czujesz

Rozumiem, że czujesz teraz swego rodzaju wyższość bo ktoś tam napisał pochlebne słowa. Co do samego artykułu - uważam, że jest dobry, musisz mieć umysł humanistyczny żeby to w ten sposób opisać. Nazwałbym to raczej alternatywą lub innym wyjściem - bo opisałeś pewien sposób. Może jak skończę redukcje zarzucę stare 12-4 i zobaczę pomysły różnych [...]

Rozumiem, że czujesz teraz swego rodzaju wyższość Nie, po prostu uważam, że człowiek uczy się całe życie i każdy ma prawo do pytań oraz pomyłek. Mój staż treningowy wynosi mniej niż rok, mam prawo nie wiedzieć wszystkiego ;-) a jak już coś wiem, to się swoją wiedzą dzielę.

Dobrze sie czujesz z takim szerokim rozstawem stop?

Dobrze sie czujesz z takim szerokim rozstawem stop? To chyba nie do mnie :)

Jak uważasz. Jeżeli czujesz, ze potrzebujesz przerwy to rob.

nevalainen - a masz w tej nodze jakiś ograniczony zakres ruchu, problemy z w jakiś ćwiczeniach - tracisz równowagę, czujesz ze nogi pracują nieco inaczej? z tyłu uda masz nie tylko dwugłowe ;-) Nie zauważyłem żadnego ograniczonego zakresu ruchu, ani problemów w żadnych ćwiczeniach, jedynie to co opisałem. Ten skurcz, to uczucie odczuwam dość [...]

Pewnie tu czworki pracuja bardzo malo gdy je czujesz , robisz blad

[...] mostka biodrowego leząc na podłodze i tu dopasuj ustawienie nóg liczy sie nie tylko oddalenie ich od ciała ale również rozstawienie, sprawdź w której pozycji najlepiej czujesz pracę pośladków a nie unosisz ciało czwórkami. I też każdy ruch zaczynaj od tilta i ten tilt kontynuuj idąc biodrami w górę az do pełnego spięcia. Żadnego [...]

[...] porządku, tylko nie ucinaj ich drastycznie i do bardzo niskiego pułapu bo nie dość, że zwolnisz metabolizm, to jeszcze odbije się na samopoczuciu. odnośnie ładowań to jeśli czujesz potrzebę- możesz robić tylko pamiętaj, że mają sens, jak masz permanentny deficyt kcal i stosunkowo niskie węgle. no i oczywiście pamiętaj o bilansie w dzień [...]

rozgrzewke robisz zawsze przed pierwszym cwiczeniem angazujacym dana grupe, przy kolejnych - opcjonalnie: albo w ogole nie robisz, albo robisz jesli czujesz ze porzeba, ale na pewno mniej serii.

Miałem własnie pisać czy wiesz co to oznacza gdy brak progresu i czujesz że na sucho nic juz nie zdziałasz, ale doczytując końcówke wypowiedzi widze że wiesz o co chodzi.

[...] to z ust "prawej ręki" Douieba, więc źródło chyba wiarygodne, co nie? Po jedenaste: nie odpowiedziałeś na moje pytania. Mnie wzywasz do odpowiedzi, a sam nie czujesz się w obowiązku ustosunkowania do poruszanych kwestii? Przypomnę: Uważasz, że np. Marek Sawicki jako instruktor KM lepiej nauczy swoich uczniów uderzeń rękoma, niż [...]

Jak Kabo przestał mnie molestować zdjęciami, to następny poczuł wenę %-) czytam między wierszami że czujesz jednak potrzebę żebym coś poszukał %-)

A jak tam elektrowstrząsy? Czujesz ich pozytywne działanie? Masz czas na ich stosowanie? Ile trwa sesja pod prądem?

sprzęt do wyciskania zza karku masz, tylko usiądź tyłem do stojaka ;-) natomiast jak czujesz dyskomfort to pewnie nie warto, ale wtedy warto się zastanowić nad mobilnością barków, ja mam strasznie pospinane w przód i teraz przy okazji przerwy mam zamiar je trochę rozciągnąć

Kuruj się. Zostałeś zielonym za zasługi :-) za cierpienie za miliony }:-( też miałem ostatnio zwarę w prostownikach przez 2 miechy to wiem co czujesz;-) stan zapalny usztywniający plecy. mi fizjo pomogła bo "rozerwała" mi stan zapalny= usztywnioną błonę międzymięśniową. kuruj się rozsądnie;-)

[...] nie żartuj sobie. To że zajmiesz się pompowaniem mięśnia i spinaniem do lustra, nie znaczy że hejt w dzienniku popłynie ;-D A na pewno nie po pierwszej rozpisce }:-( Jeśli czujesz taką potrzebę, to nawrzucam Ci takich słodkich komentarzy, że bez wachlowania powietrzem będziesz miał pompę Star 266. A tak na poważnie. Wydało się, że Cię koleżanka [...]

[...] Nie wiem jeszcze ile, ale trochę trzeba będzie założyć. Masz miniband albo taką gumę dłuższą np do pomocy w podciąganiu? Skołuj sobie coś takiego i załóż nad kolana w GB lub HT, otwieraj mocno kolana do zewnątrz oporując na gumę. I dawaj filma ;-) coś musi być nie tak skoro nie czujesz. /SFD/2017/10/16/b5bdad114a024f70b8f584898658ed21.jpg

Fans - skurczu doopska u góry się dopatrzyłam - więc nie rozumiem czemu nie czujesz? Proponowałabym zatrzymać się na górze w maksymalnym spięciu i policzyć do 15. A potem powoli!! opuścić. Czyli szybko w górę, długo na skurczu u góry i powoli w dół.

Jeśli źle się czujesz odsłaniając całe ramiona, to możesz delikatnie zasłonić je ładnym szalem zarzuconym na plecy/ramiona