czekolady

Oczywiście jak dodatek można szamać nawet czekolady sam tak czasem robię oczywiście te lepsze. Ja wolałbym sobie malakser sprawić i sam robić, ale nie z ziemnych.

Nie sądzę abym zaczął się toczyć, bo zawsze jem ile chcę (choćby nawet słodyczy i czekolady) a gruby nie jestem. W takim razie łydki są ok albo czegoś nie rozumiem? (4 serie - to ja liczę te rozgrzewkowe 3) Ale robienie np. 3 x brzuszków będzie lepsze niż te 4 serie ćwiczeń na brzuch ze świetnego planu? To tylko seria więcej (a że różne ćw. to [...]

[...] więc zaczne od tego że pierwsze wrażenie nie było zbyt dobre :D kiedy po otworzeniu buchnął mi ten okropny zapach, no ale przejdźmy do smaku. Troche w tej czekoladzie mało czekolady ale jest całkiem całkiem. Konsystencja troche glutowata, ale nie muszę się zatykać żeby to pić więc jest dobrze daje ( piłem z mlekiem 1,5%) Zmieniony przez - [...]

[...] lekarskie ale po przyjsciu z pracy czyli ok 14 jestem troche zmeczony a poznie juz nie bede mial czasu na cwiczenie. Teraz zjadam sobie z 3 kawalki gorzkiej czekolady lub wypijam herbate owocowa jakies 30 min przed cwiczeniem.Jak sadzicie? Kawa odpada bo jedna pije w pracy ok 10:30 a druga jakos ok 17-18. King89 ja po takiej [...]

[...] - jakieś pół paczki - baton twix - najczęściej - obiad - zupa + drugie danie / schabowy/mielony/makaron z serem/, różnie] - po szkole - jakieś 2/3 batony - w domu tabliczka czekolady z nudów - kolacja - 3/4 grzanki z miodem + kilka szklanek mleka - paczka orzeszków - napoje w między czasie - kilka puszek na zmiane / sprite,cola,fanta/ + kilka [...]

[...] z oliwek 1 kromka chleba żytniego twaróg warzywa kcal:825 B:58 W:19 T:54g Do całości doliczam jeszcze jakieś 20g węgli z takich głupot jak pomidory, rzodkiewka, sałata itp które pewnie podjem do śniadania czy kolacji i jednego paska czekolady bo chcę mieć coś od życia :P CAŁOŚĆ: kcal:3200 B:200 W:240 T:160 Warzywa do posiłku coanjmniej 200g

rozpuszczalnosc i smak czekolady jak najbardziej na plus aczkolwiek ostatnio popijam czekolade sp80 i chyba nawet lepsza:D

dzienniczek żywieniowy z dnia dzisiejszego (typowy, chociaż dzis obyło sie bez czekolady) śniadanie (08:00) kalorie: 450kcal, białko: 22g, węglowodany: 69g, tłuszcze: 10g Posiłek nr 2 (12:00) kalorie: 416kcal, białko: 3g, węglowodany: 97g, tłuszcze: 1g obiad (14:00) kalorie: 190kcal, białko: 20g, węglowodany: 3g, tłuszcze: 11g [...]

mialem probke czekolady mlecznej:-) jak w przypadku sciteca smakowo dosc fajna, 9/10

[...] Kępa - pachną wanilią i czekoladą. To nadaje klimat spacerom po parku. Ponieważ tam powstaje też Stadion Narodowy, ciekaw jestem - czy fenyloetyloamina, odpowiedzialna za aromat czekolady, będzie dopingowała piłkarzy - bo to też psychostymulant i spalacz tłuszczu. Dużo jest gorzkich czekolad szwajcarskich i belgijskich. Wawel robi też 90-tkę.

Będą jednak kolejne, zapowiadane reperkusje tego arta - np. o wszystkich, odchudzających składnikach czekolady. Szkoda, aby nie pojawiła się o nich informacja w Twoim dziale...

[...] Porównując analogiczny produkt krajowy do belgiskiego czy szwajcarskiego, ten pierwszy ma znacznie więcej węglowodanów, mimo teoretycznie tej samej procentowej ilości czekolady. Osobiście polecam belgijską Côte d'Or Sensations - 86% Noir Brut, bywa w hipermarketach, ma poniżej 20g ww na 100g, prawie low carb Mam obsesję na punkcie [...]

Dzieci nie zjedzą gorzkiej czekolady

a jeszcze takie pytanie bo pisaliście zeby jeść więcej kalorii białka itp czy moge w trakcie cyklu jeść jedno surowe jajko dziennie(białko i zółtko)i czy takie kalorie z czekolady tez się liczą ?

no i nima,bylem dzisiaj na solarium ale mieli do wyboru tylko dwa kremy w saszetkach. Wzialem o zapachu czekoladowym,pachne jak tabliczka czekolady,az zapach sie roznosi po domu Nastepnym razem sprobuje kokosa Paula jaki opalacz polecasz z firmy onyx...?

moze troche pomoglo mozna tez innych jagod sprobowac i czekolady a i jest troche ziolowych preparatow wspomagajacych trawienie i ukl pokarmowy ! np z firmy ortis XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

/SFD/Images/2015/12/2/ee54b78e800749b89b111fbd0f0dbace.jpg zmodyfikowałem i dodałem po kawałeczku czekolady w środek kulki :)

[...] ilosc zarówno białka jak i weglowodanów. Są to 'szybkie' węglowodany, wiec podniosa poziom insuliny o tym samym pobudza mięsnie do wzrostu własnie na tym etapie" źródło : KIF styczeń 2008, opr. na podst. wywiadu z Dennisem Jamesem. to tak w ramach ciekawostki, oczywiscie nie polecam czekolady po treningu sa inne lepsze źródla węgli.

a popatrzcie ileczekoladama tluszczu... i myslicie ze dla organizmu wymeczonego treningiem zjedzenie czekolady bedize idealnympomyslem? organizm wtedy potzrebuje jak najwiecje energi i zarazem jak najlatwiejszego zrodla jej dostarczenia a tluszcz zawarty w czekoladzie bedzie mocno go obciazal! patrzac glepbiej na probvlem mozna wywnioskowac ze [...]

[...] Ostatnio zaczęłam dodawać do środka około 50 g mrożonych jagód i jest kozak. Do tego polewa z białka na wierzch (najlepsza jest z białka orzechowego/ czekoladowego) plus np pasek czekolady (u mnie zawsze biała) starty na tarce. Jakby co to zapraszam do swojego DT - każdego dnia wstawiam foty takiego omleta ;)