[...] smalcu składniki nie liczone do bilansu pół cebuli 400 gram mieszanki grzybów, mrożonych(można dać pieczarki) świeża pietruszka (ja dałam suszoną) sól pieprz pieprz cayenne czosnek 2 ząbki 1. Polędwicę pokroić na plastry o grubości 1 lub 1,5 cm. 2. Posiekać cebulę w drobną kostkę, bataty na kostkę. 3. Bataty wrzucić do wody i gotować w osolonej [...]
[...] z lodyzek gotujesz w slonej wodzie doslownie 5 minut, odcedzasz na durszlaku, i podobnie jak wyzej - na maselko na patelnie. 2. Na 500 gram szpinaku wyciskam ( zgroza, czosnek powinno sie siekac, ale mnie sie dzis wyjatkowo z glodu spieszylo ) 4 duze lub 6 malych zabkow czosnku. 3. Niech sobie szpinak z maselkiem delikatnie skwierczy 5 [...]
[...] 600g piersi z kurczaka 300g pieczarek 150g papryki przyprawa do pizzy (według uznania) curry ;] sos czosnkowy 4 główki czosnku pieprz,sól mały jogurt naturalny (tarkujemy czosnek, wszystko mieszamy gotowe:))) Przygotowanie: DO miski kruszymy drożdże, zalewamy mlekiem i mieszamy.Gdy mamy wymieszane drożdże dodajemy cukier i odstawiamy w ciepłe [...]
[...] Gdy liście zaczną się próżyć i staną się miękkie, odsączyć nieco wody, dodać dwie łyżki śmietany (lub jogurtu naturalnego); wymieszać. Dodać wyciśnięty lub drobno posiekany czosnek oraz pozostałe przyprawy. Dodać kurczaka i mieszać wszystko aż do zgęstnienia. Gotowy farsz nałożyć na naleśniki i pozawijać. Ułożyć w formie do pieczenia, (można [...]
Dzis zrobie sobie zapiekane miesko mniej wiecej tak jak podawales - zmielone mieso, jajo, ser, cukinia, cebula i czosnek. Musze nauczyc sie robic jedzenie na 3 dni, coraz wiecej mam pracy, zaczna sie znow rozjady po kraju - akuratnie idealna dieta bo jem 3 razy i to w 8 godzin okna mniej wiecej ;) Odrobinke musialem pozmieniac plan tygodnia - [...]
[...] Jak tak np. kolega mi z pracy opowiada: Rano wstawał i szedł wyprowadzić krowy na pastwisko. Wracał po godzinie i jadł śniadanie: Ser, śmietana, pomidor, cebula, czosnek, jakiś chleb do tego, czasem jajka. Sporadycznie mięso.. Ciężka praca, sporo ruchu... A np. dzisiaj, to zazwyczaj sporo siedzenia, stres... Chris Lopez wrzucił [...]
12/04/2015 DNT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, papryka, szparagi, czosnek Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, wyciąg z karczocha Trening; godzina rozciagania Dzis sie pomierzylam, jakies minimalne roznice sa, (opuchlizna po urlopie w domu [...]
23/05/2015 Miska + warzywa: pomidor, cukinia, salata rzymska, czosnek, oliwki czarne, papryka, pieczarka, jalapinos, koncentrat pomidorowy Plyny: woda, kawa, herbata zielona Suple: tran z watroby dorsza (plyn), ziola1 x2, Trening; Trening A z nowego planu W zeszlym tyg skonczylam plan trenigowy nr 1 by Obli. Trenerkaz silowni napisala mi nowy [...]