czujesz

[...] jak i kalorie można brać z tłuszczu (dieta low carb - możesz poczytać) do pozyskiwania energii z tłuszczu organizm musi się przyzwyczaić, ale energia jest na dłużej i nie czujesz ospałości jak po ww ww są jednak bardzo pomocne w kulturystyce, po treningu, gdyż powodują wyrzut insuliny, hormonu bardzo ważnego przy budowaniu masy i o to głownie [...]

[...] w środę. Ważne, zebyś nie dodawał tak dużo, jeśli wiesz, ze mozesz nie dac rady... Z 2.5kg zejdź do 2kg, z 2kg do jednego... Nie śpiesz się, i tak siła Ci rośnie, dodajesz co trening, im wolniej dodajesz, tym lepiej w zasadzie... Jak wskoczysz na ciężary, które już "czujesz", dodawaj mało, po 1 kg jest ok. Uzyskasz dłuższy progres...

[...] wyciskanie z wybiciem nóg, a kręgosłup dalej mnie napieprza przy schylaniu się. Zaniedbałem PORZĄDNĄ rozgrzewkę i teraz cierpię. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem czy nie czujesz się na siłach - odpuść. Nie chcę Cię straszyć tylko przestrzec, bo ja już tego nie cofnę. Także postaraj się o solidną rozgrzewkę, gdy już zdecydujesz się na to [...]

glod pewnie czujesz dlatego ze masz bardzo rozepchany zoladek od takiej duze ilosci weglowodanow, jak na moje oko nadal troche za duzo weglowodanow, ale zobaczysz sam jak to bedzie, i zamienilbym ten ryz na cos z miejszym IG, np kasza gryczana,wszystko krotko gotowane zeby mialo maly IG i niemartw sie ze od mniejszej ilosci ww stracisz miesnie, [...]

robisz taki sam błąd jak ja kiedyś. nie jesz wogóle warzyw, a one pomagają w metabolizmie, trawieniu i przyswajalnośći składników odżywczych. To jak trening bez robienia nóg. Piszesz że czujesz ciągle głód, kup sobie paczkę warzyw na patelnie i rozdziel ją w tych posiłkach z kurczakiem i ryżem. Ahhh jakie to pyszne.

[...] ziemniaka z ryżem, śliwki z innym owocem. -Musisz Kończyć Posiłek Przed Uczuciem Zaspokojenia Glodu Bo Impuls o Najedzeniu Do mózgu Dopływa po paru minutach wiec jak czujesz prawie zaspokojony głód to konczysz posilek.!! -Nie Wolno Pić Podczas I Długo Po Posiłku Wszyskto Masz napisane Kiedy Wolno Przyjac Plyny I Jakie Plyny Tym Się Kieruj [...]

a różnice czujesz jeśli chodzi o siłę i np chwyt? czułaś się silniejsza/słabsza, szybsza/wolniejsza na ostatnich zawodach? Pewnie szybkość podskoczyła ze względu na spadek wagi a co z siłą? pytam oczywiscie z ciekawosci tylko... rozni ludzie inaczej reaguja.

[...] takie chucerko( aczkolwiekw garniturku musiało to fajnie wygladac ;]) nogi moim zdaniem najlepsze yhm tomku jak czytasz setna opinie ze po venomi nie chce Ci się jesc i nie czujesz głodu to ludzie na to leca bo mysla że niejedzenie powoduje chudniecie xD nie biora pod uwage ze wazne jest kiedy jakie ilosci i jak przygotowane i jakie proporcje ww [...]

[...] z jet fuelem wymieka. oczewiscie spalanie jest wieksze (ale nie az tak bardzo) jednak nie ma zadnych skutkow ubocznych!:) a thermal ryje banie nie mozna spac, caly czas czujesz serducho jakby mialo wybuchnoc,kucie w klatce ,co powoduje ze czasem nie mozesz nic zrobic bo jest za duze pobudzenie. pobudzenie przy jet fuelu jest [...]

nie zrob najwyzej treningi i to nie dzis to ze dobrze sie czujesz nie znaczy ze na treningu po pierwszych wtysilkach bedziesz dobrze sie czul proponowalbym treningi w pt i sob lub w czw i sob

[...] cwiczenia. w 2 tygodniu - 2 razy, w 3 tygodniu 3 razy a w czwartym 3 albo 4, jak dasz rade. kazde cwiczenie robisz w treningu obowodowym po 10 powtorzen, nie wiecej. jesli czujesz ze jest zbyt latwo to dokladasz ciezaru na kolejnym treningu (5% wagi poprzedniego obciazenia w danym cwiczeniu) to cwiczenia: 1. wyciskanie sztangi na lawce [...]

A ogolnie jak sie czujesz ?? Dolega Ci coś ??

[...] sie na bicepsie,duperelach etc, na malych partiach, tylko trenowac konkretnie duże grupy mięsniowe, poprzez ktore rozwija się całe cialo. Dalej co do planu to jeśli czujesz się na siłach, bedziesz stopniowo przechodził kolejne etapy, nie goniąc za siłą jak glupi, bedziesz stawiał technike i bezpiecześntwo ponad cięzary, to jest [...]

nie bierze sie witamin na podwyższenie cisnienia. ospały i zmeczony czujesz sie własnie z jego powodu-tak mają wszyscy niskociśnieniowcy.na podwyzszenie ciśnienia zaleca sie rozsądny wysiłek fizyczny. naprzykład rano-jak wstajesz zrób kilka cwiczeń, to cisnienie ci sie automatycznie podniesie.jak nie pijesz kawy, to zrób sobie cherbatę-zwykłą, a [...]

Czujesz ze spochl miesien czy cos pod skura jest i sie nie wchlonelo? Olej bardzo Ciezko bedzie sie z fatu wchlanial. Ja zawsze jak mialem to miesien puchnal..

A ja mam takie pytanie: Co Ci daje podciąganie między ciągami? Jak się po tym czujesz? Bicki Ci nie pękały?

[...] 'francuzowi' i nagraj filmik z tego francuz jednoracz - ciezar zwiekszaj tylko w ostatecznosci powiedzmy ze robisz rece naprzemiennie bez przerw pomiedzy seriami i juz nie czujesz zupelnie ciezaru a nie mozesz tezrobic dokladniej - wowczas nadchodzi czas na zwiekszenie ciezaru krotko i dokladnie PS pompa była tym razem na tricu czy flak? [...]

410, po saunie ogólnie czujesz się nieco mniej zmęczony,ale chce się trochę spać. Na regenerację zmęczonych mięśni jest jednak super Ale nie polecam przed treningiem,bo jednak lekko zamula - ja na bjj aż się poryczałam Rafałek,zaraz przeczytam Ale mocnych nerwów to ja nie mam

Zlikwidować nie da się moim zdaniem. Ale możesz to przytłumić. Jedz 8 posiłków a nie tylko wtedy gdy czujesz się głodny. Pobudzaj swój apetyt żeby jeść średnio co 2 godziny.

Eee...no z tymi zakwasami...a do tego jeszcze buty na obcasie i czujesz się jak zreumatyzowana babcia