czujesz

hej. No to już w zasadzie odpowiedziałaś sobie sama na dręczące Cie pytanie.Po prostu skoro nie czujesz przemęczenia i uważasz że potrzebujesz wiecej ruchu to tak rób.Ew. delikatnie obcinaj liczbę kalorii ale bez przesady.Myślę że odżywiasz się rozsądnie skoro kierujesz się swoim zdrowiem.A co do supli powiem tak,jak już się na coś zdecydujesz to [...]

Cześć Dariusz, jak się czujesz po zabiegu? Ja w najbliższym czasie będę miał to samo robione. A ciąłeś prywatnie czy na NFZ? Szybkiego powrotu do zdrowia życzę a teraz leniu**** ile wlezie ;) co to kurde nawet leniuhooj nie można normalnie napisać? :D Zmieniony przez - Kuubex w dniu 2009-11-04 20:32:21

[...] juz go znajdziesz - w dni nietreningowe jesz między X i X-500 kcal, a w dni treningowe od X do X+500 kcal. różnia powinna pochodzić z węgli. Z zależności od tego, jak się czujesz, jak idzie na siłce, co pokazuje waga itd. Punkt wyjścia, który zaproponowałem to nie jakaś złota dieta z magicznymi proporcjami, ale punkt wyjścia właśnie, tak [...]

a jak się czujesz Rafcio lepiej już? zdrowiej nam tu szybko

to narkotyk zawodnicy nie raz biora przed startami jak nie moga spac 4 godz i czujesz sie jak bys spal 9 jesli wezmiesz wiecej niz 3 razy na tydz to spokojnie sie uzaleznisz nie polecam w koncu to narkotyki!!

[...] mięśni, gdyż zużyje zbyt dużo kalorii. Jeśli odczuwasz coraz większą siłę na treningu, to znaczy, że ćwiczenia aerobowe nie przeszkadzają w robieniu masy. Jednak gdy czujesz, że tracisz siłę, to prawdopodobnie robisz za dużo ćwiczeń aerobowych. Jeśli ani nie zwiększasz, ani nie tracisz siły, to przypuszczalnie zrzucasz tłuszcz i [...]

a jak jest z ta regeneracja po tym srodku? Śpisz 4 godz a czujesz jakbyś spał 9, ok. Ale czy rzeczywiście organizm jest lepiej zregenerowany, czy tylko ma się takie wrażenie?

A jak prostujesz reke to w końcowym zakresie jakim opór czujesz?? czy pojawia się on szybko czy narasta stopniowo?Zdjęcie nie jest zbyt wyrażne No i szpary stawowe troche zwęzone to by mogło swiadczyc o obkurczeniu torebki stawwej i tym zablokowaniu

[...] reagowac dobrze na trening ale to wymaga stazu duzego i wlasnie treningu intuicyjnego. Sam rowniez nie cwicze zadnym planem i czuje ze mi lepiej tak idzie, czasami po prostu czujesz co ci najlepiej wejdzie na trerningu tak samo z dietą, trzeba tylko sluchac swojego organizmu i nie przesadzac. Nie mam zadnego planu trenuje to na co mam akurat [...]

nwix abrdzo krotki ten ruch masz w racku :P czujesz przy nim dobrze plecy czy jak to jest u ciebie?? PS: IHAA xD to mnie powalilo na kolana Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-05 00:11:24

napisalbym cos madrego ale ostatnio pisze niezrozumiale %) tak czy siak, rob to co czujesz %) ja nosze damskie spodnie, jestem gejem ?

pij wodę jak czujesz pragnienie najlepiej odpowiednio nawadniaj się przed i po treningu. W trakcie uzupełniaj płyny tylko w małych ilościach. czas Twojego treningu przy takiej objętości i intensywności jest OK

oooo jaki chętny!!! ale wiez ze to wiaze sie z ryzykiem? mozemy cie nie wybudzic laurynka jak sie czujesz? bierzesz jakies leki?

Do autora ale co sie dzieje nie tak? Czujesz sie zle czy co?? Kazdy ma inne wartosci bazowe hormonow plciowych i jesli mieszcza sie w normie ( a Twoje sie mieszcza, oprocz prolaktyny) to jesli nie ma jakichs skutkow ubocznych takiego a nie innego stosunku hormonow do siebie to po co kombinowac Do tego najlepiej powtorzyc te same badania np w [...]

dobre są! Lekkie! Ale nie jestem pewien co do tego materiału! Bo ktoś CI nadepnie na palce i czujesz jak na gołej stopie, ponieważ on jest bardzo cienki!

[...] wszystko zależy od pompy treningowej, jedni mają twarde mięśnie inni miękkie. Zwróć uwagę na przedramiona. Jak je roztrenujesz i się napompują krwią to aż ręce bolą bo czujesz jak by ci chciało rozsadzić rękę ponieważ tworzy się pompa i krew jest przetoczona przez przedramiona pod dużym ciśnieniem i w dużej ilości dla tego jest takie [...]

[...] :P Tak zaczalem pisac, troche zbyt głeboko. Ale, moze sie cos przyda hehe. A tu cos konkretnie na temat treningu: Jezeli Ci na prawde zalezy, a treningi Ci nie wystarczaja, czujesz braki kondycyjne to: po prostu poswiec sobie troche czasu na bieganie. Trochę o poprawie szybkości: Mozesz robic cwiczenia typowe z pilka, rozne cwiczenia slalomy [...]

słabo coś czujesz oj nie dowiem co się ze studim stało na kozy poleciał czy co

hehe akurat Elite to najgorsze białko jakie jest - były nawet kiedyś na sfd raporty badań wybranych supli i okazało się że zamiast 80% białka to w 100g było ok 30-40g ;] Poza tym smak fatalny, nie ma sie co zastanawiac - matrix to delicja a pijac elite'a czujesz chemie i nie wiesz co pijesz

do kolegi co xmassa bierze. nie czujesz nic po flakach bo to wcale nie jest srodek ktory mozna po flakach czuc. nie ma nawet grupy metylowej. co do dawkowania to ja bym na twoim miejsu nie schodzil pod koniec na 2tab. lec do konca puchy 3tab juz. pij duzo wody do tego. srodek na sucha mase, dobry na wycinke/recomp. zwiekszona potliwosc. sila tez [...]