czekolady

[...] dla świń. nie zwracam uwagi na to co jem, nie mam do tego głowy ani czasu, więc nie pamiętam co ile i o jakiej porze. mogę tylko powiedzieć, że nie licząc ciastka/kawałka czekolady 1x dziennie jem w 100% czysto i w konkretnych ilościach. /SFD/Images/2015/12/31/1e855bc774ea4dbb9b265daead7a96d1.jpg creaplus 20g - rano, przed południem, przed i [...]

Pleśni żadnych nie ma, zapach ma czekolady bo jest o smaku czekoladowym. Wydaje się być w porządku... A Kiedy bcaa brać? przed treningiem? po ? czy kiedy?

Czy umieszczenie w diecie 30g dziennie gorzkiej czekolady jest dobrym pomysłem? jak masz ciąg na słodkie lepsze to niż byś miał zjeść coś innego.

Ja robię 300ml mleka, 50g płatków, 100g twarogu, banan, troszke czekolady/kakaa do smaku i jest rzadkie jak woda prawie :P Spokojnie można wlać 250ml mleka i 75-100g płatków. Nieco ponad 600kcal, ~35g białka, ~90g węgli, ~15g tłuszczu Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-02 00:31:50

co poniektorzy leca robic mase:-D Raz na rok mozna sobie pozwolic, ja zazwyczaj wokol kit katów i czekolady oscyluje, ew chipsy/nachos, pączki praktycznie tylko w tłusty czwartek%-)

[...] Reszta opisu dnia Micha 1. 2 jaja + cynamon + baton (130-15-4-9) 3. Owsianka kakaowo-cynamonowo-orzechowa 4. Olbrzymi gołąbek+cynamon+kapusta 5. Daktyle+migdały+1 kostka czekolady gorzkiej (podczas gry w pokera...) 6. Omlet (4 białka+żółtko+schab pieczony+warzywa+cynamon) Od 8 do 16 z przerwami na drugie śniadanie (10min) i obiad+komputer [...]

A ja smakoszem czekolady :)

[...] 1] 3jaja,100g owsu, 250ml mleka 2]3]4] 360gram ryz bialy+600g piers z kurczaka 5]225gram cottege cheese, 2 lyzki krem orzechowy, 40gram orzechow, lyzeczka miodu 2 tabliczki czekolady Wczoraj po treningu mierzylem biceps w koncu mam wybilo 40cm w lapie!!! Pozatym Szykuje sie zmiany planu, nadal moze byc FBW ale chce wiecej serii robic na jedno [...]

a tak w najwiekszym skrocie - przypyerdol suplementacje wit d i idz pare razy na solarke, jest zima, nie ma slonca, to najpredzejpowod. a jak nie to zrob dzien off i nawpyerdalaj sie nutelli i czekolady, do tego orzechy(bez śmiechu, powaznie mowie)

Ja jak chce zjesc cos smacznego to robie tak ze twarog miksuje z WPC albo kazeina o smaku czekolady i wychodzi z tego taki krem jak zageszczony jogurt. Jem to pozniej lyzeczka przy filmie. Minus jest taki ze jedna puszka bialka poszla chyba w tydzien. Na szczescie za free mialem %-)

Jeżeli chodzi o mnie to np 1 kostka czekolady co jakiś czas, może jakiś baton nic więcej typu ciastek z masą itd

oczywiście przywajam tłuszzce i weglowodany ale myślałem że to jasne bo w naturalnym jedzeniu jest taaa ww z czekolady a tluszcze z oleju roslinnego. Napisz prosze zrodlo twoich ww i tluszczy i ile ich spozywasz w gramach dziennie ?

[...] Jednak można próbować za niewielkie koszty jeść częściej, ale posiłki bogate w białko i miarę tanie (np. taki serek wiejski jest w cenie powiedzmy snickersa, a 10 jaj, to 2 czekolady). Do tego dużo węgli (wszelakie ryże, makarony, ziemniaki), i jakieś zdrowe tłuszcze (więcej na pewno się dowiecie w "Odżywianiu") Tu macie linki z działu [...]

[...] aby położyć się do łóżka. Pospałem godzinkę, wstałem jeszcze bardziej głodny i wk***iony. Po zjedzeniu "zaj**istej" rybki nie wytrzymałem ciśnienia i zjadłem z 6 kawałków czekolady. Niestety był to błąd, wzdęło mnie niesamowicie i brzuch mnie zaczął maksymalnie boleć. Miałem jakieś kłucia. Wkurzony jeszcze bardziej, z jeszcze gorszym [...]

dzisiaj trzeba zjesc ze 2 czekolady bo dawno sie nie jadlo%-)

ale dobry filmik lecial dzis w TV Charlie i fabryka czekolady%-) ogolnie w srode patrzylem na sami swoi hehe juz tyle razy sie patrzylo a nadal smieszy tak samo jak, jak rozpetalem 2 wojne swiatowa itp%-)

2 czekolady poszly. cala micha mlekolakow odkrylem nowy smak z miodem:-)) MAASAAA!!!!%-) musze kupic dobrego gainera na wiecznego gloda bo sie spase jak prosie jak tak dalej pojdzie%-)

Rownie dobrze przeliczyl bys dzienne zapotrzebowanie na tabliczki czekolady i niby kalorie sie zgadzaja a budowy ni ch... Nie widac.

czekolada przy diecie na mase, czy moge zjeść co jakis czas 3 tabliczki czekolady?:> kusi mnie czasem cosslodkiego, a ze jestem juz ponad 2 miechy na diecie to troche kusi kusi :D

[...] 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce codziennie cos innego(szynka/karkowka/kurczak/mielone) (duze porcje) 16/17 trening zaraz po treningu drozdzowka banan 4 kostki czekolady poltorej godzinki po trenigu 3 kanapki z zoltym serem przed snem twarozek wymieszany z dzemem Zmieniony przez - kocun w dniu 2013-03-07 11:45:43