czujesz

[...] "kulturysty" grafomana}:-( "Walka w cieniu" Kalikstatcie bez speszenia Idziesz drogą przeznaczenia Masz charakter ja to czuję Innym właśnie go brakuje Błysków fleszy Ty nie czujesz W samotności Ty pracujesz Bo bohater z Ciebie cichy Swoje robisz nie ma kichy Problemami Ty nie kłujesz Lecz nad nim Ty pracujesz Bohaterstwo to jest walka Twa Co bez [...]

Temat filmu był o starości. Był eksperyment w filmie: starszych mężczyzn przez tydzień obserwowano w warunkach sprzed 25 lat i kazano im postępować tak jak wówczas postępowali! A więc mieli być samodzielni! Spowodowało to niesamowite zmiany: spadek, cholesterolu, ciśnienia krwi, nabranie masy ciała itd. Zaczęli myśleć, że są młodsi i stali się [...]

Temat filmu był o starości. Był eksperyment w filmie: starszych mężczyzn przez tydzień obserwowano w warunkach sprzed 25 lat i kazano im postępować tak jak wówczas postępowali! A więc mieli być samodzielni! Spowodowało to niesamowite zmiany: spadek, cholesterolu, ciśnienia krwi, nabranie masy ciała itd. Zaczęli myśleć, że są młodsi i stali się [...]

A po winku znowu dupeczki będą w głowie z tego wynika że nie jest przereklamowany:) http://youtu.be/Z3UyIlXYndQ korekkom, podoba mi się Twoja wypowiedź. Widać, że czujesz klimat mojego postu};-)

[...] 20 min interwaly 1:1 zakres 8-12km/h. Najwyzsze tetno jakie osiagnalem to bylo 132. Na truchcie 8 km zwalnialo do 90-95. Czyli dobrze na oko ocenilem,ze nie przekraczam 140. Takie tempo jest ok dla mnie. Sam najlepiej czujesz jaki zakres tętna jest dla Ciebie odpowiedni. Skoro taki jak wyżej jest ok to nie ma potrzeby szukać kwadratowych jaj:-D

[...] :) Dna to podstępna choroba. Jak minie ze 2-3 lata bez ataku wtedy mogę powiedzieć że się udało. Tak to nie wiadomo atak może przyjść za tydzień czy za dwa dni pomimo że czujesz się zdrowy . Dlatego ponawiam prośbę jeśli kogoś znasz który stosując ŻO pozbył się choroby raz na zawsze to była by to dla mnie niesamowita sprawa by wymienić się [...]

[...] na dłużej w celu adaptacji ciała. Mam nad czym myśleć. @nieraz-Po trzecie, wydaje mi się, że nie wierzysz w kettle. Jesteś przywiązany do tradycyjnego podejścia, w nim czujesz się najlepiej i ono zapewnia Ci najlepsze wyniki. Ja uwielbiam odważniki kulowe . A dobrze się czuję w treningu ze sztangą bo wiem co mogę osiągnąć danym programem z [...]

Może też być tak, że musisz dostarczać organizmowi innych bodźców niż te płynące od odważników. Może nie służą Ci ćwiczenia na jedną stronę ciała? Sztanga daje inny rodzaj napięcia, inny rodzaj pracy i inny rodzaj zmęczenia (w tym długotrwałego zmęczenia/przemęczenia). Odważnik szybciej ograbi Cię z sił, chociaż zrobisz nim mniej. Może być tak, że [...]

Dodaj ciężary :-) Będzie się ciekawiej czytało i będzie widać jak z siłą. Czujesz środki? Jak krótki tren? P.S. - U mnie przed laptopem 300g karkówki z grilla ;-) Zastanów się, zawsze możesz przejść na tradycyjną dietę! Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-11 22:13:02

Dodaj ciężary :-) Będzie się ciekawiej czytało i będzie widać jak z siłą. Czujesz środki? Jak krótki tren? P.S. - U mnie przed laptopem 300g karkówki z grilla ;-) Zastanów się, zawsze możesz przejść na tradycyjną dietę! Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-11 22:13:02 w takim razie od jutra dodam ciezary bo planuje zrobic klate triceps;p [...]

Po tluszczach to moze i biegunka byc. Tak wegle na noc, ale nie w jakis kolosalnych ilosciach *typu 100 naraz) zeby nie doszlo do gwaltownego spadku w nocy. I patrz jak sie czujesz i na tluszczach i roznych weglach. kazdy ma wlasna toleracje. Na spokojnie ze wszystkim. lekarze moga byc oporni co do badan, przygotuj sie na batalie :) Ladna tabelka [...]

[...] dociekliwi to Ci zasuna porady prosto z piramidy IZZ. Te marszobiegi to ehm ehm, nie odrazu po posilku bo sobie zwymiotujesz go.....Masz glukometr w domu? Patrz jak sie czujesz po takich aerobach bo jak Ci kortyzol wywali w gore to i cukier pewnie tez...wiec znowu insulina bedzie miala co zbijac. Zjazdy jak sa to niestety organizm duzych [...]

[...] dni czuje sie dobrze (najedzona, a nie przejedzona). A dzisiaj mimo, ze dobilam do swoich 1600kcal (maslo orzechowe mnie gubi :-P ) czuje lekki glod. Wierze, ze Ty i ja dobijemy do odpowiednich kalorii :-) P.S. Jak w ogole sie czujesz po nabiale ? Ja praktycznie go nie jem, ostatnio zjadlam na jeden z posilkow i odezwaly sie nietolerancje :-/

przede wszytskim nie jedz tyle nabialu, jesli go dobrze nei trawisz (co jest bardzo czeste) czujesz sie ciagle przejedzona. Wiec ntak naprawde Twoj organizm jest niedozywiony, a ty si eczujesz doslownie rzecz biorac zatkana tymi twarogami, twarizkami i kefirkami zmien produkty w diecie.

Która cześć rąk dokładnie czujesz w WL?

[...] w czasie treningu. Odpowiednio dobrana dieta w połączeniu z wystraczającą ilością snu wpływa na przyspieszenie okresu regeneracji. Jeśli po 2-3 dniach od trening nadal czujesz się zmęczony, to znak, że coś w Twoi planie kuleje, a organizm nie regeneruje się prawidłowo. Przyczyną może być zarówno niedoborowa dieta, zbyt duża objętość [...]

[...] słabe, nie wspominając Ps. Obejrzałem filmik 2 raz i mam wrażenie, że przy każdej serii dyszesz i sapiesz ostro, aż brzuch Ci chodzi góra dół. Obstawiam że to całe ciśnienie czujesz bo dowalasz na chama ciężaru przy nieumiejętnej technice, aby wycisnąć. Naucz się techniki oddychania, zejdź z ciężaru, rób rozgrzewkę taką jak Ci Krawat rozpisał i [...]

Fajowo,że z małżem trening zrobiliście-w końcu razem raźniej :-) Jak nie czujesz się na siłach to nie ma co szaleć z ciężarem

Pewnie dlatego ja czujesz bo jest zapewne mega pospinana, rob nie marudź :D. Ja za to klatki w ogole przy tym nie czuje.

Zalezy jak sie czujesz,czy sidy od trenu sa uciazliwe itp