czujesz

eeee tam czwić jak czujesz że powinieneś... -ja tam czuje że powinienem stosować progresje-przynajmiej ukrytą ciężaru tak w czasie treningu jak i z treningu na trening. -czuje czasem ze wstepne zmęczenie jest okej. -serie podwójne jak i potrójne czuje że są ok. -czase czuje że kilka dni off z treningiem jest ok. óje-sie niekreskuje!-my bad [...]

[...] rozpalić ćwiczony mięsień. Ćwiczenia tego używam do rozwinięcia szczegółów umięśnienia i dlatego wykonuję je powolnym, kontrolowanym ruchem. Nie szarp się z wyciągami. Jeśli czujesz, że trzeba je ciągnąć, to prawdopodobnie zastosowałeś za duże obciążenie. Zmniejsz ciężar i skup się na wyczuciu intensywności napięcia wytwarzanego w mięśniach. [...]

kurcze jestes pewien ze wiesz o co mi chodzi? zlap sie tuz pod sutkiem i zobacz czy cos czujesz jakies zgrubienie? czy wogole masz jakis gruczol pod sutkiem? kiedys jak naciskalem na sutek to mi taki przezroczysty plyn troch ecieklale malo czy wy tez tak macie? kurcze al ebylem u endokrynologa i powiedzial mi ze to ni eginekomasti atylko zwyczajne [...]

nowykopov - Ty to wogole jestes jakis dziw genetyczny... masz (z tego co piszesz) megaujemny bilans kaloryczny i nie chudniesz... jesz od 2 miesiecy androstentrion z tt i zma i nic nie czujesz... johimbina raczej tez nic Ci nie da

[...] Należy się skupić na prawidłowym napinaniu mięśni brzucha -Zaawansowani powinni skupić się na zmaksymalizowaniu efektów każdego powtórzenia. Jeśli robisz 20 powtórzeń i nie czujesz wytężonego wysiłku, znaczy to że nie spinasz mięśni brzucha dość mocno -Ćwiczenia na mięśnie brzucha z partnerem pomogą ci polepszyć wyniki. Silny i muskularny tułów [...]

[...] BŁEDY TRENINGOWE Wielokrotnie robiąc jakieś i można sobie pomyśleć, Tak na dobrą sprawę zbyt wiele się przy nim nie odczuwa. Faktem jest, iż jeśli wykonując jakiś ruch nie czujesz zamierzonej pracy mięśnia, to prawdopodobnie nie jest to ten ruch. Reasumując nie można ćwiczyć bicepsów wyciskaniem nogami. To oczywiście przesada, ale problem jak [...]

[...] :) a tak apropo strzaly dozylne , jedna ampa zdrowej osoby ktora nie ma problemow z sercem nie zabije , wbijajac to momentalnie dochodzi do takiego skoku cisnienia ze czujesz sie jakbys mial umrzec , wytrzeszcz oczu maksymalny , dostajesz takiego cykora , ze momentalnie zlejesz sie potem , zaczniesz sie trzasc jestes zesrany zczekoladowany [...]

[...] wogule jak ktoś bliski-wsumie płaczemy nad sobą bo on jest jush w niebie i jest mu dobrze nie czuje cierpienia, jednak dla swojego własnego sumienia jeśli Ci GO brakuje albo czujesz jakiekolwiek negatywne uczucia po jego śmierci to zrób coś, cokolwiek, napisz tu na forum pomódl sie w domu idź do kościoła... Ja ci powiem tyle ja w kościele [...]

też tak kiedyś miałem od częstych uderzeń w worek i po pewnym czasie przeszło,nie robiłem wtedy żadnej przerwy w trenigach ale jeśli czujesz że ból jest naprawde silny i przeszkadzający w ćwiczeniach to odpuść sobie na jakiś czas a z tym przeskakiwaniem kości w biodrze to się do tego przyzwyczaisz, jest to spowodowane tym że od rozciągania i [...]

Sorry za offtopic ale nie moge się powstrzymać. Panie Zawodny czy Ty się dobrze czujesz ?? Dajesz sobie na avantar zdjęcie Papieża. Czy Ty sobie urządzasz kpiny ?? Czy może jesteś na tyle tępy, że nie przyswajasz pewnych spraw ?? Człowieku zmień to czym prędzej bo dajesz tylko złe świadectwo o sobie i jest to strasznie nie na miejscu !! Ludzie [...]

[...] jest jeszcze ortopeda (tez standard plecki stupki) badanie sluchu jest dosc ciekawe dla wybrancow psycholog hehe niezla jazda jak rozwiazujesz test i masz pytanie "czy czujesz sie mesjaszem?" albo "czy uwazasz ze jestes potepiony / sledzony itd itp" badania krwi ekg i to chyba tyle krotko mowiac jest cos pomiedzy sciema z [...]

a moze czujesz jeszcze dolegliwości pooperacji a co do pr valsalvy - robisz to tak ze nabierasz powietrze i zatykasz nos i usta i chcesz je wypuscic i przesz troche jak na kupę pobudza sie tan nerw błędny - cwiczenie m.in kardiologiczne

sproboj stojac stanac na palce. to idzie wtedy na lydki nie?czujesz? a teraz sproboj tak skakc nieuginajac kolan. potem dorzuc sztange 40kg na kark i zobaczymy kto naprawde ile jest wart

co by nie wkońcu kupiłeś książke, przeczytałeś to możesz jakieś streszczenie, założenia walnąć, wkońcu o CKD też są książki a jakoś nie przeszkadzało to napisać dobrego artu na jej temat. a Co do diety tak jak Quaz gadał czujesz się jak szmata przez te kilka dni... -->

:D a co bedzieszlykal cytomel i clen wszystko to naturalne proste od srody do piatku czujesz sie jak szmataw paitek nazarty sob-wt wmiare niezle

W sumie to zalezy od wydolności. Jesli czujesz, że po treningu wystarcza ci siły to czego nie? Tylko pamietaj - pierwwze obajwy przemeczenia i wyluzuj.Ale niedzielę bym sobie jednak odpuścił, 1 dzień w tygodniu trzeba dać organizmowi odpocząć. Chcesz byc lepszy? To nic na siłę. Ćwicz cierpliwie, jesli sie będziesz przykładał na treningach, to [...]

[...] 2. Po kazdym takim treningu poswiec 15 minut na rozciaganie nog, w szczeglonosci achillesow, cztero i dwuglowych, cwiczenia znajdziesz w wyszukiwarce. 3. Co jakis czas (jak czujesz ze mozesz) wydluzaj czas biegu np. z 3min do 4 jednoczesnie skracajac marsze do np 2min. Po kwartale powinienes moc truchtac przez godzine. Wtedy wroc tu i zapytaj [...]

jezeli czujesz ze wszystko jest ok to mysle ze mozesz pominac te dwa treningi i zaczac robic 10tki Zmieniony przez - rafiki_ w dniu 2005-03-29 16:17:19

rGs wierz to ty czujesz czy dasz rady czy nie ale musisz sobie zadac pytanie ile powturzen musze zrobic i czy musze to robic na sile jesli ciezar jest juz zbyd duzy to zmniejsz go i staraj sie wykonywac tyle samo powturzen a jesli chodzi o to czy sie zerwie to jest wszystko mozliwe to jest sport w kturym zdazaja sie kontuzje ale naprawde jak [...]

tylko solar i nic nie kombinuj,fajny krrem na ryj na noc żeby skóra nei byłą sucha i rexzte walić,jaką masz urode taką masz,wazne zeby o siebie dbać,bo to każdy widzi,a i ty sie lepiej czujesz