czujesz

Ja Cie pilnuje spokojnie :) Jak po zenszeniu się czujesz?

[...] Orzechy Włoskie 60g Wiórki kokosowe 25g Oliwa 15g Dobre to chociaż? ;d Oliwę piję zawsze przed posiłkiem. Dodaje cytryny i idzie jak woda %-) A serek wiejski z orzechami i wiórkami mi smakuje ;-) Ja Cie pilnuje spokojnie :) Jak po zenszeniu się czujesz? Jakoś nie czuję różnicy na razie :-? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-29 07:12:20

[...] dla każdego taka sama a jeżeli chcą robić równo aby było widowisko to ustawić dwa drążki i dwa poręcze. Co do kontuzji to nie takie proste bo może przejdzie szybko albo i nie,kiedyś miałem kontuzję mięśnia ramienno-promieniowego o czym nawet ostatnio pisałeś że czujesz go przy pnd na szerokość barków i ta kontuzja trzymała mnie przez 1,5 roku.

Skoro nie czujesz flakow to nie powinno byc zle. Moze w kwasie zoladkowym sie jakos neutralizuje.

[...] Na 15 nie wejdę. Chciałem, czy nie chciałem. Cele się zmieniają. Nie wiem co ja mam robić 35kg'amową sztangą, nie nauczysz się techniki na tak małym ciężarze, gdzie nie czujesz oporu. Co nie zmienia faktu, że z obciążenia zejdę. Do wartości początkowej. Heh dokładnie tak samo miałem jeszcze kilka treningów temu jak dostałe wskazówke zeby [...]

No no:-)ładnie woda poleciała:-)pewnie już czujesz różnicę:-)

Czy zmienić, to hmmm... Powiedz tak uczciwie, masz kompulsy na tle psychicznym, czy czujesz, że coś w diecie szwankuje?

No to żeś Wiciu popił słyszałem ona zawsze pije nawet w tygodniu przeciez%-) po czym czujesz lepiej plecy jak masz we wiosle wiecej powtórzen tak jak teraz czy jak doyebiesz cięzaru i technika nie do konca dobra?%-) bo te druga opcje juz chyba tez testowałes%-)

[...] Na 15 nie wejdę. Chciałem, czy nie chciałem. Cele się zmieniają. Nie wiem co ja mam robić 35kg'amową sztangą, nie nauczysz się techniki na tak małym ciężarze, gdzie nie czujesz oporu. Argumenty jakieś, czy piszesz z kosmosu? Obczaj ten film, drugi trening MC, nie uczyłem się? Błędy są? Są! Chociażby nie ciągnięcie po nogach i wiele [...]

No widać postepy :D.Oby tak dalej ;].A jak z wagą,albo lepiej jak sie czujesz i zmieniło sie coś w lustrze ?;]

po -1kg czujesz się bardziej wyrzeźbiony -.^

Ray pojechałeś po bandzie :D :D :D Soltys88 dobrze napisał... dłuższa rozgrzewka, mniejsze ciężary... jeśli czujesz ból lub duży dyskomfort to idź do ortopedy, może coś poradzi.

[...] tylko przeliczasz dla nowej wagi jesli idzie w góre 2. zalezy ile jest tego tłuszczu, mzoesz obciąc wegli, ale masowac podbijając tluszcz, albo zrobic redukcje 3. przy masie zawsze trzba się liczyc z dodatkowym tluszcze. mozesz próbowac minimalizowac dodając aeroby, jechac na niskich ww lub rotować nimi 4. na masie normalne, ze nie czujesz glodu

Lukasz czujesz sie pojechany?? 8-)

nikt sie nie obrazil... erwi - zrob tak jak czujesz, tak jak Ci podpowiada Twoje cialo i Twoj poziom zaawansowania. Mi sluzy w pelni split z partia raz w tyg, innemu 2x a jeszcze innemu tylko FBW - musisz liznac odpowiednio kazdego po kolei, by moc samemu stwierdzic. Ostatecznie miesni nie stracisz, mozesz tylko zyskac nowe doswiadczenia.

[...] jakas tylko po co;-) Miesien by rosnac musi byc na treningu ukrwiony bo moim zdaniem to jest wyznacznik jakosci tego treningu. Teraz tylko czekac na zakwasy %-) No tak, czujesz ze właściwy mięsień dostał odpowiedni wpyerdol na treningu. Chodzi mi o to że spompować można się kilkoma seriami rozpiętek lub na pierwszej z brzegu maszynie albo [...]

[...] bo jestem bardzo zmęczony . Istnieje szczególna sytuacja, w której pożądane jest ominięcie jednego lub nawet kilku sesji ćwiczeniowych, mianowicie w sytuacji, kiedy czujesz, że twoje ciało nie zregenerowało się w pełni po wcześniejszych treningach. Jak pisaliśmy wcześniej, odpowiedni odpoczynek jest absolutnie niezbędnym elementem [...]

Jak czujesz że z tym podziałem lepiej ci sie trenuje to nie zostanie. Dopisuje obciazenie na jakim robisz dane cwiczenie . Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-12-01 20:12:01

ano masz duzo bialka, pewnie dlatego czujesz sie syta mozesz podbic troche ww i tluszczem

A to znam, Fred o tym pisał. Myślałem, że masz na myśli taki zwykły mostek. To że czujesz brzuch to normalne przy takim ruchu.