czujesz

[...] dokładnie to - Gdy rozpoczynasz pierwsze prawdopodobnie 10 powtórzeń, masz wysoki poziom energii i nie czujesz bólu, a obciążenie wydaje się relatywnie lekkie. Twoje mięśnie muszą się napinać, by poruszyć ciężar. Napięcie zachodzi w włóknach mięśniowych, gdy wyspecjalizowane [...]

Zależy od samopoczucia, jeśli czujesz że potrzebujesz ładowania to po prostu robisz :)

Dziwna gino miałeś :) w 90 procentach sutek jest taki napompowany a u Ciebie był płaski tylko kulka z cyca :P BTW komuś gino odrosło? oprócz kolegi który to napisał 2 strony temu? pzdr mi, najprawdopodobniej poprawka bedzie Jak to się objawiło i jak długo trwało odrośnięcie? nijak, poprostu brodawka sukcesywnie sie zwieksza. jestem ok 1.5 roku po [...]

Jeśli nie czujesz się w pełni na siłach to przełóż :)

najlepiej owsianka na wodze - 3minuty i gotowe. Mnie np jajecznica zapycha i jestem ociezały a to przed silką niewskazane. Wiadomo - indywidualne kwestie tu przemawiaja takze jak ci wchodzi i dobrze sie czujesz to jak najbardziej

Jak jesz 160 clena i nie czujesz to raczej nie :)) Serki wiejskie chyba mają jakoś 2g ww/100g

Daro - jesli tolerujes zi ni ejestes w zupełnie koncowej fazie redu - nie widze potrzeby, jesli za to czujesz ciezkosc na zoladku, gazy albo problemy z wypróżnianiem - wywal Lazar - srednio mam czas byc na biezaco na forum, - podrzuc moze jakis link, nie spotkałem sie, ale i rowneiz nie widziałem nigdzie nagonki na drozsze Pietrow - jesli chcesz [...]

Czujesz się źle, masz jakieś niepokojące objawy? Jeżeli nic Ci nie dolega, to ja poprzestałbym na morfologii i ewentualnie EKG. Dopiero jeżeli tu wyszłoby coś nie tak, to można by zrobić szczegółowe badania. Wiadomo, że jako iż jest to placówka prywatna i za pakiet badań musisz płacić, to wkręcą Cię jeszcze w wykrywanie macicy, jeżeli im to [...]

- Tatusiu, miałam zły sen. Mrugasz oczami i podnosisz głowę. Twój zegar świeci na czerwono w ciemności - wskazuje godzinę 3:23. - Chcesz wejść do mojego łóżka i mi o nim opowiedzieć? - Nie, tatusiu. Dziwaczność tej sytuacji sprawia, że budzisz się całkowicie. Nawet w ciemności twojego pokoju widzisz jak blada jest twoja córeczka. - Dlaczego nie, [...]

Mozesz jechac jak narazie planem FBW jak czujesz niedosyt po treningu to dodaj ciezaru,serii,zmniejsz przerwy miedzy seriami,zrob aero po silowym. Ja jade FBW i nie mam sily rozebrac sie w szatni:-)

j**ać % czujeswz sięgruby to tnij nie czujesz to nie %) ja jestem gruby to tne all year round %))

Da sie robić to przyjemnie :), zjadasz fajna ilość kcal, czujesz sie dobrze, a fat ucieka :). Oby tak dalej.

może po prostu masz wypchany od dużej ilości jedzenia, ale czujesz że to jest wzdecie i masz duze wiatry czy tylko jest wypchany? jedz dużo warzyw do posiłków to będzie lepiej się trawiłem

Jak wyżej nikt nie zwieksza co trening obciażeń nawet co tydzień też nie często robi się rotacje miedzy ćwiczeniami i używa innych obciążeń musisz wyczuć siebie i dokładać jak czujesz że masz power a jak czujesz że masz słabszy dzień zejść z ciężaru i technicznie poszaleć. pozdr

Zależy czy czujesz się lepiej na niskich węglach czy tłuszczach, sprawa indywidualna. Ja np. wole ciąc węgle a tłuszcze trzymać na stałym poziomie.

generalnie rano się budzisz o 6, czujesz sie wyspany jak nigdy, przekrecasz sie na drugi bok na minutke a tu nagle 11 %-)

to fajnie jak czujesz sie lepiej :-)

Jest piekielna moc, przy wycisku na skosie dodatnim sztanga spokojnie bys zrobil te 10 powtorzenie. Przy dipach to juz w ogole bajka, mega moc. Takie moje male pytanko przy dipach nie czujesz bolu w okolicach obojczyka i przy obreczy barkowej?

100 kcal tygodniowo bym szedle, lub 200kcal jak czujesz, ze metabolizm jest nakrecony wystarczajaco

Przykurczone mięśnie są po tej stronie, w którą skrzywia się kręgosłup. Relatywnie do tego, z drugiej strony mięśnie są rozciągnięte. W Twoim wypadku, przykurczone mięśnie są po stronie lewej. Jeśli pływanie kraulem nie powoduje bólu, i czujesz się z tym dobrze, to nie widzę przeciwwskazań.