Mam nadzieję, że tego biegania i spacerowania nie zabronią chociaż. Czwartek i piątek pod znakiem gaszenia pożarów w pracy i siedzenia przed komputerem do 22. Niby trochę mózg już odmawiał posłuszeństwa, z drugiej strony okazja do zrobienia paru fajnych, ciekawych rzeczy. Nie miałam za to siły na żadną aktywność, zrobiłam sobie tylko w piątek [...]
Nadrabiam zaległości. W tym tygodniu powinnam skończyć wyzwanie, ostatnie planowe treningi w drodze. Trochę żałuję, że jednak nie zrobiłam podsumowania jeszcze przed koronadietą %-) wydaje mi się, że teraz może być trochę gorzej. Ale poczekajmy do końca / weekendu. Pracy cały czas więcej i więcej, siada mi to już wszystko trochę na głowie. [...]
[...] jak rozłożyć bicie? Ogólnie trochę lipa bo miałem testa i deke po 300mg w fiolkach 10ml i łatwo było nabierać itp, brałem poniedziałek 250 deki 200 cypio , środa 200 cypio , czwartek 250 deki , piątek 200 cypio, teraz chciałbym walić 500 testa 300 deki i 600 Mastera propa deke mam 200mg teścia 250mg Mastera 100mg w fiolkach po 1ml jak to rozbić [...]
10 tyg troche krotko Lecz jesli mial bym robi taki cykl jak opisujesz zalozmy te 10 tygodni to zrobil bym to tak 1-10 test poniedzialek i czwartek po 125 mg 1-10 metka 10 mg do sniadania W 5 tyg wrzucil bym 5000 jm hcg podzielone na 2-3 inj czy jak tam wolisz Ok tyg po ost wbitym testo hcg 10.000 podzielone jak wczesniej 3 dni po ost hcg clomid [...]
[...] póki co tematu. Odpuść sobie ten anastrozol na minimum 4 dni, weź dopiero w poniedziałek wieczorem 1/4, później w piątek 1/4 i poniedziałek rano na badania. Ewentualnie czwartek 1/4 tabletki i sobota badania. Obecnie nie masz już pewnie żadnej produkcji E2 i jak zniknie co jest w organizmie, to będzie lipa. Jak długo brali? Jak na cyklu, to [...]
Dzięki za odpowiedz. Trochę czytałem (np. prace doktora Wielkoszyńskiego o budowaniu szybkości) i właśnie zalecane było tam łączenie treningów typowo siłowych z ćwiczeniami dynamicznymi. Zastanawia mnie w takim razie jak ćwiczą sportowcy gier zespołowych. Ostatnie 6 tyg to były trening siłowe ukierunkowane na rozwój siły i poszła ona do przodu. [...]
Badania zrobie w czwartek.Tylko juz za pozno na taka zmiane, bo bede zaczynal 3 tydzien mety :(. Po mecie moglbym wrzucic npp i inse ? nigdy nie bralem insy, jak to sie bierze ,jak sie to kontroluje?
[...] więcej wody. Co do diety, jest w dobra. Odżywki też jem. Ew. taki cykl: 5ml - enatan 5ml - wino (ew. w tabsach do końca cyklu) 5ml - deka Czyli np: poniedziałęk - deka czwartek - test I codziennie po N tabletek Winka. A wziść i tak coś muszę, miałem sporą przerwę przy ,,koksowaniu''. :) Więc jeżeli nikt nic nie podpowie to i tak sam coś [...]
WKLEIŁEM ZE SPAMU ODŻYWEK - nie wiem czy to widziałeś Ja w czwartek zrobiłem pierwszy trening od 1.5 miecha. Przed trenem wziąłem porcję SHOCKA (starego sprzed dwóch lat), SHOTGUNA - próbkę w saszetce, porcję BCAA XTRA i 3 capsy ENERGON X 1000 ACTIVLABU. Nigdy tak mną nie zatelpotało jak wtedy. Czuć było moc starego shocka. Teraz ograniczę się do [...]
[...] czy jest sensownie ułożony. ale to niebawem, po dopięciu kwestii diety i supli. do tego po siłowni daje 25 min aerobów (bieg na bieżni). w dni nietreningowe czyli wtorek i czwartek zapodaję tylko bieg na bieżni. jak pasuje z pracą to rano na czczo aktualnie po 35 min. jeżeli nie idzie w układzie z pracą to normalnie 2 godz po posiłku obiadowym. [...]
poniedziałek i czwartek bić to głupi pomyl lepiej rozpisać sobie to dokładnie c2d Pon : 75mg Śr : 75mg Pt : 75mg Nd :75mg Wt : 75mg itd testox Pon : 250mg Pt : 250mg Wt : 250mg itd. Tzn tren c2d a testox z początku wal co 4 dni pózniej możesz zejść na 3 dni, a trena nawet możesz zacząć 50mg bo to przecież pierwszy cykl.
[...] wsółorganizatorów turnieju. Emocji na pewno nie zabraknie ;-) Siłownię zrobię jutro, bo akurat tak fajnie się żłożyło, że jutro i środę nie muszę iść na uczelnię. Dopiero w czwartek zaliczenie rachunkowości... Mam jeszcze pytanie do siłowni. Nie będzie problemu jak zrobię sobie dzień po dniu tj. wtorek-środa? Niby mówi się o regenercji itp itd, [...]
Zaliczyłem ćwiczenia - konkretnie WF i angielski dziś, więc bez fajerwerków ;-) Jeszcze tylko czwartek (daj Boże) i ćwiczenia wszystkie będą załatwione. Egzaminów mam jeszcze 4. Ale tak porozrzucane, że ostatni jest dopiero 29 czerwca... Strasznie późno. Już bym wolał chyba 2 albo 3 w tygodniu, ale szybciej skończyć. Bo teraz na razie zero jakiś [...]
[...] skorzystałem z takiej możliwości. Jajka bardzo smaczne. "Swojskie" od znajomego (kiedyś już pisałem). Jajecznica i omlet wyszły bardzo żółciutkie (nie takie jak marketowe) :-)) Dzięki za gratki ;-) Tobie również powodzenia :-)) Widzę, że masz niezły maraton. Ja jeszcze najbliższy poniedziałek, czwartek, znowu poniedziałek i nieszczęsna sobota...
[...] meczu z Holandią ;-) Co do planów do nieco dalszej przyszłości - jutro jedziemy znowu z nauką (choć już nie tak intensywną). W poniedziałek angielski w ujęciu biznesowym, a czwartek makroekonomia. I ewentualnie wrzesień %-) TRENING Aeroby - orbitrek 25 min DIETA Posiłek I: placek owsiany z truskawkami, wiórkami kokosowymi, rodzynkami, [...]
[...] z rodziną ;-) Ale wszyscy traktują to bardzo luźno :-)) Thoroop - wracam w środę. Trenować pewnie będę od razu - no może dzień albo dwa luzu ;-) Bo niestety chyba w czwartek 3 sierpnia chyba muszę iść znowu do szpitala.... 2watch wyjaśnił co i jak, choć ja powiadomki biorę z e-maila ;-) 2watch - :-)) TOYS - sprytnie z tym notatnikiem %-) [...]
[...] działo. Byłem u endokrynologa, wspólnie ustaliliśmy, że leczenie już konkretne będzie od września - bo teraz niestety pojawiły się problemy nefrologiczne, w związku z czym w czwartek po raz kolejny idę do szpitala. Najprawdopodobniej będzie leczenie testosteronem (tak, wiem, lepiej byłoby gonadotropinami..., ale to będzie jeszcze skonsultowane z [...]
DT tehura - noworoczne wyzwanie
