czosnek

tez kiedys mialem pare dni srake przeszlo to znowu zayebane gardlo i nos, do tego mega zmeczony wpyerdalaj wit c+czosnek+wegiel i moze Ci szybciej przejdzie prz%)

bo wisi cos w powietrzu;d tez teraz czosnek i wit. C leci, ale jakies 2tyg temu tez przez to przechodziłem oprócz sraczki;d

Polecam domowy vinegret - oliwa, musztarda bez cukru (np Dijon), czosnek, pieprz, sól, trochę octu i wody.

[...] moja metoda na gloda, zeby nie zjesc za duzo niz powinienem, musze stosowac posilki zapychajace:) salata lodowa zielona papryka cebula mleko (50ml) czosnek granulowany sol odrobina octu winnego idealna przekaska dla osob majacy nadmierny apetyt:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-03 18:08:31

Bez kitu, właśnie obczaiłem %-) No to oby nie zmienił już zdania, to mamy jedno oczko do przodu Igor %-) Ale formę to ma mega, na razie możemy mu za tło robić ;-) Na razie próbowałem tylko ten biały. Nie wiem w sumie co to za smak, ale mi smakował %-) Ten drugi to czosnkowy, więc na pewno mi posmakuje, bo uwielbiam czosnek ;-)

[...] kapsow dziennie z samej kreatyny zaczynalo mnie meczyc, ogolem wychodzilo z 50kapsow dziennie wszystkiego%-) kreatyna, o3, go nads, meltdown, diablos, witaminy, wit c, q10, czosnek, zurawina, arthoblock, d3 i wapn%) z aktywnosci jak pisalem wyzej 20min interwalow na czczo, pozniej mialem jeszcze troche teisa stolowego na ktorym tez sie nieco [...]

[...] spanie pozostaje:) Dieta zgodnie z zalozeniami 4080kcal dokladnie. Suplementacja 5g BA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce42a4d9adf54c6ba59a8eea70453273.jpg miarka AD omega 3 czosnek witaminy q10 wit c zielona kawa wpc czasami przychodza takie dni, ze jedyne na co mam ochote to siegnac po kielicha... [...]

DNT Cwiczenia na brzuch (+rozgrzewka i rozciaganie) MISKA warzywa -pomidory,fasolka szparagowa mamut,cebula,rokula,czosnek,koperek,natka pietruszki **smietana domowa bakoma -zapisuje tak jogurt robiony w domu ale jest tak tlusty i ma bardzo podobna konzystencje do smietany ,ze napewno ma duzo wieksza zawartosc tluszczu niz jogurty . [...]

[...] ale juz dokonczylam serie 6.ok 7.Mialam w planie interwaly na biezni ale za bardzo mnie dzisiaj glowa boli ,marszo-biegiem wrocilam do domu (15 min) MISKA warzywa-cebula,czosnek,szpinak,pomidor,papryka,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa [...]

[...] brzuszki,plank z unoszeniem nog) 4 min tabata (przysiady,burpee z wyskokiem,bieg po gorach,bieg bokserski) 5-10 min rozciagnie MISKA warzywa-szpinak,cebula,czosnek,pomidor,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/547e43fa6c484b6ab954e5356907536a.png EDIT [...]

[...] Dzisiaj zaliczylam krotki trening w domu ale od rana spedzilam czas bardzo aktywnie.Wstalam o 5 ,do 8 posprzatalam caly dom ,potem z malym do przedszkola i na targ MISKA warzywa-papryka,cukinia,pieczarki,cebula,pomidor,czosnek magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym .2 kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ffd4f1f67364ebc97eecb27934d0b23.png

[...] czuje ,ze w wiekszosci cwiczen dopiero bede mogla progresowac jak przejde na mniejsza ilosc powtorzen w serii(mam nadzieje @@-) ) MISKA warzywa -pomidor,cebula ,czosnek ,ogorek magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f0ea50341494259a4ca21382ce0b5c9.png EDIT Zaliczone 4 meskie pompki 8-) ,przy [...]

[...] gora,fajnie by bylo jakbym mogla sobie dokladac 1 kg ciezarki ale takich nie ma na silowni .Ciezko bedzie zwiekszyc o kolejne 5kg MISKA warzywa -pieczarki,papryka,cebula,czosnek,pomidory ,rokula,natka pietruszki suplementy-magnez ,omega 3 napoje -woda z cytryna,woda z octem jablkowym ,kawa ,woda [...]

[...] @-) WRAZENIA Fajnie mi sie dzisiaj cwiczylo ,tak fajnie ,ze najchetniej polecialabym z powrotem %-) .Areo na koncu dobilo moje nogi do konca MISKA warzywa-pomidor,cebula,czosnek,natka pietruszki,rokula,fasolka zielona plaskostraczkowa suplementy-magnez,witaminy,omega 3 napoje,woda,woda z cytryna,kawa Whee+jablko -po treningu musialam [...]

[...] 2x40 dzisiaj delikatnie, energia byla, ale wszystko z glowa;-) Suplementacja Przed treningiem ST 2.0 W trakcie BCAA Po HCLK+BA Przed snem leci miks ZMA+T-STERON+d3+czosnek+o3+q10+potas+b6(piszac szczegolowo) do suplementacji dorzucam witamine K2+IA od dr Różańskiego%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fff9ecc83a7475cb8edaaef88b5c5b9.jpg [...]

ja moglem dac w odstepie 2 dni tą sus.. bo chyba będzie mocny szajs.. dłonie spuchniete , łeb pulsuje , czosnek zayebie zeby cisnienie zbilo

[...] szkoly pozamykane ,wichura polamala drzewa,pozalewalo mieszkania ,ulice.Prad mamy dzisiaj na raty a wczorajszy wieczor przy swieczkach MISKA warzywa-pomidor,ogorek,czosnek,cebula,papryka napoje-kawa,woda z cytryna,woda suplementy-omega 3,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a87947143a3d435d8b48d1125c36d68b.png Zmieniony przez - sss... w [...]

DNT warzywa-por,pomidor,ogorek,cebula,czosnek,szczypiorek,salata,rokula suplementy-magnez,omega3,witaminy napoje-woda ,kawa,woda z cytryna Po posilku numer 2 chce mi sie wymiotowac ,podchodzi mi wszystko do gory .Kurcze to chyba przez ta wedzonke :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52b401f4171a4d36a8bd07fcbc77fa16.png Zmieniony przez - sss... w dniu [...]

[...] brakuje(dzisiaj prawie zrobilam tylko jakis taki krzywy byl %-) ) chociaz w domu nawet w polowie nie zrobie tego co po treningu (tam jestem dobrze rozgrzana ) MISKA warzywa-czosnek,cebula,pomidor,salata,szczypior,natka pietruszki,ogorek suplementy-omega3,witaminy,magnez napoje-woda,kawa,woda z cytryna Wczoraj po raz pierwszy sprobowalam salatki [...]

[...] z cytryna.woda suplementy-omega3,magnez platki owsiane ,kawalek banana,cynamon piers z kurczaka,pomidor,60 gram banana losos swiezy,surowka(marchew,platki owsiane,jablko,jogurt domowy) platki owsiane ,cynamon,orzeszki ziemne ,kawalek banana tunczyk,salata,rokula,natka pietruszki,cebula,pomidor,awokado,czosnek,lyzka jogurtu domowego