czujesz

Kojec i dwór to dwie różne sprawy półgłówku. A jeśli czujesz się prezesem PZK FCI to odpowiadaj sobie sam na posty.

[...] zalezy Ci natomiast na masie miesni to powinienes zmodyfikowac trening. W tym takze moze byc przyczyna niezadowalajacych przyrostow. Skoro przy treningu klatki bardziej czujesz triceps niz miesnie klatki to moze to byc oznaka slabego tricepsu. Proponuje zmniejszyc treningi do 3, 4 w tygodniu uwzgledniajac czas na regeneracje oraz trening [...]

[...] zdaniem mieszanka wybuchowa: 1)kreatyna scitec nutriton (500g w proszku - ok.150zł) 2)aminkowasy Amino Anabol PQ (Hi Tec - 400 kaps.190 zł) 3)glutamina - bardzo dobry suplement, przyspiesza 3x regeneracje mięsni po treningu, nie czujesz zmęczenia) - ale KONIECZNIE w proszku - uprzedzam, nie zbyt dobre w smaku. pozdrawiam, Acid

[...] a szczególnie tych ćwiczonych. Nie jest to typowe krążenie ramion itp. Jest to zestaw ćwiczeń rozciągających i rozgrzewających mięśnie. Po takiej 10 minutowej rozgrzewce czujesz ciepło w całym ciele, wszystkie mieśnie aż pulsują (ale nie ze zmeczenia), jesteś odprężony i gotowy do treningu. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich [...]

M_I_K_O a co tzn. ze nie boli w udo W pupcie też podobno nie boli. Chyba ze nie czujesz nawet podczas wkuwania igły???? A TAK DO WSZYSTKICH czy w pupcie czy tricepsa czy w udo to chyba te same efekty? poprawcie mnie jeśli się myle A może jak zrobie w tricepsa to urośnie większy niż gdybym robił w pupcie???

generalnie wygląda to tak: masa 7-9 powt siła (1)3-6 powt wytrzymałość 10-15powt a co do serii to duże grupy 10-12(15), małe 6-9, to zależy od tego jak czujesz mięśnie Jak robisz mniejszą liczbę powt.(większy ciężar) to zmniejsz liczbę serii, przy treningu wytrzymałościowym(mniejsze ciężary) zwiększ liczbe serii, trzymaj się przedziału , który [...]

no dobra, to juz wiemy, ze facet soli, ale mam wrazenie, ze czujesz respekt do tych grubych lapek? no culo, no boyo, only little fuk...

[...] kolejność, intensywność. Tylko od Twojego organizmu zależy, na jak częsty trening Ci pozwoli. Objętość treningu (czas trwania sesji) też zależy od predyspozycji. Jeśli czujesz znużenie(niechęć do ćwiczenia) skończ trening.Może to nastąpić po 90min, albo po 45 zależy od dnia. Nie katuj się tym co sobie zaplanowałeś na daną sesję. TO DOBRE [...]

[...] Ci w tym kulturystyka!!! jest to święta prawda wiem po sobie duży nie jestem ;-) ale mam swiadomość że jak kogoś ******lne to mu łeb odpanie - a takie przekonanie niweluje strach i czujesz się pewniej a jeśli do tego grenujesz jakiś sport walki to już wogóle rządzisz... Ale pamiętaj aby być rozważnym i nie rzucać się na ludzi bez powodu ;-)

I co pomaga Ci to cos w cwiczeniach, czy po tym czujesz sie tak nazarty, ze nie masz sily 3 kg podniesc???? "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

Ja w sumie zjadłem tego trzy puszki po 200kps. i moje spostrzeżenia są takie: -czujesz ciągły głód, który potrafi być aż tak silny że czujesz jak wnętrzności ci się w brzuchu skręcają. -nie czujesz zmęczenia bo dibencozide zwiększa produkcje czerwonych krwinek i w związku z tym masz większą wydolność. Pomimo tych dwóch zalet, po pół roku brania [...]

Stary ! Mam ten **** od 2 tygodni, w smaku jest tragiczny, czujesz normalny tłuszcz, za jego plus to tylko bardzo duża ilość kalorii, zostawiając konkurencję w tyle. natomiast polecam mega mass 4000, z wiadomych względów.

Czesc bikej ! Technike wykonywania rozpietek juz opisal Mawashi, wiec ja tylko wtrace sprawe ciezaru. Piszesz, ze robiac rozpietki hantlami 15 kg nie czujesz zadnego efektu i sadzisz, ze jest to za duzy ciezar. To, ze nie czujesz zadnego efektu moze byc spowodowane: - zla technika, - albo tym, ze stosujesz za maly ciezar ( dla porownania ja mniej [...]

[...] bo twuj organizm po macie jest już zmęczony i łatwo stracić orientacje szczegulnie gdy sparujesz z zawodnikiem wypoczętym.prędzej zrub tarcze i elementy techniki jeżeli czujesz sie na siłach poodbijaj piłką lekarską o ściane imitując uderzenia spróbuj porobić na brzuch z jednoczesnym wyprowadzaniem ciosu na koniec pobiegaj 10 kółek na [...]

[...] sztange - tylko troche niewygodne jak dla mnie) z boku tułowia i robisz ruch barkami w stylu "nie wiem" czyli unosisz je do gory w kierunku uszu, az do momentu gdy czujesz napiecie miesni czworobocznych. W gornej fazie mozesz na chwile zatrzymac ruch. Gdy wezmiesz mniejsze obciazenie latwiej jest wykonac poprawnie to cwiczenie. [...]

[...] W rekawicach i kasku licza sie tylko te najsilniejsze uderzenia, co powoduje, ze nie zadaje sie innych albo wiele uderzen slabszych po prostu ignorujesz, bo ich efektow nie czujesz natychmiast. Gdybys jednak to samo przyjal na czysto to bys to poczul. Efekt jest taki, ze trenujac w ochraniaczach otrzymujesz duzo wiecej obrazen niz trenujac bez [...]

Zapewne robienie duzej ilosci powtorzen odnosi sie do twoich bicepsow, przynajmniej tak wnioskuje. Jezeli bicepsy nie sa uszkodzone, a zapene nie sa bo piszesz ze czujesz bol tylko przy podciaganiu na drazku to moim zdaniem powinienes zaczac robic trening bicepsow: 1. Powiedzmy nie wiecej niz 7 serii nawet jak robisz raz w tygodniu. 2. Ciezar [...]

[...] niepostrzezenie podchodzi do dziewczyny i zabiera jej spinke z wlosow. Niby zart taki. No i teraz analiza - o co mu chodzi, do czego zmierza, jak sie zachowac, jak sie z tym czujesz itd. Cwiczenie tego zachowania ktore wymyslilismy ze bedzie skuteczne i ocenianie jak poszlo. Analiza tego czy istnieje analogia pomiedzy wytypiowaniem ofiary do [...]

[...] jest racja bo zeby tego dociec to potrzeba wielu badan naukowych a nie obrzucania sie epitetami. Chcialem tylko powiedziec ze odbieranie prawa wypowiedzenia sie komus kto ma inne zdanie to przegiecie. "Jeszcze jedno tacy którzy próbują NAS straszyć i rżną cwaniaczków to bez gadania do wora."-metrowiec dobrze sie czujesz?:) .

[...] to nie używam go od lutego 2001 więc około 10 miesięcy (a powiem że nigdy nie brałem jakichs mega dawek (szczerze - bałem się )) Witam Kesieo ty a jak tam typie lepiej się czujesz niż po Wawie ,miałes się odezwać i jakos cicho jest. Kolega Jagnik niech odpowie sobie sam może się bardziej dowartosciuje. 04.12.2001 Cięzki dzień starałem się [...]