czekolady

Z tego co najbardziej pamietam to czekolady powinno sie unikac

Dużo węgli ma chleb, i przez niego tak wychodzi. To co jeszcze jeść? Batony, czekolady ?

jedz duzo czekolady

[...] to może być przez jakieś inne czynniki? Dzisiaj DNT wszystko ok ale własnie między przedostatnim a ostatnim posiłkiem strasznie zechciało mi się czegoś słodkiego no nie wytrzymałam , zjadłam trochę daktyli i czekolady gorzkiej . Nie wliczałam do dziennika bo nawet nie wiem ile tego było. /SFD/Images/2016/6/11/021d62e33f0541f28d0831dcf28234c6.jpg

[...] witamin, kwasów tłuszczowych czy zna możesz śmiało kupić jeśli nie dostarczasz ich dostatecznej ilości z diety. W innym przypadku nie ma to sensu. Kalorie możesz podbić dodając np do drugiego posiłku 2 łyżki miodu jeśli lubisz. Przed snem też by się przydało trochę węgli wiec śmiało możesz zjeść jakiegoś owoca albo parę kostek ciemnej czekolady.

Aha i do tych owsianych rano praktycznie zawsze wkrawałem pasek czekolady(3kostki)ok 20g! Bo po prostu duzo smaczniejsze i duzo szybciej zjem! :)

To nie marnować żółtek i jeść wszystko? Dobra. A i na I posiłek mogę też robić normalną jajecznicę z 4 jajek? A i w sobotę, czy chociaż niedzielę, mogę trochę odstąpić od tej diety i zjeść coś innego, albo jakiś kawałek czekolady, czy coś w tym rodzaju, ale z umiarem?

[...] nie marnuj. Łyżka oliwy przed treningiem będzie ok,niektórym nawet lepiej się ćwiczy,gdy w przedtreningowym mają odrobinę tłuszczu. Jeśli potrafisz zjeść kilka kostek czekolady i na tym skończyć to możesz w weekend taki cheat meal zjeść. Ja jednak proponowałbym Ci jako słodki cheat meal jakieś niskokaloryczne lody albo kawałek [...]

Ja nie mam ze słodyczami problemów, mogę ich nie jeść wcale, lepiej zastąpić owocem. No ale w niedzielę zjem jeden, max dwa kawałki ciasta, a jak go nie ma to kilka kostek czekolady i więcej nie, to tak mogę robić? W sobotę to mi się rzadko zdarza, czasami odstępuję od diety i zamiast razowego chleba, zjem biały, coś w tym rodzaju, ale też [...]

[...] objawy trądziku tzw. body building acne Jaki jest wpływ diety na rozwój trądziku? Wbrew panującym powszechnie opiniom nie udało się wykazać wpływu diety (np. spożywania czekolady i ostrych potraw) na rozwój zmian trądzikowych. Zakazywanie spożywania węglowodanów i innych pokarmów jest zupełnie niepotrzebne. Kiedy należy rozpocząć leczenie [...]

a tak apropo smaku ja mam kakaowego mass geina i za każdym razem dosłownie wmuszam go w siebie ma ochydny smak w niczym nie przypominający kakao lub czekolady!!!!! więc mam mały sposobik: jak miksuje koklajlik to dosypuje małą łyżeczke kawy rozpuszczalnej i jako tako smak staje sie troche lepszy! a jak wam smakuje ten produkt?? a jak z innymi [...]

W takim razie może zastanów się nad zwiększeniem ilości węgli prostych. Może jak będziesz dostawał większe zastrzyki nagłej energii to będziesz się lepiej czuł. Dodatkowo możesz od czasu do czasu chapnąć sobie trochę czekolady- pewnie da Ci trochę siły do życia i nie zaszkodzi . Zmieniony przez - Michal44 w dniu 2008-06-13 17:46:34

skup sie na weglach złożonych o niskim i srednim IG, proste są zbedne, jak samurajka napisała duży zastrzyk energii i nagły spadek co może powodowac ze po zjedzeniu np czekolady bedziesz sie czuł przez chwile naładowany energią a za chwile słabszy niż przed tą czekoladą

chipsow nie jem... ale jakis cukierek czy kostka czekolady sie zdazaja :P i nie jem nic po 19 ... nie jadlem tak przez tydzien po 19 i wazne 3 kg mniej..

Nie chce mi sie juz dzisiaj liczyc czegokolwiek wiec pwiem tylko tyle : "RAZEM ok. 900 kcal wychodzi ,w tym tluszcze jakies 28-30 g wiec chyba git nie? :)) biala to tak na oko 90 g bedzie (moze mniej troszeczke) i wegli sporo, juz nie liczylam nawet, ale mysle ze dobre proporcje z grubsza mi wyszly. Jak uwazasz???" MOWILEM CI ZEBYS [...]

[...] trochę twojej słabości. Któż ci każe jeść te wszystkie pączki, słodycze... Pogadaj z nią na spokój - bo metoda wrzasku to słaba metoda. Pogadaj z nią, żeby zamiast batona/czekolady kupiła pierś z kurczaka. Albo nawet nie pierś. IMO o wiele lepszym rozwiązaniem jest udko, czy ćwiartka (cena 7-10 zł u mnie, czyli wartość 2 czekolad i batonów). [...]

A może idź porób jakieś badania , choćby te najważniejsze skoro masz takie reakcje po jedzeniu czekolady itp.Jeśli to nie psychika świruje to gadaniem na forum sprawy nie rozwiążesz

No tak chciałbym normalnie wliczyć do bilansu. Czy ewentualnie WEDEL GORZKA też będzie ok ? (jest latwiej dostępna). A może moglibyście jakieś fajne zdrowe czekolady polecić.

Nie ma co dramatyzować. 5 miesięcy temu zrobiłem dobrą redukcję, codziennie leciało tej czekolady co wstawiłeś 15-30 g. Bo czarna kawa i ta czeko to mój codzienny rytuał %-) Dobra w smaku jest jeszcze Moser Roth dostępna w Aldi, ale tu już cena ok 5zł za tablice. Pozdrawiam %-)

Kupiłem ta czekoladę WAWEL 90% kakao. I teraz zastanawiam się jak wy "to" jecie :-) Ona jest dla mnie bardziej słona niż słodka, a żona powiedziała, że to nie jest czekolada do jedzenia... Szkoda, bo wywaliłęm 40 zł na czekolady dzisiaj ... Jak wy te czekoladki wsuwacie? }:-( Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-03-29 17:05:28