czekolady

[...] powinienneś mieć także jakieś MRP w barku, dla mnie podstawa na dzisiejszy czas 1. mrp doriana (pro-mr) chocolate malt 2. scitec myomeal chocolate 3. MRM Mrp choco odradzam z mrp universale (oprocz czekolady - guwniane smaki). pamietaj - smaki mają byc intensywne, wiec bierz to co sie czuje w gębie od razu. nie tam jakieś delikatne smaki

[...] Sciteca waniliowego , obrzydzilem sobie troche ten smak(mialem 5 kg wiadro i wszamalem je w 2 miechy). Juz długo nie kupie wanilii, jakos nie podchodzi mi ta z 100% wpc, natomiast w przeciwienstwie do czekolady, która jast wysmienita. Teraz dla calkowitej odmiany wziąłem Berry Blast Dymatize - delikatny smak ale swietny i super sie ropuszcza.

czekolady szczezre mówiąc massxxl nie jadłem ! az mi wstyd się przyznać heh ale żadna mnie jeszcze nie zawiodła

Biniu, ja też gustuję w kokosie Vitalmaxa (tylko białko). Ale ten poznański dystrybutor domaga się tylko czekolady i wanilii , bo te smaki się najlepiej sprzedają.

[...] Vitalmaxa (tylko białko). OD KIEDY SPROBOWALEM TWOJEGO KOKSA :D NA ZAWODACH JAKIS TAM :D TEN SMAK JEST NAJLEPSZY NIE TYLKO W VITALU ALE W OGOLE !! TAK TRZYMAJ SON !! Ale ten poznański dystrybutor domaga się tylko czekolady i wanilii , bo te smaki się najlepiej sprzedają. JESTEM PO ROZMOWACH Z TYM KOLESIEM :D MA SIE TO TROCHE ZMIENIC :D OBY :D

Nie da się trzymać jednocześnie diety i pić megace budzisz się w nocy bo Cię ssie ,zjadasz 3 tabliczki czekolady i już rozglądasz się za kolejnymi .Zjadasz dużo więcej niż normalnie co przekłada się na dużą masę bardzo słabej jakości.Rozkręca się już po tygodniu w dawce 10 ml wtedy butelka starcza na 24 dni Jeśli nie gino to lipo gwarantowane a [...]

zamiast batonikow lepszym wyborem bylby owoc teraz sezon, wiec nie ma problemu, ja wcinam codziennie nektarynki - niebo w gebie lepsze niz batony ;) ewentualnie troche czekolady gorzkiej (z wysoka zawartoscia kakao - poczytaj w dziale NUTRIFARM jest ciekawa dyskusja na ten temat i artykul odchudzajace lakocie S.Ambroziaka)

[...] twarogu masz dośc...to go wyautuj ;-) Zostaw jedną porcję dziennie (możesz dodać do tego wheya, banana, trochę mleka/jogurtu), wrzucić kakao, albo kilka kostek gorzkiej czekolady (70-90%) (słodzik o ile używasz) i...masz genialny posiłek. Do tego można dorzucić trochę płatków owsianych (tyle ile w makro wejdzie) i to są np. moje gusta nie [...]

Malinaf tez kiedys<dzieckiem bylam to moglam >non stop slodycze..potem glupie odchudzanie,problemy wiec zero tego..ostatnio pozwalalam sobe na kostke czekolady do sniadania<matura>i poczulam ze znow jestem uzalezniona,bo juz to w nawyk weszlo..az po prostu kiedys rano wstalam i przestalam i teraz sie naprawde lepiej czuje Wierze ze [...]

[...] lubisz jeść na obiad : warzywa z piersią z kurczaka i z makaronem pełnoziarnistym, ryżem Co jako przekąskę : jabłko, maślanka, jogurt naturalny, kefir Co jako deser : kostka czekolady mlecznej Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: -2 miesiące temu miałam robioną morfologię i wyszła mi lekka anemia, niedobór żelaza. Pani przepisała mi [...]

[...] na to, że moj dzienny przydzial na parówki i jaja oraz frytki (jako źrodło wegli przykladowe, ale oczywiscie bede wymieniac na zielone warzywa czy pomidory, albo kawałek czekolady gorzkiej) to wychodzi, że dziennie moge sobie pozwolic na 2 parowki cieńkie, 1 jajko całe i do tego 1 żółtko, i ok 5g frytek..wszystkie porodukty zamierzam, jak [...]

lol powodzenia frytki mozna jesc ale nie codziennie raz na rok moze ;p btw czytaj posty podwieszone uloz diete odejmij 500kcal biegaj z wieksza intenstynoscia rob brzuch to stracisz wymarzone kilogramy a jak po bieganiu przyjdziesz do domu siegniesz po cole z lodowki zmiksujesz ladnie z porcja frytek i czekolady to no chance ziom ;) pozdro

Ale to dalej ww i tak naprawdę lepszą opcja jest zjedzenie dziennie 2 okienek prawdziwej czekolady(powyżej 75% kakao). Dla zdrowia psychicznego i fizycznego ;) Czekolada jest najbogatszym znanym źródłem antyutleniaczy...

[...] ryba + salatki/kalafior/brokul/fasolka...czasem malutka miseczke zupy np.pomidorowej (ale to rzadko kiedy mama mnie kusi) 4:kawa + cos slodkiego np.kawalek garzkiej czekolady bo po obiedzie zawsze mam na to ochote 5:200g serka chudego z warzywami lub z cynamonem i rodzynkami/czasem tunczyk z warzywami albo serek granulowany 3% to by bylo [...]

[...] od ręki. Zawsze miałem ze 2 butelki carbo olimpa ze sobą butelkowanego tak więc mogło lezec na w razie czego jak czułem się słabszy to podjadałem jakieś rodzynki czy kawałek czekolady. Ogólnie starałem się unikac tłuszczy szło tyle co z jajek i ew mięsa tak to wygladało u mnie. Minus przy takim podawaniu i rozmowach z innymi osobami co lecieli [...]

Po treningu mogę przyjąć parę kostek gorzkiej czekolady 99%? Np podjeść do wpc, kreatyny i banana? Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-12-25 18:31:52

pamiętaj, że po treningu to okres gdzie możesz sobie na więcej pozwolić, to najbezpieczniejszy okres :) a czekolada gorzka sama w sobie sprzyja kompozycji sylwetki No to super. 2-3 razy w tygodniu po treningu wezme z 3-4 kostki takiej czekolady do tego banan wpc oraz jabłczan

[...] stojąc 2x10 (25 kg ) Triceps: Co do tych pompek to ile serii ? tak żeby dopasować do reszty ? Co do jedzenia , bardzo unikając słodyczy ? typu ciasta, paczki itp ? lub czekolady ? jem średnio jeden do dwóch takich przekąsek dziennie , ale raczej 1 :P tak czytałem o tym jedzeniu ale o ziemniakach nic nie pisało :P raczej powinienem zastąpić [...]

[...] kcal. HEhe tzn wyliczasz sobie diete i jesli ci np. wyszło te 3000 kcal to musisz dolozyc plus te 700-900 zeby przybrac na masie a nie ze 900 kcal to na caly dzien= dwie czekolady czy tam ile pisales . Zdecydowanie radze wiecej poczytaj i uwazniej Czekolada w ogole nie jest wartosciowym posilkiem a najlepiej by bylo jesli bys to odrzucil i [...]

Jeśli jesteś ekto to raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę czekolady, najlepiej gorzkiej.