czujesz

Jeżeli się czujesz ok to zostaw lub lekko jeszcze zbij. Dokładny poziom testa nic Ci nie da. Widać że działa i tyle.

[...] mi się do głowy ze >1500 to mniej,a wiec wynik powyżej 1500? Jest jakieś badanie lub lab co wykona dokładny wynik? Estro może być takie z moimi celami redakcyjnymi? Zależy jak się czujesz, jak jest lipa to zbijaj jak wsio ok to zostaw. Znajdź lab który ozanczy dokładny wynik testa, nie maszyna mac i odcina zapłon - tak właśnie Ci teraz zrobili.

Wiesz, najważniejsze co mówią badania, co mówi lekarz i jak Ty się czujesz. Mieszanie tego z netem to zazwyczaj średni pomysł. Skoro już wpadłeś w trybiki med to trzymaj się tego kierunku. Regularna diagnostyka & ocena samopoczucia i konsultuj na bieżąco z lek prowadzacym oraz kimś z boku żeby było inne spojrzenie na sprawe.

Plus to, że nie czujesz góry to nie znaczy, że ona nie urośnie. Osobiście w ćwiczeniach złożonych się nawet na tym nie skupiam.

[...] do głowy ze >1500 to mniej,a wiec wynik powyżej 1500? Jest jakieś badanie lub lab co wykona dokładny wynik? Estro może być takie z moimi celami redakcyjnymi? Zależy jak się czujesz, jak jest lipa to zbijaj jak wsio ok to zostaw. Znajdź lab który ozanczy dokładny wynik testa, nie maszyna mac i odcina zapłon - tak właśnie Ci teraz zrobili. Ogólnie [...]

Oczywiście jak w jakiejś pozycji ćwiczenia czujesz dyskomfort lub ból to znaczy, że coś jest nie tak i zmieniasz pozycję nie może Cię boleć.

Mozłiwe że to przez ucisk sztangi na brzuch, jak nie przejdzie to do lekarza, nic Ci nei wystaje nie czujesz nic jak dotykasz tego miejsca.

[...] się rozłożenie ciężaru w seriach wprowadzających. Zacznę wyżej i w piątkach też może coś jeszcze przetasuję. Już zbrakło sił żeby dociągnąć 8p w ostatniej. Ok - zmieniaj jak czujesz. 4. Wskoki po schodach 3 x 1-2 piętra pieter: 6/7/8 (1 piętro = 7 schodków) pieter: 7/7/7 (1 piętro = 7 schodków) pieter: 7/7/8 (1 piętro = 7 schodków) pieter: 7/8/8 [...]

[...] że zerwany biceps lub mocno naciągnięty 2 Powinieneś się oszczędzać a nie chodzić po 2 kilometry, a jak masz naderwanie czegoś tam to się musi to zregenerować 3 Też moze być jakieś zerwanie. Ogólnie jak czujesz ze coś jest nie tak to przerwyasz treningi, masz skręconą nogę to nie idzie się grać dalej. pozostaje lekarz dokładne badania.

Jesli czujesz sie dobrze to bym obstawil ze wynik jest przeklamany. Bo nie trzeba byc wybitnym specjalista aby poznac po sobie skutki niskiego estro. I znowu sie zaczyna temat rzeka%-)

[...] poprostu trzeba sie przyzwyczaic do tego chuowego smaku xD%-) ja lubie słodkiego takie przyzwyczajenie od lat %-) a alko to nie smakuje mi jakies takie zwykle piwo wodka tez dobra nie jest bo co w tym dobrego ?%-) mowie o czystej i zapijaniu potem bo drink to moze ok jak nie czujesz alko %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 17:10:51

[...] w zbyt dużą hipke. Musisz być na pograniczu, wbij te dwie jednostki i zabierz ze sobą na cardio paczke żelków, jak będzie lekko hipka to kontynuuj cardio tylko zwolnij tempo i opór aż przejdzie i wtedy znowu możesz zwiększyć tempo ale jak Cie juz mroczy i czujesz ze głęboką hipka nadchodzi to przestań i zjedz kilka żelków, popij bcaa, glute.

Jak czujesz pośladki to ok - z filmu nie zawsze dobrze widać - myląca perspektywa. Ale spróbować można. A mc na małych talerzach to się zaczyna robić taki trochę mc z deficytu. Pożyteczne ćwiczenie ale raczej wykonywane w konkretnym celu a nie jako podstawa. Inaczej się dźwignie układają. Na dużych talerzach swobodniej się podnosi duże ciężary.

[...] się czuje. Wg mnie siłowe wyciskania przy niestabilności barku to nie jest mądry pomysł, lepiej by było wcześniej ogarnąć. No chyba nie będziesz wykonywał ćwiczenia, jeśli czujesz się niepewnie, że Ci rozwala bark, powoduje jego chrupanie itp.? Landmine jest na pewno łagodniejszym odpowiednikiem, który warto przetestować, jeśli nie można z [...]

Tego nie stwierdza się na podstawie filmiku tylko przeprowadzenia badania klinicznego u specjalisty , przyczyny mogą poprzez uwarunkowania genetyczne , hormonalne czy przebyty uraz. Masz tak w obu stawach ramiennych i dolegliwości czujesz również obustronnie ? W innych obszarach ciała ?

[...] badania klinicznego u specjalisty , przyczyny mogą poprzez uwarunkowania genetyczne , hormonalne czy przebyty uraz. Masz tak w obu stawach ramiennych i dolegliwości czujesz również obustronnie ? W innych obszarach ciała ? Tylko lewy bark. Przy ogólnie słabe czucie mięśniowe mam w nim, czy to przy OHP, czy wyciskaniu hantli. Zmieniony [...]

[...] to chyba jest spory buttwink? Nie schodzić tak nisko? Perspektywa jest dość daleka więc ciężko dostrzec pewne rzeczy. Na pewno trzeba wprowadzić jakieś tempo i jeśli czujesz, że biodra się podwijają to spłyć nieco przysiad ale tak żeby się z niego zrobił ćwierćprzysiad. Bo jakaś głębokość jest potrzebna. Z filmu nie widać żeby ten [...]

W ciągu dnia wody wysokozmineralizowane, czyli np. wspomniana muszynianka. Zadbaj, aby te ~2,5 litra czystej wody wpadało, jeśli czujesz potrzebę, zwłaszcza w dni ze zwiększoną aktywnością może być i więcej. Kup sobie ze 3 kg chlorku magnezu i wal kąpiel chociaż te 2x w tygodniu. Jeśli za dużo soli w posiłkach w ciągu dnia nie zjadasz to małą [...]

[...] sztukach walki musisz mieć wytrzymałość tlenową i beztlenową, robienie serii 3 powt raz na 5 min Ci nie pomoże w żadnym sporcie. W sensie, że nie tylko siła maksymalna się liczy Jaki sport walki? A skąd mamy wiedzieć co lubisz i do czego czujesz predyspozycje? Lubisz uderzać, kopać, kulać się na macie, rzucać, dusić? Masz jakieś kluby w okolicy?

[...] KONKRETNYCH wskazówek. Nawet teraz. „To chyba coś jest nie tak”? - jaka w tym pomoc dla mnie? Ciesze się, ze widzisz, ze coś jest nie tak, brawo ty. Mam zacząć zgadywać co? Sory, ale jeżeli czujesz się ignorowana to nie moja wina. Ja na każdy twój post odpowiadam dosyć wyczerpująco. Natomiast chce tez wejść w dyskusje z innymi i chyba mogę.?