko czy nawet coś mocniejsego w dobrej kompanii można później przeboleć i odpracować

Tak od siebie dodam ze jezeli zastanawiamy sie nad uprawianiem sportu nad byciem sportowcem to nie mozemy sie rownoczesnie zastanawiac nad butelka piwa co 3 dni z kolegami czy z kim tam sie chce. Odpowiedz jest prosta ze jezeli chce sie byc najlepszym bo po to sie zostaje sportowcem to nie mozna pic alkoholu ja sam osobiscie pije alkohol w malych [...]

Pytanko czy akredytacje dla dziennikarzy można otrzymać pod tym emailem ? Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2010-10-22 22:22:02

Koledze chyba chodziło o aeroby na masie, brak postępów w budowaniu masy w tym przypadku klatki piersiowej można by było przypisać kilku czynnikom po pierwsze brak diety, po drugie brak diety, i po trzecie i najważniejsze brak diety, kreatyna białko itd moim zdaniem marnowanie kasy bez diety, a jeśli chodzi o rosnący brzuch to tu znowu przyczyna [...]

Kość ramieniowa wysuwała mi się prawie na każdym treningu klatki i barków - także trudno to policzyć. A uszkodziłem sobie ten staw i mięśnie przy okazji treningu - ale na powstanie kontuzji nałożyło się kilka spraw (moich błędów, młodzieńczej głupoty i trochę pecha). A o ćwiczeniach można poczytać na każdym forum kulturystycznym czy trójbojowym - [...]

Czy galę będzie można obejrzeć na ogólnodostępnym kanale? /-)

witam wiele zalezy od konkretnego karateki czy poradzi sobie na ulicy jest wielu zawodników kyokushin którzy świetnie sobie radzą w awanturach ulicznych wielu też stoi na bramkach i też sobie radzą są też karatecy shotokan którzy świetnie sprawdzają się w konfrontacji ulicznej na treningach mają sparingi fullcontakt z uderzeniami na twarz sporo [...]

A kiedy Twoim zdaniem warto? Zupełnie inną sytuacją jest bójka przed hipermarketem w tłumie ludzi i przed kamerami, a zupełnie inną napaść np. w bramie czy parku w nocy. W pierwszym przypadku niestety trzeba liczyć się z tym, że pobicie kogoś na pewno skończy się konsekwencjami prawnymi, a masa świadków spowoduje, że mamy co najmniej kilka lat [...]

[...] ludzki rozum leci cykl zalozmy 750-1000mg testa week + 400 dd week, to taki standartowy mozna powiedziec polski cyklon, jak ktos mysli ze zejdzie na 250 testa week i nie zaliczy spadkow to sie grubo myli, nie ma zadnej roznicy 0 testa czy 250mg po takim cyklu, wiec po co sie ludzic i oklamywac, no ale kazdy kowalem swojego losu, nie bylem inny w [...]