czwartek

Byłem dzisiaj, ale kołczu powiedział, że za dużo ludzi już na tej grupie. Mam przyjść w czwartek - będzie jeszcze jedna. Koko dżambo i do przodu!

i tu ZONK Kolejnść nienajlepsza... - Czw. PT. Sob. moze czasem sie uda w pon, zamias Czw. no i we czwartek jeszcze zaraz potem trening na basenie... i co teraz Pozdrawiam.

Dzieki za wyrozumialosc Nogi cwiczylem, ale jesli nie uzywa sie ich nawet do chodzenia (bo kustykanie z kulami ciezko nazwac chodzeniem) przez prawie rok, nie mowiac o jakimkolwiek treningu silowym, to niestety ale nogi zamieniaja sie w patyki. Szczegolnie jesli dodatkowo nosi sie gips. Po jego sciagnieciu mozna sie przestraszyc. Nogi to duza i [...]

Jesli dobrze zrozumialem to mozna chodzic wiecej niz 3 razy w tygodniu? Np. jesli wydam 130 pln moglbym chodzic w poniedzialek, srode i piatek do Gwardii a wtorek i czwartek na Forty Bema? Czy tez w ramach 130 pln sa tylko 3 treningi w tygodniu? Pozdrawiam Sierov

NIe kolagen, nie jest tak jak piszesz. Zastrzyki robisz co drugi dzień, czyli: pon-> 4 amp. środa-> 4 amp. piat-> 4 amp niedz-> 4 amp wtorek-> 4 amp czwartek-> 4 amp sobota-> 4 amp pon-> 4 amp itd itd.... Pozdro

a no i super o tro mi cghpdzilo czyli w tygodniu 2 takei strzaly wyjda czyli np jak ponioedzioaek potem czwartek i niedziela itd. kolagen

moj trening to : niedziela-klatka poniedzialek-barki wtorek-plecy sroda-biceps,triceps czwartek nogi Spinacz

[...] Kupilem sobie nową ławeczkę(regulowaną) z modlitewnikiem i ławeczkę skośną do robienia brzuszków. Moje pytania jest następujące: kiedy trzaskać brzuch, w dni wolne (wtorek, czwartek?) czy razem na jednym treningu z innymi grupami mięśni?. To jest plan Brutusa(z pomocą Michaila) po małej korekcie, dobrze? W takiej kolejności mam wykonywać [...]

Adresy,telefony,kontakty?!-wybacz,jestem uprzedzony do takich pytan... Poniedzialek,czwartek 20.30-hala lublinianki na ul.Leszczynskiego przy Kinie Kosmos. Pozdrawiam

[...] trenuje klate i jest luz , wtorek bic , tric => w srode od rana zakwasy , ale to nie takie ze nie moge rekami ruszac , ale w tym samym dniu (sroda) jade tez naramienne , w czwartek juz nie mam zadnych zakwasow i znowu jade klate , piatek bic , tric => zakwasy w sobote , w sobote tez naramienne z zakwasami i tak w koleczko ... wiec czy te [...]

qwa 2 raz juz to pisze bo za 1 razem wykasowalo mi!! Oto moj problem: Nie wiem czy nie dolozyc pompek do mojego planu treningowego? Jakos slabo mi wychodzi cwiczenie trica, i nie wiem czy np pompki (rece wasko) pomogly by mi w rozwoju tego miesnia. oto moj plan: PON KLATA+BIC WTOREK PLECY(barki i motyle tez) + TRIC SRODA NOGI+BRZUCH CZWARTEK [...]

Chyba będę miał jutro. Artur mówił żeby przyjść w najbliższy czwartek. Natolin, nie martw się. Na początkującym judo dużo technik nie było, można spoko nadrobić. A jak pady znasz to spoko.

[...] rano siłownia potem zajęcia to nie wiem czy będe miał sile na trening, także chyba zostane przy wtorku- zależy czy ostre treningi będą, bo jakby co to może będe chodził w czwartek. Macciej jak dużo siłki (pompki, brzuszki etc.) jest na śreniozaawansowanej? I nie wiem czy ta śrewdniozaawansowana to dobry wybór bo jestem zielony w judo- [...]

dzisiaj czyli 2.10.02 nie ma treningu. W czwartek (3.10) o 20 bedzie na sali zapasniczej przy ulicy mieszczanskiej.Tam dowiecie sie szczegolow co do miejsca i godzin kolejnych treningow. Postaram sie umiescic te informacje na forum. Wroclawski Syndykat Zbrodni

THX sizeXL a trening bez nog . duzo osob mi doradzalo zeby robic napoczatku jednego dnia sama klatke i i tak samo z barki np poniedzialek klatka wtorek czy czwartek barki co myslicie o takim treningu a pozostale dni reszta partji mieski ??? aha i jeszcze np. wyciskanie sztangi lezac 4 serje 12 10 10 8 i reszte miesnie tak samo po 4 serje 12 [...]

Kumpel mnie prosil, zebym zamiescil to ogloszenie na forum, wiec spelniam jego prosbe. COMBAT 95 NARROW zaprasza na lekcje samoobrony. Walka wrecz i parter, walka kijem i nozem. Zajecia odbywaja sie w poniedzialek i czwartek w godz. 19.00 do 20.30 w Szkole Podstawowej nr 60 w Poznaniu, ul. Naramowicka rog Boranta. tel. 0606 993 438

U mnie ceny kształtują się tak: deka 200 mg - 2 centymetry (najlepsza grecka) ok. 30 PLN winko 50 mg - 1 centymetr ok. 20 PLN wino wyjdzie cie najdrożej deke walisz raz w tygodniu np. poniedziałek wino najlepiej wal co trzy dni np. poniedziałek, czwartek, niedziela, sroda itd., po 1 cm Pozdrawiam

Cena - zalezy gdzie kupujesz Ale powiedzmy w 400-500zł zmieścisz się. Może być poniedziałek i czwartek. Możesz też posłuchać kolegi i przesunąć vinstrol.

[...] wiecej kosztuje? - "1 tydzień deka 100mg vinstrol 50mg" - rozumiem, ze deka jest w ampulkach 100mg? W jakie dni to brac? Np: poniedzialek strzal deki i strzal vinstrolu, czy inne dni? - "2 tydzień deka 200mg vinstrol 100mg" - jakie dni, skoro 2 razy w tygodniu? Np: poniedzialek i czwartek? when in doubt... choke 'em out!

Nie bylo mnie wczoraj na treningu ale w czwartek mowily Golasze ze bedzie zmienione miejsce treningu na hale zapasnicza "Slaska", u treningi juz tam sie mialy odbywac od srody......ale mowie ze nie bylo mnie wczoraj wiec nie wiem...moze ktos inny wie ?