czekolada

O proszę, widzę, że nie tylko j wczoraj jadłam taką pyszność :) Pizza nie była wczoraj, wczoraj była czekolada :-D Dobra pizza nie jest zła :-D Seba Ty wlasnie pasujesz na takiego włocha co tak przy pizzy pakuje :D w jednej rece hantel a w drugiej kreci pizze :D Dobra nie jest zła, ale nie zawsze wyjdzie dobra. Mam słaby piekarnik.

Piooona u mnie też wczoraj była czekolada :-D i pizza wleciała :-D Lepszy słaby piekarnik niż nie mieć wcale }:-(

czekolada sie znalazla w diecie, ale to dlatego, ze kupilem dawno temu i jako student liczacy kazdego grosza ma zal to wyrzucic.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/634c9d2e8c4746cc94d5b0791f0f075e.png

[...] CARDIO - BRAK MISKA: Nisko węgle, wysoko białko i tłuszcze 1. OMLET- 50 g owsiane, 100 g cukinia, 70 g białka jaj, 25 g kazeina UNS, 60 g borówki, 15 g orzechy włoskie, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon + 25 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/232B.JPG TRENING 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z [...]

Ja na święta dostałam od chłopa Women'sHealth w pakiecie z hantlami i czekoladą %-)

[...] marszu) MISKA Średnie węgle, średnie białko i tłuszcz nisko 1. OMLET- 65 g owsiane, 60 g borówki, 75 g białka jaj, 20 g kazeina UNS, 15 g orzechy włoskie, 100 g cukinia, 2 g czekolada biała, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/231B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 115 polędwiczki z [...]

Bedzie dobrze , ale powiem ze jak jakis syf bedzie musial wpasc to wpadnie ale jak juz to raczej jakies platki , zelki , czekolada wiec nie ma sie co za bardzo przejmowac. Na wadze 69 kg wiec nie ma dramatu ale sucho i plasko.Potrzymam diete z tydzien dwa wroci pewnie do 70-72 :-))

[...] na ławeczce rzymskiej 3x20 CARDIO- 30 minut na orbim DIETA: Wysokie węgle, nisko biało, bez T 1. OMLET- 90 g owsiane, 50 g białka jaj, 60 g borówki, 100 g cukinia, 2 g biała czekolada, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, 15 g UNS kazeina, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/237B.JPG TRENING 2. 100 g makaron razowy, 75 g [...]

Polecam czekolada-orzech, 30 g do owsianki i poezja :D

awokado to najbardziej lubie z kakao i orzechami włoskimi - czekolada jak się patrzy do smarowania czy łżką jedzenia

kamil jezeli ciastko to Twoj ulubieniec to bez dwoch zdan czekolada maslo bedzie dla ciebie teraz nr 1

15-01-2015r. DT DIETA:: dostarczono 3 734,7 kcal b: 240,2 g (25,7%) ww: 382,9 g (41,0%) tł: 138,1 g (33,3%) TRENING IV : Ramiona; satysfakcja 70% BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 kg 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 16,16,16 3.Uginanie ze sztangielkami łokiec oparty o udo 3 x 15-12 --> [...]

15-01-2015r. DT DIETA:: dostarczono 3 734,7 kcal b: 240,2 g (25,7%) ww: 382,9 g (41,0%) tł: 138,1 g (33,3%) TRENING IV : Ramiona; satysfakcja 70% BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 kg 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 16,16,16 3.Uginanie ze sztangielkami łokiec oparty o udo 3 x 15-12 --> [...]

[...] mnie grypa i musiałem odpuścić treningi,zobaczymy może jutro będzie lepiej.. We wtorek dotarła do mnie paczka od sponsora a w niej takie smakołyki: ../Content/img/noimage.png Białeczko Muscle Protein w 5-ciu smakach: -borówka -cytryna -pistacja -ciasteczka -czekolada Witamina D oraz Plasma Pump który będzie mnie wspierał w ciężkich treningach :-)

16.01.2015 Piątek Po pierwsze: w nocy z środy na czwartek obudziłem się z dość mocnym bólem w dolnym odcinku pleców … Na szczęście były to tylko zakwasy %-), których z resztą bardzo dawno tam nie miałem. Po drugie, najcięższa część sesji już chyba za mną. Zostały mi jeszcze tylko 3 egzaminy (o ile zaliczę wszystkie, które już napisałem). Wczoraj [...]

[...] maxymalny skos - 15 ) :D MISKA: (średnie białko i węgle, nisko tłuszcz) 1. OMLET- 65 g owsiane, 70 g białka jaj, 60 g borówki, 20 g kazeina UNS, 100 g cukinia, 2 g czekolada gorzka, kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 15 g orzechy włoskie + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/249B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 110 g [...]

[...] protein proffesjonal-smak chocolate rocky road-w każdej paczce są 3 porcje 2-Nutrend-Whey core 100-smak ice coffee-w kazdej paczce są 3 porcje 3-GEAR -Whey Shock-smak biała czekolada z kokosem-w każdej paczce są 3 porcje 4-Premium Nutrition- 100% whey protein concentrate-smak banan-brzoskwinia w każdej paczce są 3 porcje 5-Arnold- 100% whey [...]

GEAR-WHEY SHOCK smak biała czekolada z kokosem 1- 8/10 słodkie,smaczne 2-7/10 dobra trochę było czuć jakieś grudeczki 3-10/10 brak 4-10/10 rzadkie jak dla mnie idealne 5-8/10 dość smaczne białeczko.

[...] Posiłek nr 2 - kasza + kurczak + kapusta kiszona http://www.iv.pl/images/03195442293083742427.jpg Posiłek nr 3 - bataty + indyk + pieczarki http://www.iv.pl/images/65221786979536934394.jpg http://www.iv.pl/images/43236988961566439119.jpg + dodatkowo wpadnie wieczorem gorzka czekolada z migdałami :-)

MUSCLE MASS - 17.01.2014 - D54OVT13 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 3168kcal Białko: 210g Tłuszcz: 81g Węglowodany: 391g 1. 12:10 - serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. 14:00 - kasza jaglana z owocami i orzechami - zdecydowanie moja ulubiona część menu :) [...]