czujesz

to jak czujesz się dobrze to nie rozumiem po co sobie robić problemy potem w wyższej wadze

Chungi Inaczej nie potrafię jak ćwiczyć, ze 100% zaangażowaniem. Bywa, że jest to błąd bo jednak są sytuacje kiedy powinno się odpuścić. Bezboleśnie to u mnie też nie jest - 60 tka na karku więc....musi boleć }:-( Ale.....jeśli czujesz ból, to znaczy, że wciąż żyjesz};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3fa01aadbc24206a2015fbd91912260.jpg

he he tak mawiała moja babcia "jezeli wciąz czujesz ból ,tzn ze żyjesz :)"

Niee, to akurat Lejdi miała mieć ten ;-) Jak się czujesz? :-> ;-)

Nigdy nie stosowałem w treningu dzielonym, ale lubię sobie łączyć w fbw i wychodzi kosa hehe. Ogólnie wg. mnie stosowanie różnych metod treningowych w planach zawsze będzie lepsze od tradycyjnego treningu. A jeśli czujesz, że lepiej na ciebie działa takie coś to tym bardziej, tylko się nie przetrenuj;) pozdro

Czujesz zew natury przynajmniej ^^

Jak się dobrze z tym czujesz to rób. Sam musisz dojść co na Ciebie działa :-)

Nie czujesz, żebyś się głodziła bo tak spowolniłaś metabolizm, że zdaje ci się, że to wystarcza. Jedząc więcej i ćwicząc odpowiednio (nie jak e. CH) nie dość, że będziesz pełna sił, dasz organizmowi więcej witamin, to będziesz chudła, a ciało będzie zyskiwać na jakości. Wymień produkty, które jesz na te, które wymienia artykuł Co jedzą ladies. [...]

wieprzowinę marynuj dzień wcześniej przed jedzeniem Które mięśnie czujesz?

[...] regeneracji to jeśli nie odczuwasz przetrenowania lub zbliżającego się przetrenowania, nie masz żadnych urazów czekających na chwilę przerwy i czas na podleczenie oraz nie czujesz psychiocznego zmęczenia i spadku motywacji to nie musisz robic przerwy w dosłownym tego słowa znaczeniu. Wystarczy np. zrobić tydzien lub 2 lżejszego treningu - [...]

ciężar dobry %-) ? jak cv - ja bym wyyebał z 30kg i zróbił to porzadnie. Niby chcesz odciążać lędźwie w tym wiośle itd. a dopyerdalasz i przeciążasz lędźwie na MC. Myślę, że jeśli "czujesz" okolice prostowników grzbietu to raczej ból nie jest spowodowany dobrym ukrwieniem mięśni, a przeciążeniem odcinka lędźwiowego - prosta droga do kontuzji.

Ja nie biegałem kilka miesięcy a ostatnio spokojnie 15 km truchcikiem pokonałem , więc jeśli czujesz sie na siłach to dawaj jak największy dystans ( mi przebiegnięcie zajmuje ok 1h30 min )

1. Przetrenowanie nie istnieje: istnieje niedotrenowanie. Jeżeli czujesz się obolały, to musisz mimo tego ćwiczyć, a po pewnym czasie ciało przystosuje się do codziennej harówy. Broz porównuje to do ciężkiej pracy fizycznej - na początku nie wyrabiasz, potem jest coraz łatwiej. 2. Codziennie maksuj przysiady i 2-3 razy w roku martwe ciągi, Broz [...]

[...] konkretny obszar, który chcesz pobudzić do wzrostu. Jak progres w klasycznych rozpiętkach się kończy wówczas możesz pobawić się wersją power. Wszystkie elementy są ważne ale dołóż jeszcze jeden masz pracować piersiowymi za każdym razem ruch zaczynają piersiowe musisz czuć ich pracę jak czujesz ręce lub barki gdzieś jest złamana pozycja techniczna

Witaj! Fajnie, że więcej osób zaczyna teraz swoją przygodę z redukcją, można sporo się dowiedzieć, jak to na początku jest:) Napisałaś, że odstawiłaś tabletki, ja w tym miesiącu chcę to zrobić po 7 latach ich brania. Jak się czujesz po ich odstawieniu? Pozdrawiam i życzę wytrwałości!

[...] z redukcją, można sporo się dowiedzieć, jak to na początku jest:) Napisałaś, że odstawiłaś tabletki, ja w tym miesiącu chcę to zrobić po 7 latach ich brania. Jak się czujesz po ich odstawieniu? Pozdrawiam i życzę wytrwałości! ogólnie ani branie tabletek ani przestanie ich brania nie zrobiło na mnie żadnego wrażenia, tylko teraz ten [...]

Dieta jest w miarę ok , ewentualnie gdyby coś było nie tak to się uzupełni. Wypróbuj i zobacz jak się z nią czujesz. Dodałbym tylko do tego posiłku z jogurtem jedno jajo na twardo.

no 70mg winka ed, to juz fajna dawka, koniecznie zdawaj relacje Karpik jak sie czujesz, jak stawy itp.. bo jezeli ledwo wszedl na taka dawke, to zajmie mu jakis tydzien zeby zobaczyl czy jest wieksza dawka skuteczniejsza ;-)

[...] 2013-03-13 21:43:51 wszystko zależy na ile kontuzja wyleczona została, jeśli była poważna to powrót na siłownie musi odbywać się stopniowo najlepiej z konsultacją lekarską. Dużo zależy od tego jak się czujesz i jak zachowuje się bark, ważne żebyś wchodził na ciężary ostrożnie i powoli żebyś na przestrzeni kilku treningów nie odnowił kontuzji

to takie moje mysli w temacie zakwasów ;-) jak czujesz potrzebe oczyszczenia sie na wiosne to dawaj, czemu nie ;-)