[...] lecisz ale nie badzmy dziecmi niech Ci słuzy i przyrostów zycze. Hipokryta od razu? A co tam było z bcaa? To ze mówiles iz bcaa jest dla Ciebie jak deka i w ogole ich nie czujesz? Czy to o uziemieniu Cejrowskiego? %-) Spoko nie bede sie juz czepial tylko prosze udzialaj sie tam gdzie wiesz o co chodzi bo to nie jest tak ze ja sie czepiłem [...]
Zdjęcia moje tylko dodałem je niechcący z konta mojej kobitki ;D DJ_DoDo to są zdjęcia z kilku dni, ale w ciągu jednego dnia spokojnie bym to wciągnął. N_PL_K.O.zak źle czujesz, redukcja od października i na takiej kuchni 30kg mniej, kwestia wliczenia w bilans.
[...] bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z tym zrobić ;-) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-03 15:29:51
[...] tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z tym zrobić ;-) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-03 15:29:51 Leci sam cyp, siła cały czas [...]
[...] tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z tym zrobić ;-) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-03 15:29:51 Leci sam cyp, siła cały czas [...]
[...] lepszego planu stawiającego na większą intensywność w krótszym czasie... Jedź dalej od dnia, którego jeszcze nie robiłeś jak chcesz dokończyć albo 3-4 dni wstecz zależy jak czujesz się na siłach. Nie mniej jednak polecam posłuchać kolegów wyżej. Pozdrawiam Post edytowany bo nie chciałem już robić wiochy. Zmieniony przez - BrzuchTestovirona w [...]
Od czego czujesz dyskomfort, z przejedzenia? Napisz cos wiecej o swoim odzywianiu (ile posilkow, stopien przetworzenia), zbyt malo info by cokolwiek doradzic.
ALE TO JEST TRENING FBW CZYLI ROBILEM 12-16 SERII W TYGODNIU!!! czytaj ze zrozumieniem. A na biceps 6-8serii. Ogolnie jestem w miare zadowolony z efektow. Dobrze sie czujesz??? Jakos nie widze gosci na silowni ktorzy sa mojej wagi i dzwigaja ponad 110kg na przysiad na serie, jesli mialby byc progres 40kg w kilka miesiecy to robil bym teraz serie z [...]
Karol sory, ale jeśli tak piszesz to musisz nie umieć wyciskać. Robisz mostek, ściągasz barki, nie doprostowujesz łokci, i poza klatą nic nie czujesz. Dla mnie WL i właśnie dipsy to najlepsze ćwiczenia na klatkę (jak dobrze robisz)
Karol sory, ale jeśli tak piszesz to musisz nie umieć wyciskać. Robisz mostek, ściągasz barki, nie doprostowujesz łokci, i poza klatą nic nie czujesz. Dla mnie WL i właśnie dipsy to najlepsze ćwiczenia na klatkę (jak dobrze robisz) Masz rację ;-)
Masa? Jestem na redukcji czyli ruszać czy nie bo czuje się zaj**iscie aha powoli z kcali będziesz schodził oka oka, już kumam. Możesz zostawić skoro się czujesz dobrze. Ale jak nie będzie szło i będziesz czuł że dużo wody siedzi to możesz obniżyć e2, ale póki co to zostaw.
Kupiłem za 1500 zł , przebieg 380 km ! :-D To jest ergometr , opór jest sterowany elektromagnetycznie i mając porównanie do innych orbi ten wymiata, koło zamachowe 22 kg z tego co pamietam, pracujesz na nim i nie czujesz tandety, prędzej ci wątroba wysiądzie podczas przygotowań niż ten sprzęt }:-(
Kupiłem za 1500 zł , przebieg 380 km ! :-D To jest ergometr , opór jest sterowany elektromagnetycznie i mając porównanie do innych orbi ten wymiata, koło zamachowe 22 kg z tego co pamietam, pracujesz na nim i nie czujesz tandety, prędzej ci wątroba wysiądzie podczas przygotowań niż ten sprzęt }:-( haha
[...] i dolnego odcinka kręgosłupa, ale nie oznacza to, że usuwam ze swojego zestawu ;) " Chyba muszę zacząć robić kółko inaczej gdyż nie czuję przy nim wymienionych obszarów swego ciała! No barki to troszeczkę czuć, ale nie tak żeby je nadwyrężyć :-). A tak z ciekawości to jakie Ty Janie czujesz mięśnie przy kółku? Oczywiście oprócz mięśni brzucha.
[...] z efektu lipolizy... Tyle teoria, a przynajmniej moja interpretacja tego co prezczytałam. Równie dobrze możesz zjeść tą jajecznice i po 2 godz. coś małego dokonsumować jeśli czujesz brak węglowodanów i energii. W tropikach to tylko owoców i wody mi się chce - wiec ci nie pomogę. A jest tam mąka kokosowa? Mogłabyś czasami jakiś omlet zrobić....