czujesz

[...] moderatorem w odzywianiu, i mowil ze jak biegasz na czczo do momentu w ktorym nie czuejsz tz"ssania" Na pewno wiesz o co chodzi z tym :D nie wiem jak to okreslic. Jak nie czujesz tego w brzuchu to organizm pobiera energie z tluszczu, jak juz to czujesz to wtedy bierze sie za miesnie. Ja tez tak robilem i palilem dosc ladnie brzuszek. Ale to [...]

Syli - pocieszy Cie jeśli powiem, że wiem co czujesz?%-)%-) Ale jak żrą jednego batonika za drugim to o bezpłodność i zawał serca się nie martwią??8-) Pewnie nie\-) Olej to, w końcu się przyzwyczają i przestaną jęczeć};-) Jak Ci się podobają krewetkowe brzuchy?;-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-26 08:17:32

%-) jeszcze się nie wkręciło a ty już czujesz testa ?

[...] pozorom bardzo dużo od nich zależy. Szpinak, brokuły, burak nie zapominaj o nich. Pij dużo wody. 2 szklanki na każde 3h co najmniej. Dbaj o to, by zjeść codziennie 2 ząbki czosnku i wypić jedną cytrynę z wodą. Napisz jak odczucia co do jedzenia. Opisz jak czujesz się po treningu, co było najtrudniejsze i jak widzisz swoje treningi. Pozdrawiam

Jeśli masz na myśli taśmy lub haki to stosuj jeśli czujesz że bardziej musisz się skupiać na trzymaniu sztangi niż na pracy prostowników, ja generalnie zakładam na ostatnie/ą serie gdy czuje już mocne palenie w przedramionach, lub dłonie same zaczynają się otwierać. Co do usztywniaczy na nadgarstki to różnie jedni stosują cały trening ( nie [...]

Jeżeli nie czujesz przemęczenia to noe musisz robić przerwy regeneracyjnej :-) Z tymi nogami to sie nie przejmuj, bo każdy rośnie inaczej - jedni szybciej tyja w udach, inni w barach. Ale jeśli dalej bd zwiększał mase to sie wyrówna wszystko.

Maniek nadal czujesz działanie clena ? bo już tu się spotkałem z opiniami ze spokojnie do 4 tygodni można lecieć ale czy dłużej ? chodzi mi głównie o działanie czy nadal będzie podkrecac metabolizm

[...] to strasznie mało, Twój mózg nie ma się czym odżywać i przy tak małej ilości węgli i takiej ilości białka zamiast glukozy zużywa ketokwasy, podobny efekt jak w diecie Dukana. Dlatego czujesz się ospała, ciężko Ci wstać, bo nie masz paliwa dla mózgu, wcale nie musi to być wina niedoboru a duże ilości magnezu też nie są zbyt zdrowe na dłuższą metę.

[...] , zrób ze sztangą z przodu ściąg łapatki, wypnij klatę , głowa prosto i ruch spokojny z przytrzymaniem 2 sek na górze szczyt czworobocznych ma palić Unoszenie bokiem lepiej ale łokieć nadal nie jest najwyżej, powiedz mi co czujesz jak robisz unoszenie bokiem tzn jakie mięśnie? Poręcze klatkowe czy ticepsowe? Francuz z tego ujęcia wygląda ok

[...] nie wiem w takim razie, czy za szybko nie spada @-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-02-25 08:30:43 a masz co pokazać };-) Już sobie nie wkręcaj idzie ładne , skoro nie czujesz się osłabiona na macie i wszystko współgra to tylko się cieszyć , też muszę kiedyś zabrać i coś zrobić ze sobą i postawić trochę na estetykę ;-) powodzenia w dalszej [...]

ja mam inne poglądy na temat kreatyny, stosuję cały rok :P I nadal czujesz jej działanie?

[...] diete na podstawie artykułów z linku który Ci wcześniej wysłałem , dięte jak ułożysz wrzuć najllepiej w szablonach z potreningu.pl to bd przejrzyście, , jeżeli nie czujesz jak robisz plecy biceps to albo coś nie tak z techniką ćwiczeń albo obciżążeniem , ćwiczysz na siłowni czy w domu? do jakiego sprzetu masz dostęp? dobrze że mówisz [...]

a czujesz działanie w ogole ? %-) bo jeśli daje Ci kopa pol porcji to po problemie ;-)

[...] boli i ten krwiak jest mocno rozlany(bo na zdj to chooya widac) to idz prywatnie na USG jesli masz kase. Prywatnie bo normalnie na nfz kaza Ci czekac 2miesiace a wtedy juz nie bedzie czego ogladac%-) aslbo inaczej: USG raddze w przypadku kiedy czujesz ze "ciagnie" Cie sciegno czyli przyczep. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-24 13:54:52

a czujesz palenie w klatce podczas cwiczen?? jestes pewien ze wchodzi dobrze?

[...] musi być idealnie na takim zakresie jak Ci powiedziałem, jak np wziąłeś za lekki ciężar ale zayebiście Ci wchodzi, to przymaksuj nawet do 25 powtórzeń. Jak za dużo, ale też czujesz, że pracujesz ćwiczonym mięśniem, to możesz spaść do 7 powtórzeń. Tu dla mnie nowość z tą autoregulacją. Widzę wysiłek, nareszcie Napisz jutro jak łapy czujesz Jak [...]

[...] dwugłowe uda), regeneracji potreningowej itd itp-jak widzisz to jest cała mieszanka czynników. Domsy mogą, ale nie muszą być wyznacznikiem dobrego treningu. Jeśli nie czujesz żadnej obolałości po treningu (zawężam to do treningu kulturystycznego), może być to znakiem, że trenujesz za słabo, że wykonujesz ćwiczenia źle technicznie lub [...]

Jak czujesz, że twoje mięśnie potrzebują odpoczynku, to 1-2 tygodnie starczą, jeśli czujesz, że możesz "jechać dalej" to zmieniaj plan i lecisz :-))

davidoo to backpumpy beda wiem co czujesz;-) co do bólu przy łopatce to moze byc związne z kregoslupem bol promieniuje do łokcia? Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2013-02-23 22:40:53

I jak się czujesz na takich niskich węglach przy tym treningu?