czujesz

[...] biegacza. Został stworzony przez Budd'a Coates'a z wydawnictwa Rodale Press. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie dzień przerwy. Zaczniemy od przygotowania Twoich nóg do zwiększonego wysiłku. Pierwsze [...]

ja bym robił inaczej - 60/70/70/80, przy 50 kg nawet nie czujesz tego ciężaru, możesz się tym rozgrzać, ale nie traktowac to jako serie co do drugiego pytania, to o ile dobrze czujesz klatkę, możesz robić, byle chwyt nie był zbyt wąski bo wtedy możesz zacząć pracować barkami

Jesli czujesz ze Twoj Trener Niewsytarczajaco przeprowadza treningi i czujesz niedosyt PO TRENINGU ,Sproboj cos dolaczyc w tygodniu Do tego.np.Silka,Basen itp.

sama najlepiej wiesz na co cie stac - jak czujesz sie slaba to nie idz na trening, jak czujesz ze wszystko ok a antybiotyk bierzesz bo lekarz kazal 14 dni a nie 10, to idz i trenuj

jak dla mnie modlitewnik w treningu bica musi byc, to jest obowiazek hehe po tym jest super pompa idzie niezle biceps no i uwypukla sie bardziej. Kazdy woli co innego wiec zalezy jak sam czujesz te cwiczenie bo jak ci ciezko idzie lub go poprostu nie czujesz to nie kupuj.

[...] Z tego co pamiętam z biologii z liceum: Uzaleznienie psychiczne (od kofeiny, alkoholu, adrelaniny czy czegokolwiek) występuje wtedy, gdy bez regularnych dawek źle się czujesz. Czyli np ktoś bez porannej kawy funkcjonuje normalnie-ale jednak lepiej by sie poczuł po jej wypiciu. Uzależnienie fizyczne jest połączone z psychicznym-pojawia sie [...]

[...] Szkocji, ale całej Europie. Przedstawiamy państwu wywiad Żurawia, który udzielił dla FIFY Pierwszy sezon w Celtiku był dla ciebie udany, ale również bardzo trudny. Jak się czujesz, fizycznie i psychicznie tuż przed finałami MŚ? - Czuję się bardzo dobrze. Jestem w dobrej formie i psychicznie czuję się gotowy sprostać wyzwaniu jakie stanie przed [...]

Espumisan jest na wzdęcia, jesli czujesz ze masz brzuch "wydęty" i cięzki to moze ci to pomóc, ale wedlug mnie problem lezy w złej diecie, prawdopodobnie za duzo węglowodanów jesz i zywnosci wysoko przetworzonej. Co powinienes jesc to ciemne pieczywo ale w malych ilosciach, jogurty i kefiry ze szczepami bakteri z grupy Lactobacillus, [...]

a czy po trenigu bica czujesz pompe? napisz jaki masz staż? jeśli nie czujesz pompy mimo intensywnego trenigu może oznaczać to przetrenowanie.

Za bardzo czujesz ramiona po treningu klatki, bo pewnie z techniką jest nie za bardzo. Może bierzesz za duże ciężary (zwłaszcza przy rozpietkach -> czujesz bice). Przyłóż się do techniki i koncentruj na ćwiczonym mięśniu. btw. TrainHard - czemu wyciskanie francuskie jest prawidłowe właśnie leżąc i do czoła? Zmieniony przez - billy kidd w dniu [...]

[...] lub na czymś co się słyszy od razu wybija z rytmu. Jak osiągniesz 1 wyobraź sobie dokładnie miejsce w którym lubisz przebywać, gdzie jest cicho i spokojnie. poczuj to co tam czujesz, i ptzypomnij sobie wszystko to co tam widać i słychać. ma być totalny relax. niemal sen na jawie. Aby wyjść z tego poprawinie pomyśl sobie "Jak policze od 1 do [...]

To prawda, dziś pisałem zerówke,jutro kolejną... a za tydzień 1 termin leci. KOLEJNE ZADANIE: 1. Jeśli minęło dla Ciebie pierwszych 10 dni codziennego treningu i czujesz że już nauczyłeś się osiągać mniej więcej stan alfa możesz skrócić czas w jakim to robisz. Od jutra zacznij liczyć od 50 do 1. 2. Do tej pory ćwiczyłeś technike oczyszczania [...]

[...] bym wogóle unikał i jak masz możliwość to też unikaj dając np zamiast niego jogurt/kefir/maślanke Ale z praktyki wiem że czasami uniknięcie chleba jest niemożliwe Źle się czujesz po razowym może nie trawisz GLUTENU ??? Źle się czujesz po razowym czy po innych zbożowych też np. po kaszach , płatkach ?? Dla mnie dobrym zamiennikiem Razowego jest [...]

hehe, no totez przeciez tumacze - w momencie cwiczenia czujesz palenie wywolane przez kwas mlekowym (ZAKWASY), na drugi dzien czujesz bol spowodowany mikrouszkodzeniami miesnia (MIKROUSZKODZENIA).

No też mi się tak wydaje, że lekarz ci powinien odpowiedzieć na to pytanie, ale czasami przesadzają i zakazują ćwiczyć chociaż cię nic nie boli, dlatego proponuje ci, żebyś sam ocenił jak się czujesz. Jak nie odczuwasz bólu i czujesz się pewnie w danym ćwiczeniu to ćwicz...

[...] - ciężko cokolwiek powiedzieć , spróbuj badać piersi na kształt hmm coś jak babki sprawdzają czy nima guzków czyli 3 palce przyłożone duzą powierzchnią do skóry i mocno spróbuj sie zagłębić , czy czujesz tylko tłuszcz czy też czujesz jakeiś zgrubienia (powiekszone szczatkowe gruczoły piersiowe) Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-07-07 16:51:41

Te palenie mięśni to było w przenośni na innych forum tak to nazywają "palenie mięśni" czyli czujesz jak pracują a dokładniej bolą, czujesz ich zmęczenie czy jakoś tak...

hmmm. ja chyba wiem o co ci chodzi... czujesz taki jakby skurcz, taki ucisk i dretwienie? i do tego przeskoki... Ja bym się wogóle nie przejmował. Weś się rozgrzej i porozciągaj, ale to pożądnie i to przez jakiś czas, nie tylko jeden raz, a pewnie ci przejdzie. A jeszcze pytanko: A czy nie czujesz też czegoś takiego przy wyciskaniu sztangi na [...]

[...] mimo ze wpisalem malo powtorzen rob cwiczenia z takim ciezarem zeby ost powt bylo wykonane z niemal ta sama predkoscia co pierwsze. Nie zakladaj ciezarow MOCNO spowalniajacych ruch (ale nie moze byc tak ze nie czujesz ciezaru) bo to sprint, a w dodatku bys sie przetrenowal. Jak wrocisz do klubu to sie zajmiesz uzyskiwaniem formy startowej.

[...] na najbliższe 3-4 godziny. Początkowo trzeba sobie radzić metodą prób i błędów: jeśli jest się sytym przez 6 godzin, to znaczy, że zjadło się za dużo; jeśli po godzinie czujesz głód, dodaj następnym razem do tego posiłku jeszcze 200 kalorii. Po paru tygodniach jedzenia czterech posiłków dziennie być może trzeba będzie zacząć jeść częściej. [...]