czujesz

Ładnie te filmiki z barków wyglądają, ciekawe jak długo utrzymasz tak wolne negatywy. Jak czujesz pp x kaptura? Ja robiłem tylko normalne i duży przeprost robiłem niestety to może tego kiedyś spróbuję, chociaż tu chyba ciężko z ciężarem poszaleć. bboying to taki taniec na głowie? :D

[...] byc tutaj rozgrzewka moze ja zaniedbujesz, rozstaw rak, (dlaczego akurat szeroko) proponowałbym rece na szer ramion i łokcie przy tułowiu, zobacz czy tak równiesz bedą bolały, ale wiekszośc rozwiazania tkwi właśnie w prawidłowej rozgrzewce. no i oczywiście jak wyżej, niepotrafisz sam sobie pomoc i czujesz blokade to trzeba udac sie do lekarza.

ciało coś tam może się zmienić na początku.. zobacz sprinterów ale to nie jest kwestia roku tylko dużo dużo więcej. jeśli czujesz się chudy jak patyk i ci to nie leży to tylko i wyłącznie siłownia żeby jak najszybciej to zniwelować. zależy też jaką dynamikę.. jaki plan. zarzuty,rwania to też niby dynamiczne ćwiczenia a ludzie którzy to robią [...]

[...] estro jest w normie tylko od stosunku testo do estro. Ja miałem bardzo dobre erekcje pomimo wywalonego estro i prl do tego stopnia, że gino się zaczynało. Na moje to za bardzo zbiłeś estro i dlatego tak się czujesz. Na twardą fajkę na mnie działają najlepiej pochodne DHT (wino, master, epi, proviron) dodaj coś z tego odstaw atd i powinno byc si

[...] po zbyt intensywnym treningu, nerwobol lub cos powazniejszego. Glupota jest pytac o przyczyne bolu na forum internetowym. To moze byc blahostka lub cos powazniejszego. Jesli czujesz, ze moze to byc co powazniejszego lub bol naprawde utrudnia Ci normalne funkcjonowanie to udaj sie do lekarza. Nikt przez internet nie postawi Ci wlasciwej diagnozy, [...]

Nie, to była moja własna inwencja, szatan mi w tym nie pomagał%-) Jak się czujesz? I powiedz mi, jak tam po wrzuceniu nabiału i zmniejszeniu strączków, lepiej z brzuchem?

[...] zaleczyć mniejsze kontuzje i przy okazji odzwyczaić się od treningu. Wracasz na siłownię dwa tygodnie lub dłużej waląc po 15 powtórzeń w serii (dopóki jest stała progresja i czujesz, że warto mikrocykl wydłużyć po osiągnięciu maksów) przygotowując mięśnie i ścięgna.oraz stawy do wyższych obciążeń w mikrocyklach 10 i 5powtórzeń. Przy okazji domsy [...]

[...] efekty, a jeśli nawet to minimalne zarysy mięśni itp. z kości nic nie zrobisz, nie da się z kości zrobić mięśni....... jeśli chcesz wyglądać jak mężczyzna to musisz jeść , a jeśli odpowiada ci budowa modelki i tak się dobrze czujesz to powinieneś być zadowolony ze swojego wyglądu teraz Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 18:01:17

[...] się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji powiedziała wszystko to, co doradziłaś jej Ty, żeby Cię "sprawdzić". Jak się czujesz w takiej sytuacji? Poświęcasz komuś czas, z najlepszymi intencjami doradzasz, a potem dowiadujesz się, że ten ktoś za Twoimi plecami szuka dalej. Pal licho szuka, [...]

Nie zalecane jest wykonywanie ruchów skrętnych w odcinku szyjnym podczas MC Prosze o dokładniejsze zlokalizowanie miejsca bólowego (możesz posłuzyć sie atlasem anatomicznym ) czy ból występuje tylko podczas wyprostu oraz czy palpacyjnie czujesz róznice w napięciu miedzy prawa a lewa stroną?

[...] się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji powiedziała wszystko to, co doradziłaś jej Ty, żeby Cię "sprawdzić". Jak się czujesz w takiej sytuacji? Poświęcasz komuś czas, z najlepszymi intencjami doradzasz, a potem dowiadujesz się, że ten ktoś za Twoimi plecami szuka dalej. Pal licho szuka, [...]

1. Próbuj mono skoro najlepsze efekty po nim miałeś 2. widocznie jesteś odporny na stymulanty i nie czujesz takich średnich przedtreningówek

[...] na węglowodany , to zwiększa konwersję i wchłanianie do mięśni przez resztę programu. Jest zalecane, aby każdy przeszedł przez ten etap diety , ale można ją pominąć , jeśli czujesz się niekomfortowo na diecie nisko-węglowodanowej. Czy zdecydujesz się przejść przez 1 tydzień diety nisko-węglowodanowej, czy nie, następnie przystępujesz do [...]

[...] serii największy ciężar na 5-4 ruchy. To samo tyczy się rozpiętek. W wycisku na barki nie żyłuj bo i tak nie będziesz miał sił po ciężkich wyciskach i rozpiętkach, jak czujesz, że możesz dodać to dodaj, jak nie - to odpuść i w zamian za to pobaw się tempem - zwolnij negatywa albo nawet daj dużo mniejszy ciężar i zrób dużo więcej ruchów. [...]

szamasz tak mało bo nie masz czasu czy masz zerowy apetyt. Masz apetyt rano po wstaniu czy czujesz mdłości.

to juz lepiej w mojej ocenie pociagnac do ~15 na 5 RM wszystkie cwiczenia i pozniej 2 tygodnie odpoczynku skoro tak pasuje w kalndarzu chyba ze juz czujesz sie przemeczony ! wtedy odpada mozesz rowneiz zmniejszyc nieco czestotliwosci treningow

jak czujesz się głodny to dołóż więcej warzyw. Myślę że dzięki siłowni waga znowu zacznie iśc w dół, jeżeli chodzi o kalorie przy siłce to chyba możesz podbic troche kalorii, tylko nie węglami a białkiem ;) ten cel 98kg to do wakacji tak? bo chyba nie do końca roku? %-)

[...] kg. Bałem się na początku, ale potem zauważyłem, że w tym ćwiczeniu duży ciężar do tego stopnia kompresuje, że stajesz się monolitem i jak nie dasz się przeważyć do tyłu to czujesz całą moc tego ćwiczenia. Skupienie na 150%, napięcie na 200% i samo idzie. Podobnie jak przy Bent/Side Press, które wydawały mi się nieosiągalne z 32 kg i jak [...]

[...] 8 "obecnie w pasie mam 74cm ;) i jak dotykam tutaj jak się kończą boczki to czuje kości a nie tłusz :p" a uczyło się dziecko w którym miejscu jest pas? Bo wybacz ale jak czujesz w pasie kości to idź do ortopedy niech cie naprostuje O wieku to już nawet nie wspominam bo już mi się nawet nie chce. A wy wszyscy instruktorzy kulturystyki od 7 [...]

ale czujesz głod czy po prostu masz apetyt bo jest zasadnicza roznica ja np. glodny raczej nie chodze ale jadlbym caly czas, lubie :D