[...] innym miejscu bo moja w niedziele zamknięta w sobotę tylko do 15 po pracy na siłkę po siłce cheat day w nagrodę zaraz po lody potem jakis meal owoce,batony,chrupki,lody,czekolada,winogrono - czyli to po czym czuje się podle na noc jeszcze kolejna porcja czekolady,2x magnum,chleb z masłem wczoraj było nawet ok dziś jest porażka liczyłem na [...]
[...] że z kilograma ziemniaków powstaje 300-400g frytek dobrze że szama w domu zrobiona to dziś wejdzie jeszcze: -galaretka z kuraka 2-3sztuki -schab nadziewany śliwką 300g -ser żółty + czekolada i kazeina ...byłbym wdzięczny jakby mi ktoś sensownie wytłumaczył rożną ilość węgli w frytkach Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-21 20:26:02
http://www.smaczajama.pl/sklep/pl_PL/p/Czekolada-Lindt-Excellence-99-cacao-100g/1919 Ja zamówiłem tę http://img10.allegroimg.pl/photos/oryginal/41/52/91/39/4152913944 ciekaw jestem jak smakuje. Elegancko bo jest słodzona tylko cukrem koksowym ;)
Mi się właśnie zaczyna ten okres - cały czas mam ochotę na niezdrowe jedzenie. Dziś sobie zaplanowałem oszukać trochę psychikę i zapodam po treningu 2 banany zmiksowane z 30 gramami ciemnego kakao (wychodzi taka jakby czekolada :D )
No nic - zostaje mi moja "czekolada" z bananów i ciemnego kakao :] Można dodać orzechów - spróbuj - ja jestem tym zachwycony (ale może to być efekt niskiej podaży kalorii i pociągu do wszystkiego co słodkie)
Dziś sobie zaplanowałem oszukać trochę psychikę i zapodam po treningu 2 banany zmiksowane z 30 gramami ciemnego kakao (wychodzi taka jakby czekolada :D ) %-) moja rada jeśli masz węgle w diecie,jeśli nie jedziesz na LC czy keto warto od czasu do czasu zamienić ww złożone na proste podobnie jak zrobiłeś jęsli chodzi o mnie to jeśli te ilości węgli [...]
Właśnie ciekaw byłem tej kazeiny scitec, mówisz że dobra? Scitec niebieski biała czekolada - miażdży, albo protein delite truskawka z kawałkami białej czekolady - takie babskie białko.
w tym tygodnie wszedłem na wyższe ilości fatu z 40-50g na 120-130g bardziej syty w ciągu dnia to oczywiste bo i czekolada wpada i orzechy i sery a i efekt taki że sylwetka bardziej nabita,nie wiem,może to odbicie hormonów ale w 3 dni mało realne a sylwetka i psycha na plus do tego wagowo po ładowaniu nie spadło,choć w sumie na ładowanie nie [...]