czekolady

Wcinam sobie : 100g chipsow 100g czekolady bialej 200g zeberek 200g chleba

W ogole zeby uzyskac zadowalajace efekty to bys musial z 2-3 miechy przerwy zrobic od tego bialka + trzymac diete ( brak czekolady, orzechow, kaszy ) Mysle ze w twoim przypadku nie oplaca sie za bardzo tracic na masie by urosnac z 2 cm

[...] zapodamy organizmowi wieksza dawke arg i lizyny to organizm bedzie obojetny na apl raz sie w ten sposob przejechalem i dlatego zwracam na to uwage. Nie jadlem bialka ale czekolady, orzechy ok 3-4 dni przed kuracja codziennie. Dopiero niedawno odkrylem ze spozywalem wieksze ilosci argininy ktore sa w apl dlatego nic to nie dalo Polecam strone [...]

[...] ocb? dzisiaj zjadłem: I-7.30-mała bułeczka pełnoziarnista, pomidor, jajko II-10.30-mała bułeczka pełnoziarnista, wędzona makrela 200g, pomidor, jajko, 5 tabliczek czekolady III-13.00-serek biały z ziołami 150g, jajko, mała bułeczka pełnoziarnista IV-17.00-biały ryż100g z mieszanką warzyw 100 g i z piersią z kurczaka 150g, 2 ogórki [...]

[...] post to serdecznie pozdrawiam wszystkich fanów kulturystyki. Ad rem. Dzisiaj nabyłem Extreme Milk Chocolate ... No i problem. Smak zupełnie mi nie leży. Za bardzo kakaowy, a za mało w nim mlecznej czekolady. Nawet jak się rozrobi z mlekiem. Nie bardzo wiem co robić. Z bańki zeszła raptem jedna miarka. Próbować odsprzedać? Zamienić? Co radzicie?

" 5 tabliczek czekolady " )))))))) na redukcji powinienes miec na zbilansowanej ok 2-2,2g węgla. taka ilosc- jaką ty przyjąłeś, to mają ektomorfy na masie !!!! bialka daj z 2,5g, a reszta tluszcze Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-30 06:24:40

[...] U mnie to jest (6084.3x0.5)/4=760 g węgla więc możesz podać skąd wzięłaś 2-2,2g g? no i z tego wychodzi że albo art. poniżej jest do du...py albo ja czegoś nie rozumie http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_diet%C4%99_-t599134.html PS. chodziło mi o 5 kostek czekolady Zmieniony przez - tomek_tom w dniu 2011-06-30 09:29:04

a TomQ słyszałem kiedyś ze te boostery są tak kaloryczne jak tabliczka czekolady i mogą zalewać.Ale to tylko słuchy.

wszystko z glowa panowie jak sie wie kiedy ich uzyc to nic nie zalewa co do kalorycznosci to prawda tabliczka czekolady tez ma okolo 500kcal. ale nie ma 24g bialka. ok ograniczmy spam do minimum.

Sasiad dobrze gada, polac mu Dobre wpc moze zalatwic sprawe (na cieple dni mrozone mleko) lub dodac jeszcze banana. Ostatnio tez zrobilem sernik z dzialu kuchnia, ale z kandyzowana skorka pomaranczy (tak lubie) i polewa z roztopionej ciemnej czekolady - typowy sernik.

No to na temat Ostrovity powiem tyle: Wypilem po 20g Czekolady i Wanili.. Smak 3/5 - Brak słodzika, za czym idzie smak naturalny z aromatem, lecz zero problemów z wypiciem. Rozpuszczalność 5/5 - Nie było problemów. NAJGORSZA PIANA, wciąż tam jest na pół shakera i to jest ten MINUS.

ładnie Ci idzie gratuluję pierwszego miesiąca bez czekolady trzymaj tak dalej

Od 3 miesięcy zrzucam kg. Dzisiaj zjadłem trochę czekolady i pizzę. Czy dużo przytyję? Jak szybko wraca waga ? Czy 100g czekolady = 100g powrotu tłuszczu ? Pozdrawiam

[...] 60 sekund B1-B2, D1-D2: superserie Komentarz: shotgun jest zayebisty! od przyszlego tyg wchodze na dodatni bilans kaloryczny i jedziemy z koksem :D DIETA: 1. -2 kostki czekolady -20g otrebow -70g owsa -40 jajka -50g dzemu 2. przedtreningowy -tunczyk 130g -50g sera zoltego 3. potreningowy -tunczyk 130g -ryz 100g -truskawki 200g 4. -jablko [...]

Hej Jestem na diecie. Niestety dzisiaj zlamalem sie i zjadlem 200g czekolady i zjadlem pizze. :) Czy przytyje tyle ile zjadlem ? Razem wciagnalem 2500kcal w ciagu godziny :) Duzo stracilem ? Jutro oczywiscie dalej normalnie dieta !!! Dziekuje i pozdrawiam

za mało węgli w diecie a potem atak głodu. Jedz:kasze,ryż,ciemne makarony. A 200G czekolady to nie 200g smalcu na brzuchu.

Ogolnie to nic szczegolnego dostarczam witaminy nie jem dalej czekolady i orzechow ale to standart. Jem normalnie Obiad i tak dalej ostatni posilek gdozina 19.30 - 20.00 wtedy sobie pozwalam na cheatosy + budyniek z smietana taki kupny. Zauwazylem ze wlasnie po czitosach o smaku pizzy i dolaczajac do tego budyniek czekoladowy sie szybciej rosnie. [...]

Ja w tamtym roku po kontuzji dieta: opakowanie ptasiego mleczka + 2 czekolady:) + xbox360

[...] na początku tematu jak było źle, i każdy radził jak najszybciej udać się do psychiatry. Ja mam ogromną nadzieję, że siłą woli uda mi się samemu z tego wyjść ! Tylko kurde .. jak się odblokować na niezdrowe jedzenie, na słodkości - nie mówię o tonach, ale no kawałek ciasta, batonik, pare kostek czekolady. Przecież to mnie nie zabije ! :(

aleee mi smaka zrobiłes na kolacje dorzuć coś jeszcze z duzą ilościa kcal bo pewnie masz w domu jakieś słodycze w domu to dorzuć pare kosteek czekolady czy cos w tym stylu . Nie bój sie tego