czekolady

[...] kto jest np. endo. No i jak zjem raz na jakis czas kebaba czy pizze albo cos slodkiego to tez sie nic nie stanie, prawde mowiac wiem po sobie, ze nawet jak zjem tabliczke czekolady dziennie 3 razy w tygoniu to tez sie nic nie stanie :P Ale ja nie mówię że Ci nie będzie łatwiej jako mezo, ale co ma dobór środków do tego że jesteś mezo? Środki [...]

[...] zrobię z dietą jaka powinna być. Nie po to siedziałem tyle czasu aby teraz przez... a szkoda gadać, poszło to w pyzdoo. Wygląda na to, że jednak nie ma konkretnych wymogów dietetycznych jak na początku, a szkoda bo test byłby ciekawszy. Ja i tak w sumie mam dietę zbliżoną do zasadowej, jedynie czekolady ostatnio wpada stanowczo za dużo %-)

[...] – mielone / gołąbki / polędwiczki / warzywa z ryżem lub makaronem / zupa itp., chyba że wracam blisko północy to ewentualnie jogurt, kanapka + herbata. Czasem zjem trochę czekolady, ale bardzo rzadko, nie przepadam za słodyczami, ciast / ciastek / cukierków nie jem w ogóle. Podsumowując – dieta kanapkowo-herbaciana. //SPRZĘT// PROFESJONALNA [...]

Wystarczy sam do przekasem w miesnym klmacie zamiast do czekolady i ten brak diety bedzie jak prawie polskie trzymanie diety..

[...] jeść na obiad : kasza gryczana, mięso/ryba na parze, warzywa, zupa Co jako przekąskę : świeże owoce, a najlepiej zmiksować sok, Co jako deser : kostka lub dwie gorzkiej czekolady 90% Ograniczenia żywieniowe : oprócz oliwek i wątróbki zjem wszystko Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] do kawy raz na jakiś czas) widzę dużą różnicę na plus. Kiedyś ciągle męczyły mnie wzdęcia, teraz nie ma ich w ogóle. I najważniejsze-wcześniej musiałam zjeść tabliczkę czekolady raz na 2 tygodnie, a w ciągu tygodnia podjadać trochę miodu, albo na okrągło żuć gumę z ochoty na słodycze. Teraz nie myślę o nich,nie mam potrzeby jedzenia ich, [...]

[...] sportowe jedzenie, został tylko przeze mnie lekko zmodyfikowany. Składniki : -40g mąki kokosowej, -30g odżywki białkowej, -30ml mleka, -15g oleju kokosowego -opcjonalnie 5g czekolady 90%. Wszystko dokładnie wymieszać, ciasto wyłożyć na folię spożywczą i wsadzić do lodówki na całą noc. Z podanych składników wychodzą 4 batony. Kaloryczność jednego [...]

[...] sadasa jeśli chodzi o baton z mąki kokosowej i odżywki to przepis zaciągnięty od sportowe jedzenie fb -40g mąki kokosowej, -30g odżywki białkowej, -30ml mleka, -15g oleju kokosowego -opcjonalnie 5g czekolady 90%. Wszystko dokładnie wymieszać, ciasto wyłożyć na folię spożywczą i wsadzić do lodówki na całą noc.

[...] 50g sera zółtego, masło, warzywa Posiłek II: Sałatka z kurczakiem 250g mięsa Posiłek III: Kostka twarogu z jogurtem fruvita 0% fatu + 30g sciteca (czekolada z kawałkami czekolady) genialne w smaku. Posiłek IV: Ponownie parówkami dobiłem kcal %-) Mimo parówek chyba nie jest najgorzej :-D Nie lubie sie napinać do zdjęć pozować itd, dlatego [...]

[...] co, ale utyrało w 4 obwodach do 10 powt. Miska: Posiłek I: WPC Posiłek II: 100g makaronu, 250g indyka Posiłek III: 250g twarogu, 4 jaja, mleko, dżem jakiś Posiłek IV: Dużo czekolady :-D Komentarz: W sobote SR, następnie 7 dni wakacji, po powrocie planowanie co dalej i jak żyć. Nie będę ukrywał, że chodzi po głowie, aby ten kolejny rok [...]

Po treningu możesz jaglaną z bananem/jabłkiem/innym owocem (polecam dodanie jagodowych) i odżywką. Dorzuć tam sobie (w potreningowym) trochę czekolady (żeby mieścić się w bilansie) i łyżeczkę oleju kokosowego. To spróbuj 4 posiłki w tym wysokobiałkowe śniadanie. Przed treningiem nie jedz dużych iości ww - te zostaw na czas potreningowy. Zmieniony [...]

[...] trening oraz korzystając z sytuacji, że jestem w domu (chory syn) wzięłam się za porządki świąteczne:-) Miałam dziś straszną ochotę na budyń jaglany po siłowni z kawałkiem czekolady gorzkiej, więc chociaż troszkę sobie zjem mimo, iż dziś bez treningu:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: [...]

dziś zmiana pogody trochę mnie dobiła, chandra ,ból głowy i jakieś osłabienie-chyba grypa jakaś mnie próbuje rozwalić :-? nie obyło się bez pokusy zjedzenia czekolady,ale wytrwałam:-D dumna z siebie.Zastanawiam się nad daniem konkursowym białkowo-tłuszczowym ?!Ssie już mnie powoli,zaraz kolacja.Miłego wieczorku :) [...]

Jakbym zjadl 350g ryżu to by mi kaban wyiebalo, ale jakbym zjadl 3,5 czekolady to juz nie :-D

co było w tych miskach? w sumie 3 czekolady też dadzą 1600kcal (chyba) ale jakość zerową

[...] i bezwartościowe węglowodany, nabiał do 150g, banan to nie posiłek,posiłki muszą być zbilansowane-zawierać węglowodany,białko i tłuszcze,produkty z puszek -przetworzone, czekolady nie jemy,poza tym nie jest ona posiłkiem, chleb tostowy odpada-lepiej razowy żytni .To są moje sugestie ale poczekaj na osoby bardziej doświadczone i mądrzejsze

[...] sobie zrobic taka czekolade wlasnie z kokosowego. rozpuszczasz troche oleju, dodajesz slodzik (bez maltodekstryny w skladzie- najlepszy w tabletkach lub stewia), kakao i wlewasz do plaskiego naczynka wylozonego papierem do pieczenia. wkladasz do lodowki na troche i masz tabliczke czekolady ;-) to jest sam tluszcz wiec nie ma wplywu na cukier

[...] tym cukrem;) "kolacja ok 17:00, 18:00 Płatki fitness na mleku lub pieczywo pełoziarniste z wędlina lub jajkiem i pomidorem lub ogórkiem a po kolacji jakiś grzesiek bez czekolady" --- te platki fitness nie sa w cale takie "fitness" , zamiast tego kup sobie platki owsiane, wiorki kokosowe, rodzynki, suszone owoce wymieszaj [...]

[...] na 100g jedno srednie jajo wychodzi najlepiej) 60g Fitmaxa czekoladowego kilkanascie pastylek slodzika + cheat dodatki ~40-50g kandyzowanej skorki pomaranczy ~60g gorzkiej czekolady na wierzch jako polewa. Smak masakryczny, no ale troche zbednych wegli tez niestety jest - aktualnie dieta trzymana lzej, wiec dvpy mi nie urwie. Zmieniony przez - [...]

Pewnie że ma znaczenie od nadmiaru czekolady bardzo często zasypuję twarz.