czujesz

dobrze czujesz

wszystko zależy czy czujesz jeszcze że coś daje, jeśli tak to przedłuż, jeśli nie uważasz żeby coś ci to dawało to nie ma sensu- lepiej "załadować" na cykl następny.

Imo nie ma sensu, ale jeśli czujesz taką potrzebę, to wal śmiało. Dobrze jest, jeśli chodzi o tłuszcz. Nie jesteś zalany, z tego co widać (a niewiele widać to fakt ).

Nie spamujesz, po to jest ten temat by wyjaśniać kwestie związane z plecami Ja robię do brzucha, ale słuchaj organizmu - jeśli czujesz placy jak robisz nisko - to tak rób. Tak na marginesie - czasem jak robię jakieś ćwiczenie "prawidłowo" to go nie czuję - a "nieprawidłowo" pięknie wchodzi. Na pewno unikać należy zawsze [...]

nie ciesz sie tak polowa z tego to pewnie woda jesli na takim odzywianiu nie czujesz sie glodny, to powinno byc ok, choc moim zdaniem dla Ciebie 2300kcal to troche malo chyba ze utrzymujesz bilans na 2800, jesli nie, to miesnie moga poleciec, a tego zapewne nie chcesz Pzdr

Hm.. może masz dobrze wyćwiczony brzuch, i PÓKI CO nie czujesz za bardzo efektów. W miarę upływu czasu powinieneś dostac kopa jak nie to upewnij sie co do techniki

daj spokój, przetrenujesz się nie ma się co dziwic, że czujesz się zmęczony 3 serie to max ja robię 2-3 serie, zależnie od cwiczenia

[...] bo duzo zalezy od osoby, dla mnie do SW bylo super! Cwiczenia na bary tragedia, dobierz inne, cwiczenia na klate glowa w dol w waskim? Co to ma wspolnego z klata! Mozesz jak czujesz sie zmeczony HIT-em robic SD, niby go nie ma ale HIT z zalozenia mial kilka wad i czemu niby trzmac sie scisle jak mozna cos poprawic. Jak nie wrzucisz nog to idz [...]

Bidok Nawet jak łapiesz w neutralnym to czujesz barki ? Może chodzisz za lekko ubrany, jak przechłodzę stawy to mnie później wszystko nap....

mozesz dalej jechac na Xp albo np. dokupic HP tyle ze dla mnie osobiscie cykl na 8-10 tyg. to za dlugo na takiej intensywnosci zajechalbym sie w takim czasie ale jak czujesz sie na silach ze sie nie przetrenujesz , czujesz ze kretka jeszcze dziala to mozesz przedluzyc cykl choc ja skonczylbym po dwoch odpowiednia przerwa i dopiero kolejny

Ciężar jest stały dla całego cyklu i nie powinno się robić sprawdzianów w trakcie jego trwania. Ewentualnie jak czujesz w niektórych seriach że możesz robić większym ciężarem to dodaj, ale nie za wiele. Najlepiej gdybys się trzymał rozpiski.

[...] byc tak, że trafiłeś na lewy towar (z tego co się czyta i słyszy farmak pewny, ale zawsze jest to "ale") i wstrzykujesz sobie jakieś paskudztwo, a organizm reaguje gorączką. Jak kolega napisał wyżej wapno może pomóc odczula i łagodzi objawy przeziębień, stary sprawdzony sposób. Jeszcze jedno czy czujesz, że ten prop działa jak prop??

pierwsza redukcja jak sie czujesz na CKD jestes jakis agresywny , nerwowy i te sprawy

piszesz ze czujesz bardziej klatke.. sproboj poręcze wężej ustawic i prowadzic lokcie raczej przy tułowiu i ogolnie przyjac pozycje pionową. Bo na klatkę jest ręce szerzej, dalej od tułowia i pochylony do przodu (zobacz ktore elemtny "z klaty" włączasz do treningu i je wyeliminuj)

Baba.Krh dobrze sie czujesz? 99 % osob stosujacych wino twierdzi ze ma podniesione cisnienie, wszelkie badania to potwierdzaja ale widze ze masz inne zdanie na ten temat. Co do Yohy to bez komentarza Dobrze robi na serce - meheheheh, akurat tak sie sklada ze testowalem...

[...] Ci zwykłą, poczciwą czarną kawę polecić- bez cukru oczywiście albo w trakcie, czasem tak robie, miej naszykowana herbate zwykłą z 1-2 łyżeczkami cukru i sobie popijaj, jak czujesz że jest źle mi jakoś pomaga..zawsze potem odczekuje te kilka kwadransów-akurat schodzi na kąpiel, ubranie się, itd. balsamowanie a potem robie normalny posiłek- [...]

[...] bo przeciez tez pracuja sa przeciez caly czas napiete, a jak ich nie cwiczysz(duze prawdopodobienstwo bo to zaniedbyna grupa miesni) to po prostu masz slabe i je "czujesz". Wiec sadze, ze problemem sa slabe prostowniki. A zamiast wioslowania sztanga mozesz robic wioslowania sztangielkami jednoracz. I cwicz prostowniki(martwy ciag, [...]

Może to źle wpływać ponieważ mimo że nie czujesz bólu ćwicząc w rękawiczkach, to nadal wykonując ćwiczenia obciązasz nadgarstki. Może być tak że ból bedziesz odczuwał za jakiś czas, lub po treningu, jeśli tak będzie zaprzestań treningów i udaj sie do lekarza sportowego. pozdro

[...] bez strategii i sily. Szanuje go (Thompsona) P: Byles zazenowany przez udawanie Thompsona kiedy szedl do przodu? F: Tak. Moge powiedziec ze on tez chcial wygrac. P: Jak sie czujesz walczac w Pride po tak dlugim czasie? F: Spełniam to, ze dalej bede walczyl w wielkich bitwach. P: Zebrales troche uderzen. Zranily Cie? F: Tak, poczulem je. Wlozyl [...]

Szpecem nie jestem, ale jeśli nie czujesz się zmeczony to mozesz sobie zrobić krótka regenerację (tydzień, dwa) bez odpuszczania całkowicie treningów - po prostu jeśli psychika ma chęć dalej ćwiczyć to ćwicz, ale nawet krótki okres czasu jest potrzebny twoim mięśniom by wypoczęły. To jest jakz wakacjami w szkole tylko że w dużo krótszych okresach [...]