czekolady

[...] Beans, Haricot Beans, Black Eyed Beans (staram się ograniczać mięso) Posiłek 3. Płatki owsiane, białko,owoce, masło orzechowe Posiłek 4: ryż, kurczak, 1 kostka ciemnej czekolady 90% 1705 kalorii, b:26%,w36%, tłuszcze 38% Warzywa: pomidory, szparagi, brokol, fasolka szparagowa - nie wliczam w bilans kaloryczny Praktycznie jem to samo [...]

[...] powodują ciągłą chęć podjadania powodowaną przez wrażenie uczucia głodu. Tłuszczowe źródła kalorii pomagają zabić głód na dłużej. Spróbuj np. 10g (1-2 kostki) gorzkiej czekolady (minimum 80%, najlepiej 90%) w momencie gdy czujesz głód. 4. Wypij trochę wody, najlepiej wysokozmineralizowanej. Czasem suchość w ustach odczytujemy jako uczucie [...]

Robilem w sobote. Nie wiem, zle produkty? Nie liczylem pozostalych makro,ale bylo 600 g wegli. Platki owsiane 100g. Ryz basmati 150g (golabki) Wafle ryzowe w polewie z ciemnej czekolady 150g Ziemniaki 400g Chleb razowy 150g Jablka 500g Banan 500g.

[...] liczyłem na czołówkę, jednak bardziej podeszły mi smaki powyższe, niż połączenia czekoladowo owocowe. Z tych właśnie połączeń ten przypadł mi najbardziej do gustu, słodycz czekolady plus powiedziałbym kwaskowatość truskawek dają bardzo fajne połączenie i ciekawe odczucia smakowe, powiedziałbym, że mniej słodkie a trochę kwaśniejsze i przyznaję, [...]

[...] żółtka, - 150g mąki gryczanej, - pół płaskiej łyżeczki sody, - pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia, - 40g żurawiny lub 40g rodzynek, - 30g słonecznika - 30g gorzkiej czekolady, - można dodać jeszcze około 30g pestek dyni. Przygotowanie: Wszystkie składniki, prócz bakalii mieszamy dokładnie do połączenia ze sobą składników w wysokiej [...]

[...] żółtka, - 150g mąki gryczanej, - pół płaskiej łyżeczki sody, - pół płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia, - 40g żurawiny lub 40g rodzynek, - 30g słonecznika - 30g gorzkiej czekolady, - można dodać jeszcze około 30g pestek dyni. Przygotowanie: Wszystkie składniki, prócz bakalii mieszamy dokładnie do połączenia ze sobą składników w wysokiej [...]

CZEKOLADOWE FIT TRUFLE SKLADNIKI: - 80g daktyli - 50g masla migdalowego 100% - 100g banana - 30g zmielonych platkow owsianych - 30g maki kokosowej - 15g kakao - 40g gorzkiej czekolady 100% gramatura skladnikow taka, a nie inna, poniewaz potrzebowalem takie, a nie inne makro. tak wiec jesli ktos potrzebuje wiecej bialka mozna smialo dodac WPC. [...]

[...] i szynką wieprzową. TRENING 2. Omlet jaglano-ryżowy z ananasem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concetrate. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i kostką czekolady 90%. 4. Potrawka w indyka z oliwkami. 5. Indyk ze szpinakiem i śmietną/jogurtem naturalnym. 6. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z awokado. [...]

Intencje miałem dobre, ale wyszło jak wyszło :-D Nowa knajpa we Umami z pierogami i makaronami głównie. https://farm5.staticflickr.com/4795/38923424160_29d444855b_z.jpg Pierwsze Churros na zlocie food track’ów. https://farm5.staticflickr.com/4775/26862315678_18da04bea5_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4794/26862315788_cef5c8fd0f_z.jpg I [...]

Mega dużo czekolady w środku. Uważam, że aż przesadnie, bo więcej czekolady jest, niż lodów...

Tylko te w środku miały jeszcze więcej czekolady. Więcej, niż lodów. Nawet mnie zmuliły! A to się nie zdarza. Drugi raz po nie nie sięgnę. Chyba, że to po paczce Jeżyków kokosowych <3, które wjechały przed lodami? Dzisiaj 81,3kg, czyli +0,2kg od wczoraj i -2,1 od niedzieli tydzień temu. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-03-11 12:49:09

A ja po prostu dodawalem sobie miod do posilku :-) czasami juz pozwolilem sobie na 2 kostki gorzkiej czekolady no bo bez przesady od razu nie przytyje od 2 kostek :-)

[...] z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami i kostką czekolady 90%. 4. Potrawka wieprzowa. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym. [...]

[...] tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio Odżywianie : mam słabość do czekolady, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : epilepsja (bardzo łagodna) Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] 1.Kasza bulgur 100g + 250g piersi + 10g oliwy z oliwek 2.Kasza jaglana 100g + 250g piersi + 20g majonezu 3.Pierogi ruskie 300g + 500g truskawek + 250g twarogu chudego + 100g czekolady milka jelly 4.Makaron razowy 150g + 250g piersi + 5g oliwy z oliwek https://www.youtube.com/watch?v=YjR9RI1McZI&index=108&list=PL84boQ6DzBEXTGvJyM34O8-jiSS7OjfiF [...]

[...] z kalafiora 200g jajko 1.5 ser czedar 30g oliwa z oliwek 1 lyzka tomato puree 1 lyzka salami 30g mozarella 40g pomidory 50g cebula 0.25 sztuki bazylia 1 kawalek gorzekiej czekolady 90% Kolacja Bekon - 2 kawalki Awokado -1 srednie jajka- 2 sardynki w sosie pomidorowym 120g kakao kakao lyzka smietanka 18% 50ml erytrytol Wychodzi BTW 86, 135, 35, [...]

[...] ciasta Smak: 6/10 Rozpuszczalność: 8/10 trochę grudek Mało wspólnego z czekoladą jak i z maliną :( Dla mnie za bardzo słodki lecz w przypadku użycia go w cieście dobrze się spisał, po dodaniu kakaa faktycznie przypisałabym go do czekolady :D /SFD/2018/3/14/a48a8ad476ee44ae8e12801a85148e3d.jpg Zmieniony przez - Leludzi w dniu 2018-03-14 19:17:53

[...] 10/10 Super maskuje smak kalafiora (ludzie na redukcji muszą się czymś poratować :D ) z mlekiem kokosowym stanowi bardzo dobrą parę. Czuć zdecydowaną dominację truskawki w smaku, lecz nie jest ona sztuczna w posmaku, mało białej czekolady ale mi to nie przeszkadza, słodki ale nie mdły /SFD/2018/3/14/b5e6842ea7f342518e646f280fc06a88.jpg

Cherry White Chocolate Otoczka dla kulek mocy Smak:3/10 Rozpuszczalność 9/10 Najgorszy smak. Zero wiśni zero czekolady a wszystko zabite słodzikami. Oczekiwałam dużo więcej, jedynie nadaję się jako dodatek do innych rzeczy żeby trochę zamaskować smak /SFD/2018/3/14/6a422d2d15344a1a88a7a8cfcb6d63bc.jpg

Chocolate carmel nougat Po treningowy shake Smak: 6/10 Rozpuszczalność 10/10 Znowu nie czuć czekolady :( mało konkretny smak, znowu słodki, trochę nugatu czuć ale dupy nie urywa. Po treningu byłam głodna więc wypiłam tak czy siak z smakiem :D