czy można

[...] piszesz ze nie dawales z siebie wszystkiego na splicie to chyba cos nie tak z Toba , a nie z treningiem? mowisz o regeneracji? byc moze czujesz sie zregenerowany ale czy miesnie aby napewno czuja sie tak samo? wiecej cwiczen na drazku? a po co wiecej cwiczen na drazku? 3-4 serie podciagania i tyle, mozna jeszcze brzuch. co ty chcesz na [...]

jaka zawartosc tluszczu i ilosci kwasow tluszczowych ma olej lniany, bo w tym dzienniku go nie ma? po ile mozna go kupic, w spozywczaku czy w aptece?

[...] Nie uważam by gainer up your mass mógł konkurować z dobrze przyrządzonym posiłkiem w postaci kanapek. Up yoru mass to produkt wysokoprzetworzony, w zasadzie z definicji jest czymś uboższym niż starannie dobrana niskoprzetworzona żywność. Poza tym zawiera sporą dawką bardzo podatnynch na utlenianie nienasyconych kwasów tłuszczowych, jest formie [...]

dałeś mi do myślenia muszę przyznać zobaczyłem z ciekawości skład danio- twaróg odtłuszczony, śmietanka, cukier, mleko odtłuszczone. gdyby nie cukier byłby lepszym produktem, ale wtedy by nie smakował bez konserwantów zastanowie sie jak bede chciał kupić gainera czy nie wybrać kanapek z serkiem 'tworzy anaboliczno-antykataboliczną formułę i [...]

Zdjęcie sylwetki, bo z samej wagi i wzrostu nie można wywnioskować, czy redukcja jest potrzebna. Mam podobne "gabaryty" to wiem ;-)

a ile mozna zrobic max cyklow??bo pierwszy juz mi sie powoli konczy(60kaps starcza na 13dni) planuje zrobic ten cykl co mam60ksp 2tyg przerwy cykl na 120kaps(ok 28dni) i juz pod koniec wycinki(srodek czerwca)do***ac ostatnim cyklem 60kap czy nie bedzie tego za duzo? pzdr

spróbuj ułożyć dietę w graniach 350g węgli, 120g tłuszcza i 200g białka i zobaczysz jak to ci wyjdzie. Oczywiście to co podałem to tylko propozycja, można manipulować makroskładnikami. edit: A jaką masz budowę sylwetki? Jesteś raczej chudzielec czy łatwo łapiesz masę nie koniecznie dobrą jakościowo? Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-08-16 [...]

wojtas87 co ty jestes taki zniechecony do zycia. Nie potrafisz pisac o rzeczach przyjemnych? Widze, ze wciaz probujesz zamieszac w kociolku. Bo za chwile bedziesz sie tlumaczyl o co sie ciebie czepiaja. Spedzajmy tutaj czas na przyjemnych rozwazaniach a nie ciaglych sporach. Wielu ludzi pracuje i po pracy wpadaja sie zrelaksowac, a nie frustrowac. [...]

Jako jedyni nie mają wielkich gwiazd pokroju CR7,RvP czy Ozila w swojej ekipie ,jest Eriksen ale on ma dopiero 20 lat więc też nie można Bóg wie ile od nie go wymagać,do tego obrońcy którzy mieli bardzo słaby sezon zwłaszcza Kijaer ,kontuzja Sorensena no i ich b.słaba postawa w sparingach zwłaszcza defensywy, która z Holendrami zagrała ponad [...]

no i teraz właśnie w tym pytaniu chodziło mi o to czy trening na masę jakim jest ten można zastosować przy redukcji :)

Uzaleznienie wzrostu od zarostu... BZDURY!!! ani w takie pierodly nie wierz... Ocenic mozna czy kosci calkowicie ci nie stwardnialy jedynie za pomoca zdjecia rentgenowskiego, przy nasadach gosci, ktore sie jeszcze nie do konca zrosly sa jasne punkciki... ale to najlepiej oceni ci juz lekarz "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, [...]

[...] miesiącach na pewno nie znajdę aż tyle czasu , jedynie biegnie w niedzielę .Otwarcie drugiego oddziału firmy wyciąga czas. Ustawiłem bilans tak : 180 g Białka - 80 g Tłuszczy - 220 g Węgli . 2350 kcal Przez jaki czas według was warto pozostać na takim bilansie kalorycznym ? Aby obserwować czy to coś zmieni w sylwetce . Potem już nie obcinał [...]

ja jestem za zwiększoną podażą białka, daje to lepsze efekty w połączeniu z duzą iloscią weglowodanow jesli chodzi o mase. Oczywiscie mozesz sobie jesc na zmiane - zamiast piersi moze tez byc indyk czy tez ryba. jesli chodzi o zrodło tłuszczy to moga byc to orzechy, oprocz tego mozesz sobie dokupic Omega 3. ZMA bym nie kupował w Twoim przypadku. [...]

[...] stwierdzil,ze trzeba operowac.Niestety nie jestem ubezpieczony,wiec odpuscilem.Do tego nie za bardzo moglem pozwolic sobie trzytygodniowa rehabilitacje,bo wykluczylaby mnie ona z pracy. Niestety sprawka sie poglebia i dlon dretwieje duzo czesciej.Tak na maxa,to wlasciwe kazdego ranka.Pojawia sie to wlasnie glownie rano po [...]

sorry ale nie czaje. bez zdjec czyli jako takiego wstepnego rozpoznania jak mozna przeprowadzic skuteczna terapie ? dajmy ze pacjent ma "nawyk" do niestabilnosci kregolsupa, i nie wiem czy jest mozliwe zeby w badaniu palpacyjnym to wyczuc a rtg i innych urzadzen elektroradiologicznych nikt chyba w oczach nie ma ?

Nie no pytam, bo też nie chcę się nadziać na minę i przerzucić się na jakiś syf. Cytrulina czy Arginina to tam kij wie, bo to po prostu mniejszy skład jest jeśli chodzi o SFD tak samo ten caly preworkout aczkolwiek po tych suplach od Treca czuje sie bardzo dobrze na treningu (czyt. mniejsze zmeczenie, szybsza regeneracja, lepszy sen,wieksze [...]

świetne! mąkę jaką bardziej popularną można zastąpić? i ten ksylitol, jaka to jest ilość w tabletkach stewii czy innego słodzika? Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2016-06-14 13:30:26

świetne! mąkę jaką bardziej popularną można zastąpić? i ten ksylitol, jaka to jest ilość w tabletkach stewii czy innego słodzika? Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2016-06-14 13:30:26 mąka mogłaby być ziemniaczana, żeby była skrobiowa. Planuje zrobić go jeszcze z kokosową więc dam znać jak wyjdzie A ksylitol mam sypki (coś innego niż [...]

Czy ktoś wie, gdzie można obejrzeć/pobrać Wilcox vs Fodor? Nie chcę się nadziać na spojlery szukając. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-12-18 22:41:50

[...] wschodzie, oraz Nizinę Amazonki nazywaną Amazonią, na północy i północnym zachodzie. Poza tym na południowym zachodzie leży także część Niziny La Platy. Najwyższym szczytem Brazylii jest Pico da Neblina – 3014 m n.p.m. – na Wyżynie Gujańskiej. Największą rzeką Brazylii jest Amazonka, inne ważniejsze z rzek to: * [...]