czwartek

z zatokami bede wiedzial jak pojde w czwartek z wynikami tomografu i wymazem do lagyngologa. a ta kreatynina to nie wiem, musze zrobic jeszcze raz badania, cholera wie co sie dzieje.

No ja też się boję, że po 3 treningach czwartek i piątek będą ciężkimi dniami...

A ja siłkę ograniczę do dwóch razy w tygodniu bo nie dam rady. Jeden trening lekki (czwartek) i mocniejszy w sobotę. Teraz najważniejsze by wrócić do SW i się rozkręcić. Jednak kolano już powoli daje znać po tygodniu\-) I jeszcze coś mnie pod brzuchem mięsień boli i nie mogę mocno ani wysoko prawą nogą kopać...

Czesc! Tak jak juz wczesniej pisalam we czwartek przeklulam sobie jezyk. Jest jednak coś co mnie martwi :> Dzisiaj zauwazylam, ze od spodu z dziurki wyplywa dziwny, bialy, gęsty 'sluz'...co to jest? Czy to nie jest nic groźnego? BŁAGAM o szybkie odpowiedzi. Z góry dziekuje. Pozdrawiam :)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315a5a5123dc43c4942bcf2d6bf9058e.jpg Witam wszystkich, Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat [...]

dopiero w czwartek sklepy otwarte

Jako że nie mam kogo spytać, to liczę na Waszą kreatywność: o czym mogę napisać pracę na socjologię? Napisz o neetsach w świetle Turnerowskiej teorii societas/communitas. Temat na czasie, 5 zapewniona. Albo przelej mi 200 złotych na konto i na czwartek masz pracę \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-08 22:04:21

Hub: nie, niedługo boże ciało wypada bodajże w czwartek

a piłam piwo w czwartek %-) dooobre

Idę czarny czwartek obejrzeć ;-]

poprawiłem plan, oceńcie Wtorek: 1. wyciskanie sztangi płasko 4s 12x 2. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s 12x 3. rozpiętki płasko / na skosie dodatnim 4s 12x 4. przenoszenie hantli za głowę 4s 12x 1. uginanie młotkowe z supinacją 3s 12x 2. uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3s 12x 3. uginanie przedramion, pełny zakres ruchu 3s 12x [...]

nie wiem, ja mam staż, w czwartek kończe, zarabiam 988zł netto

roni - tak, od września na kuchni, 3 miechy, w czwartek kończe, grudzień wolny i od stycznia 9 miechów,- może bez hejta http://www.youtube.com/watch?v=2kDXiMii9xs roni u mnie właśnie po znajomości;-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-19 21:53:16

ja w czwartek się dobrze schlałem i w sobotę parę miarek, do dziś był post

Jak dla Ciebie, to Pon- lekko Wtorek- lekko Środa- lekko Czwartek- lekko Piątek- lekko

Troche zmieniłem kolejność. Czy teraz jest ok? PLAN: Poniedziałek: Bieganie po lesie (40-45min) Wtorek: Trening A Środa: Bieganie po lesie (40-45min) Czwartek: Trening B Piątek: Bieganie po lesie (40-45min) Sobota: Trening A Niedziela: Wolne od ćwiczeń Oczywiście bieganie po lesie będę zastępował jazdą na rowerku stacjonarnym jeśli nie będzie [...]

Czwartek 08.03 trening zaliczony skupiłam się na nogach. Dzisiaj był dzień w którym mi nie idzie(ostatnio obwiniałam kaca, teraz nie piłam ;) )- ledwo wyjezdziłam 5 minut rozgrzewki na rowerze bo już paliły mnie uda. Trening przebiegał beznamiętnie, popróbowałam martwego ciągu z 20 kg kettlem. Później ledwo doczłapałam do domu, i robiłam liczne [...]

[...] się okazało, że jestem zawczasu - ćwiczyłam niespelna godzinę, zegarek im się zrypał ;-) Wrażenia: miło się tak poruszać/ Jutro również planuję nawiedzić siłownię - już z własnym czasomierzem. Planuję też treningi na piątek, sobotę i niedzielę. Środa i czwartek wolne, bo się fatyciak szkoli. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-06-24 20:42:10

Ziom dzwonil do mnieminute temu i zaprosil na interview w czwartek %-)

[...] z ? (i tu właśnie nie wiem z czym) odżywka białkowa 19:00 obiad 20:30 jajecznica (stanie się coś jeśli codziennie będę zjadał jajecznicę z 4 jaj?) 22:00 ryż orzechy wtorek-czwartek: 6:30 chleb razowy z twarogiem i warzywem 8:00-(około)15:00 (szkoła) chleb/bułki razowe z ? (i tu właśnie nie wiem z czym) odżywka białkowa 15:00 obiad 17:30 ryż [...]