czekolady

[...] 1 miesiąc byl ketozą (nie był to dobry pomysł) i mam taki problem, że teraz po zakończeniu redukcji nie podniecają mnie kobiety, tylko że tak powiem jedzenie np: zjedzenie czekolady, pączka itp i nie wiem dlaczego, nigdy nie jadałem takich rzeczy. Czasami mam złe samopoczucie i taki niechęć do życia od godziny 15-16 do 19. Jest tak zawsze od 3 [...]

[...] plusa w moim menu....Sluchaj ile Ty pijesz kaw.....? Tetiszerii dzis wrocilm z pracy i pod koniec dnia chce mi sie tak bardzo cos slodkiego.Wysyarczaja mi dwie kostki czekolady lub ciastko.Moge nie jesc fast foodow,nie pic alkholu czy odmowic sobie cos innego ale potrzebuje zjesc cos malego slodkiego .Wiem ze to uzaleznienie ale jest mi z [...]

dobrze strzelić w ciągu nocy jeszcze tabliczkę czekolady i owsiankę z wheyem wciągnąć, dużo lepiej się śpi %-) cheat wygląda rewelacyjnie, ale te cyferki to już chyba mogłeś sobie darować, czasem kalkulatory trzeba odstawić i po prostu się najeść, zwłaszcza, że jesteś suchutki a niedługo kolejne ciężkie redu przed Tobą, jak nie najcięższe :-))

[...] czyta w ogóle) ;) Czy jeśli wiem, ze przez cały dzień nie mam możliwości jeść dobrze - to czy np rozwiazanie polegające na zjedzeniu np 250g masła orzechowego i 50g gorzkiej czekolady i 50g białka - może załatwić problem odżywiania na cały dzień? Wyjdzie z 1500-1600kcal, w tym w hoooj fatu, mało białka i prawie w ogóle węgli. Pytam czysto [...]

Czy jeśli wiem, ze przez cały dzień nie mam możliwości jeść dobrze - to czy np rozwiazanie polegające na zjedzeniu np 250g masła orzechowego i 50g gorzkiej czekolady i 50g białka - może załatwić problem odżywiania na cały dzień? Wyjdzie z 1500-1600kcal, w tym w hoooj fatu, mało białka i prawie w ogóle węgli. Pytam czysto teoretycznie - bo [...]

[...] burner Witamina C 1g FAT NITE Plan był dopiety na ostatni guzik,jak zawsze doba 24godfzinna pokrzyżowała wszystko /SFD/Images/2015/8/9/48a45d7e55bb4ed2b28d97331663df54.jpg czekolady parówki 25% fatu boczki kiełbasy parówki wieprzowe ser orzechy sałatka colesław Weszło: /SFD/Images/2015/8/9/be2ab7ae775c40b99a85e6aa8f20b786.jpg 300g jajcoof 100g [...]

Wczoraj jednak troche zj**ałem i podjadłem loda i troche czekolady :P Ale dzisiaj już micha bez wymówek, zrobie dziś godzine cardio za wczorajszego nieplanowanego czita i dzisiaj przez przypadek dalem do pojemnika 100 zamiast 50g ryzu (d****) :P Ale dzisiaj czeka mnie 5 serii po 5 reps na 180kg martwego, może być bardzo ciężko więc 50g [...]

Co to naleśnik? czekolada mleczna codziennie w takiej ilości? Rozpisz to na posiłki bo lipa straszna, poczytać musisz sporo i nauczyć się wiele.Na cały dzień 80g kurczaka a reszta serki i twarogi? Jedyne tłszcze z czekolady chyba... Do poprawy Pozdrawiam

Kup sobie dużo chipsów, czekolady usiadz przed telewizorem i wtedy będziesz miał mase :) :) tłuszczową oczywiscie :)

[...] + plank. W nagrodę 2 porcje gotowanej piersi z kury. Miałem już w dłoni słoik masła, a że jest spory (700g),więc wolałem nasypac orzechów. Bezpieczniej. Brak gorzkiej czekolady więc uraczylem się małą porcją ciasta (mascarpone + Czekolada). Wliczone. Weszło 30z hakiem ww. I 50 fatu. Wolałbym mniej. Jakby nie ciasto byłoby mniej niż [...]

[...] JBB - widzę , że spodobał ci się mój burger hehe, Ilomi };-) 17/08/2015 Miska: - jaja na miękko, sałatka z warzywami, 2 x tost z serem - koktail z owocami, 2 kostki czekolady gorzkiej - pstrąg pieczony, fasolka szparagowa - 3xkawa, woda - wit D Gorąco , bez sił.... 18/08/2015 Miska: - omlet z twarogiem, owocami i czekoladą gorzką - [...]

[...] przed i po treningu są to ryż z dżemem ,lody ,płatki owsiane chleb z masłem orzechowym lub baton Booster. Nie ma co wydziwiać John Grimek też jadł podobno duże ilości czekolady z orzechami i mu nie zaszkodziło.Oczywiście jak kogoś zalewa musi ciąć kalorie i to przede wszystkim węgle ze słodyczy takie moje zdanie.To na razie [...]

do smaku możesz też cacao dodac ja uwielbiam omlet o smaku czekolady ;-)

[...] Tluszcz jest strasznym skladnikiem antyodzywczym,szczegolnie NKT,dlatego Ziemlanski zaleca sery zolte,twarogowe tluste jako jedno z najlepszych zrodel wapnis. O super Mg z czekolady gorzkiej i szczawianach fitynianach lepiej nie mowic. Ach ten P. Ziemlanski niedobry ti ti... Koniec off topu. Podpis do przyjecia ZUSnp Zanim Uzupelnisz Suplami [...]

[...] że nie zawsze takie miksy są OK. Np okołowysiłkowo - git, ale w innych porach - można mieć co do tego wątpliwości. MIksy o których wspominasz można zastąpić np tabliczką czekolady ;-) No i ewentualnie można pomyśleć też o aspektach zdrowotnych, w trakcie i po treningu regulacja gosp insulinowej i lipidowej trochę inaczej wygląda, ale w [...]

[...] 88-O Od razu na test poszło: WHEY PROTEIN WPC + WPI + WPH Smak: Czekolada Białko piłem z wodą i lekko słodkawe,nie pieniło się,w smaku przypomniało czekolade a nie tak jak czekolady innych firm:-P Ocena: 9/10 BCAA Instant Smak:Lemon Z tego co widzę nowość na rynku bo jeszcze nawet nie ma tego w sklepie SFD :-P Rozpuszczalność- bardzo dobra [...]

Wczoraj wpadło więcej fatu. Pół słoika masła. Jakieś 200g + 25g czekolady. Do tego z 600g kuraka z masą warzyw. I 300g owoców. 2x szejk (no wodzie). Tyle. Moja kobieta w tym samym czasie jakieś kanapki, ciastko i lód - nic nie musiałem mówić - jak zobaczyła mój wzrok, podwinela ogon i szybko poleciała na górę. Umiem trzymać założeń. Ale [...]

Kurde, ja od dobrych 10 miesięcy w ustach nie małem żadnego fast food'a , coli czy czekolady prawdziwej. Nawet mnie nie ciągnie do jakiegoś ' cheata ' . Co do reversu to muszę podejsć do tego z głową bo nie wyobrażam sobie znowu tak wyglądać i kupować ciuchy w ' big dady shop' :D PS: Wrzucę wieczorem przepis na zaj**iste ciasto marchewkowe z [...]

Dokładnie jak Sol. Miałem podobnie - w pewnym momencie podbiliśmy kcal i waga spadała a coś tam się z sylwetką fajnego robiło. Skóra ok, ale podejrzewam, że jak siadasz, albo robisz pompki to wisi jednak. Racja? Tak czy inaczej kawał dobrej roboty. A FF czy czekolady nie próbuj skoro Cie nie ciagnie, bo Cie wciagnie ;P

[...] i jak trafię to zejdzie woda ostało się 14 dni dokładnie 12 dni na prostej diecie wszystko out \-) zostaje drób, czyli mięcho + warzywa 3x dziennie + 300g owoców + 25g czekolady 80-90% + 30-50g orzechów/masła ~30g ww ~50g fatu białka 2,5-3g nabiał zlikwidowany do dodatku do kawy ew. będzie wchodziła bulletproof-cofee z olejem kokosowym i [...]